Ich habe heute Abend bereits die ersten Bilder vom Mehrkampf in Flein erhalten.
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Bilder vom Mehrkampf in Flein (Tag 1)
Samstag, Oktober 9th, 2010Ergebnisse Schüler-Mehrkampf in Igersheim
Sonntag, September 26th, 2010Die Ergebnisse des Schüler-Mehrkampfs in Igersheim sind online.
Den ersten Teil der Bilder vom heutigen Tag gibt es hier im Laufe des Abends.
Julian Michel
8-Kampf-Mannschaft für Deutsche qualifiziert
Montag, Juni 21st, 2010Doppelsieg für 8-Kampf-Mannschaft bei Regio-Meisterschaften. Janina Staudt, Dennis Seitz und Tim Nowak holen sich die Titel in der Einzelwertung, darunter ein gigantischer Diskuswurf von Nowak auf 55,10 Meter.
Flein sieht rot – bei den Regional Meisterschaften des Bereichs Nord Baden-Württemberg. Die Region erstreckt sich von Mannheim/Heidelberg über Sinsheim, Heilbronn, Mosbach bis zum Main-Tauber-Kreis.
Die Athleten des 1. FC Igersheim von der LG Hohenlohe waren bei den Schülern A ganz klar der dominierende Verein bei den Mehrkampfmeisterschaften in Flein. Das Ziel des Trainers Thorsten Heß, der von Beginn an bis in die Haarspitzen motiviert die Athleten betreute, war klar ausgegeben – Mannschaftsqualifikation für die Deutschen Meisterschaften von 12.500 Punkten zu überbieten.
Dass dies dann aber so deutlich gelingen sollte, damit hatte man nicht gerechnet. Mit der Punktzahl von 13.360 Punkten für die erste Mannschaft mit Nowak, Seitz und Heß zählt man nun zu dem engeren Kreis, der um den Titel eines Deutschen Meisters im August kämpfen wird. 2009 wurde Preußen Berlin mit 13.526 Punkten Deutscher Meister.
Am ersten Tag absolvierten alle Starter gekonnt ihre Disziplinen mit Weit- und Hochsprung, Kugelstoßen und dem Lauf über 100m. Hier verbesserte Tim Nowak seine Bestleistung auf 11,89 Sekunden, alle anderen kamen in die Näher ihres Lesitungsvermögens.
Beim Hochsprung waren die Steigerungen von Jonas Heß auf 1,52 Meter und von Dennis Seitz auf 1,56 Meter erfreulich. Tim Nowak gewann Sicherheit im Weitsprung mit 6,26 Meter und im Kugelstoßen konnten Nowak, Heß, Landwehr und Seitz die 10 Meter Marke überbieten.
Für die 4-Kampf-Mannschaft bedeutete dies am Ende des 1. Tages, dass sie mit 10.190 Punkten mit 1000 Punkten Vorsprung vor der Unterländer LG Regio-Meister wurde.
Der 2. Tag begann mit einer Schlüsseldisziplin, dem 80 Meter Hürdenlauf. Volle Konzentration erwartet Trainer Thorsten Heß für diesen Lauf von den Athleten. Es sollte jeder mit einer Wertung ins Ziel kommen, damit am Ende nicht entscheidende Punkte fehlen würden. Und dies gelang auch.
Die Aufwärmarbeit wurde gemeinsam und trotzdem individuell durchgeführt. Tim Nowak übernahm hier Vorbildfunktion. Nicht nur vor dem Hürdenlauf ermunterte er alle, auch später im Verlauf des langen Wettkampftages sagte er immer wieder: „Kommt wir packen es.“ Und motivierte seine Team-Kollegen zu Bestleistungen.
Mit dem Stabhochsprung hatte der 2. Tag eine weitere Schlüsseldisziplin, außer Tim Nowak war noch keiner der 7 Starter aus Igersheim an einer Anlage gesprungen. Alle hatten nur Erfahrung mit Sprüngen in den Sand bisher gesammelt.
Tim Nowak half seinen Stabhochsprung-Novizen mit Tipps über die Anfangshöhe von 1,60 Meter. Die alle meisterten und die nächste Höhe von 1,80 Meter ebenso. Stimmung, Teamgeist, Anfeuern – es war phantastisch. Tim Nowak übersprang dann 3,30 Meter.
Im Diskuswurf gelang später Tim Nowak ein gigantischer Wurf auf 55,10 Meter, damit setzte er sich vor den Wurfspezialisten in Württemberg an die Spitze der Diskuswerfer. Dafür lief es beim Speerwurf für Tim nicht so optimal „nur“ 51,90 Meter, damit bleib er weit hinter seiner Bestleistung von 60,30 Meter zurück.
Im abschließenden 1000 Meter Lauf gaben noch mal alle ihr Bestes. An Punkte ergab dies in der Klasse M15 für Tim Nowak 5.55 Punkte (Bestleistung aus 2009 war 4.695 Punkte), damit wurde er Regio-Meister. Den 2. Platz belegte Jonas Heß mit 4.192 Punkten, den 3. Platz belegte Jonas Landwehr mit 3.718 Punkten und Martin Löber kam mit 3.154 Punkten auf den 6.Platz.
In der Klasse M 14 wurde Regio-Meister Dennis Seitz mit 4.113 Punkten, auf Platz drei kam Michael Deißler mit 3.276 Punkten und den fünften Platz belegte Alexander Gramlich mit 2.794 Punkten.
Bei den Schülerinnen W14 gewann Janina Staudt, vor engagierter Konkurrenz, und dies trotz einem Sturz im Hürdensprint. Bis zur 4. Hürde war dies ihr bisher bester Lauf, geschmeidig über die Hürden und schnell und aktiv zwischen den Hürden. Leider blieb sie dann hängen, kam zu Fall, realisierte die Situation blitzschnell und vollendete den Lauf, nur 2 Sekunden über Bestzeit.
Das Kugelstoßen mit 9,05 Metern war ihre beste Leistung innerhalb des 7-Kampfes. Der Hochsprung, ihre eigentliche Paradedisziplin, wurde deutlich von organisatorischen Irritationen geprägt, dauerte über 2 Stunden und ließ so eine bessere Höhe als 1,48 Meter diesmal nicht zu. Aber keine andere sprang höher. Eine solide Leistung im Speerwurf und über 800 Meter rundeten den Siebenkampf ab und stolz konnte sie Meisterurkunde und Medaille in Empfang nehmen.
Annika Kolembar belgte den 4. Platz mit 2.892 Punkten. Die zierliche Athletin überzeugte wieder einmal mit guter Hürden- und Sprungtechnik. Im Hürdenlauf mit 15,26 Sekunden war Annika die schnellste Läuferin über 80 Meter Hürden und warf mit 27,90 Metern den Speer am weitesten.
Foto:
Teamgeist, Stimmung, Anfeuern – alles passte für die Sieben- und Achtkämpfer aus Igersheim von der LG Hohenlohe bei den Regio-Meisterschaften in Flein. Die Achtkampf-Mannschaft mit Tim Nowak, Jonas Heß und Dennis Seitz erreichte mit 13.360 Punkten ein nationales Spitzenergebnis.
Siebenkampf mit vollem Einsatz mit Titel und PBs belohnt
Mittwoch, Juni 16th, 2010Janina und Annika waren die beiden verbliebenen Starterinnen des
Siebenkampfteams, und somit nur in der Einzelwertung.
Dies aber richtig gut. Janina gewann den Titel der
Regiomeisterin vor engagierter Konkurrenz, und dies trotz einem
Sturz im Hürdensprint. Bis zur 4. Hürde war das ihr bisher
bester Lauf, geschmeidig über den Hürden und schnell und aktiv zwischen den Hürden. Leider bleib sie dann hängen, kam zu Fall, realisierte die Situation blitzschnell und vollendete den Lauf mit einem Zeitzuschlag von nur 2 Sekunden. Kugelstoßen über 9m war ihre beste Leistung, und hier ist noch eine deutliche Steigerung zu erwarten.
Der Hochsprung, ihre eigentliche Paradedisziplin, wurde doch deutölcih von organisatorischen Irritationen betroffen, dauerte über 2 Stunden
und ließ so eine bessere Höhe als 1.48m diesmal nicht zu. Aber, keine sprang höher. Eine solide Leistung im Speer rundete den Siebenkampf ab und stolz konnte sie Meisterurkunde und Medaille in Empfang nehmen.
Annika ist eine echte Wundertüte, man glaubt gar nicht was da so alles heraus kommen kann. 27m im Speerwurf, über 8m im Kugelstoßen, 1.32m im Hochsprung, was einer reinen Sprunghöhe von knapp
50cm bei der zierlichen Siebenkämpferin entspricht, sowie gute
Hürden- und Sprungtechniktechnik bedeuteten am Ende den
4. Platz im Mehrkampf.
Jetzt sind alle 14 und 15 jährigen Mädels aufgerufen sich für eine Mannschaftswertung einzubringen, denn mit einer
3. Mehrkämpferin wäre der Regiomeistertitel dank dieser
2 Athleten sicher abonniert gewesen.
In 14 Tagen geht die LG Hohenlohe mit großer Teilnehmerzahl
noch einmal in die Blockwettkämpfe, um den bisherigen Mannschaftsrekord noch einmal zu überbieten oder sogar die
ewige Bestenliste anzugreifen.
Das bedeuet: Die LG Hohenlohe ist auch in der Breite auf
Spitzenniveau im „Ländle“.
Noch einmal meine Glückwünsche an die Teilnehmerinnen zu dem äußerst gelungenen Auftritt und weiterhin viel Erfolg und
Spaß beim fleißigen trainieren.
(Siehe unten!!!)
TH
7- Kampf
Sonntag, Juni 13th, 2010Hey
DEUTSCHLAAAAAND =))
Also 1. Tag war ganz ok. Hürden immer noch nicht besser als das letzte Mal in 18,02 sec. Dann Hochsprung, nur Chaos anfangshöhe bei 1,12m. Einspringen zuerst bei 1,20m dann direkt hoch auf 1,60m, weil die Zeit einfach nicht gereicht hat, dass sich alle WJB, WJA und Frauen gleichzeitig einspringen können. Hab dann irgentwie 1,56m nicht mehr geschafft. Also nur 1,52m =(. Kugel wie immer ok 10,88m am ende noch 200m. Nochmal PB in 26,25sec.
2. Tag dann nicht so gut. Nach dem einspringen beim Weit konnte ich nicht mehr auf meinen Fuß auftreten. 1. Sprung ging dann noch nach dem zweiten und weitesten mit 5,02m ging dann erstmal gar nichts mehr. Speer einwerfen war dann wieder in ordnung nur erster Wurf ist mein Bein dann komplet weggeknickt. Am Ende waren es dann noch bisschen mehr als 26m =(.. Durch die 800m hab ich mich dann noch irgentwie durchgequält und wieder 2,45
Meine Mam meint das es eine Muskelzerrung ist ich hoffe nur das es eine Überbelastung oder so was ähnliches ist damit ich am Dienstag wieder ins Training kommen kann. Momentan humple ich noch etwas mal schaun wies morgen geht.
Gruß Krissi
Bernhausen teil 2
Sonntag, Mai 23rd, 2010hii
Tag 2 hat erst mal ganz gut angefangen. Hab mich richtig gut gefühlt, einspringen war auch ok. dann erster sprung 5.02 noch nicht so ganz das was ich wollte aber ok, der 2. war dann besser ich glaub der war 5,21 (bin mit aber nichtmehr ganz sicher) der letzte war dann vom anlauf supper, brett perfekt getroffen und dann beim absprung umgeknickt. Dann musste ich erst einmal meinen Fuß kühlen damit er nichtmehr weh getan hat. Speer ist dann nicht so gut gelaufen, nur 27,56m. Am Ende dann noch der 800m lauf, den ich wie schon vor 2 wochen verhauen hab. Nur 2.46 min. erste runde diesmal langsamer in genau 1.23 aber dann ging in der 2. runde auch wieder nichts. Neija am ende gott sei dank wenigstens über 4000 Punkte und platz 6 in der gesamt wertung
Das liest sich ja gut!
Samstag, Mai 22nd, 2010Hallo Kristin!
Schwerpunkt Hürden ist selbstverständlich möglich, in den Ferien können wir damit gleich anfangen. Über das Kugelergebnis freue ich mich, ebenso über den Hürdenlauf im 3er. Die 26 tief über 200m lassen mich durchschnaufen, da die Schnelligkeit wohl nun doch auf das Training reagiert. Die 1.62 hätte ich dir gegönnt, aber 1.59 sind auch vielversprechend. Für Speerwurf, Weitsprung und 800m wünsche ich dir einen ausgeruhten Körper, dann kannst du auch hier voll angreifen. Ich drück´dir die Daumen und weiß, dass du alles geben wirst. Viel Erfolg dabei!
Danke für deinen Eintrag
TH
Baden-württembergische
Samstag, Mai 22nd, 2010Hallo
Hier mein Bericht von Bernhausen von den ba-Wü Meisterschaften.
Wetter war ja Gott sei dank wieder besser und sogar richtig warm =) Zu beginn hatte ich Hürden, wobei da der 3er Rythmus gar nicht geklappt hat. Erst nachdem ich einige Läufe gemacht hatte, klappte es dann doch. Der Lauf hat dann richtig gut funktioniert. Nur die letzten 3 Hürden waren dann nichtmehr im 3er. PB mit 18.00 Ich hab am Ende bemerkt das Hürden echt mit abstand meine schlechteste Disziplin ist und ich wollte mal fragen ob ich das deshalb im Training vielleicht ein paar mal öfter machen kann. Anschließend dann der Hochsprung, ich war eigentlich beim einspringen richtig gut drauf. Da hat alles prima geklappt, dann aber die lange wartezeit bis ich endlich springen durfte, da die Anfangshöhe bei 1,20m war. Ich hab dann bei 1,47 angefangen und gleich mal gerissen. Neija im 2. versuch war es dann locker drüber aber ich hab dann so gut wie bei jeder Höhe 2 versuche gebraucht, da der anlauf irgentwie nicht so ganz geklappt hat. Am ende standen immerhin 1,59m und die 1,62 wären auch fast drin gewesen. Kugel hat dann auch super funktioniert am Ende 10.82m Mein Problem vor der letzten Disziplin Bauchweh, weil ich vor Kugel zu viel gegessen hab *lach*. Dann gab es noch verzögerungen weil eine Athletin noch nicht am Start war. Ich im letzten lauf auf Bahn drei und mit super lauf war ich nach 26,39 sec im Ziel, das war auch PB.
Zu Ende des 1. Wettkampftages war ich dann mit 2558 Punkten auf platz 5. In meiner Riege war ich erste, da die ersten 4 alle Kaderathleten sind. Zu Platz 4 fehlen mit noch knapp 100 punkte.. mal schaun was morgen noch drinne ist
Bin insgesamt mit meinem ersten tag ganz zufrieden =))))
Gruß Krissi
Tim Quali für DM im 8-Kampf, Janina und Kristin Quali für Landesmeisterschaften
Montag, Mai 17th, 2010Regiomeisterschaften Mehrkampf (Region Stuttgart) in Bernhausen
Bernhausen brachte für Tim Nowak 6 neue Bestleistungen und die Erfüllung von drei Kadernormen, dabei lief es im Weit- und Stabhochsprung ganz und gar nicht optimal. Die Punktzahl von 4.912 im Achtkampf ist aber überzeugend.
Der Reihe nach, mit 100 m startete Tim in den Achtkampf. Das Ziel die 12 sec zu knacken verfehlte er mit 12,02 sec hauchdünn. Anschließend der langatmige Hochsprung. Diesen beendete er mit seiner „Standarthöhe“ von 1,80 m.
Beim Kugelstoßen lieferte Tim seinen bisher besten Stoß ab. 13,80 m war seine erst vor kurzem aufgestellte Bestelistung, bis dahin. Dann der 2. Versuch an diesem Tag. Mit voller Konzentration ging tim diesen stoß an, er brachte schön die Hüftstreckung und die 4 kg Kugel flog auf unglaubliche 15,60 m.
Nach dieser Freud ekam beim folgenden Weitsprung der Absolute Tiefpunkt dieses Achtkampfes, nur 5,73 m. Mit dieser Weite war Tim absolut nicht zufrieden. Aber Haken dran und weiter ging es zum Stabhochsprung. Mit übersprungenen 3,00 m beendete tim diesen wettbewerb. Dankd er Superweite im Kugelstoßen beendete Tim den ersten Tag als Führender und lag Punktemäßig noch im Plan.
Der 2. Tag fing mit der Bestleistung von 11,18 sec über 80 m Hürden an, damit war Tim der Laufschnellste und sofort gut gelaunt.
In den folgenden Wurfdisziplinen, 47,24 m mit dme Diskus und 56,27 m im Speerwurf stellet Tim nochmals zwei PB`s auf. Kurz vor dem abschließenden 100 m-Lauf überflutete heftiger Regen die Bahn. Mit Verzögerung musste dann dieser Lauf gestartet werden. Im Ziel blieb die Uhr dnan bei 3:02,17 min für Tim stehen. Zusmamen ergab dies die Punktzahl von 4.917 und sicher Quali für die Deutschen im Achtkampf.
Janina Staudt/W14 startet in ihren ersten 7-Kampf mit dem Hochsprung. Endlich mal wieder die 1,50 m überqueren, das hatte sich Janina vorgenommen. Am Ende waren es 1,48 m die überquert wurden, obwohl der letzte Sprung über 1,52 m sehr gut war, aber leider knapp die Latte berührt und dies lies die Latte fallen.
Beim Kugelstoßen bekam Janina nützliche Tipps von betreuer Michael Nowak und kam somit auf 9,24 m. Im anschließenden Sprint über die 100 m konnte Jnaina ihre Best-leistung auf 14,16 sec steigern.
Der Weitsprung, zur Zeit eine kleine Schwachstelle brachte mit 4,45 m ein normales Ergeniss, damit war der erste Tag beendet.
Mit dem Lauf über 80 m Hürden begann der 2. Tag. Schnelles aufsetzen nach der Hürde sah man hier von Janina. Dies wurde dnan auch mit Bestleistung für Janina von 13,83 sec belohnt.
Unglückliche Winde erwischte janina bei ihren Würfen mit dme Speer. 24,40 m waren nicht ganz das erhoffte Ziel, brachten aber notwendige Punkte zum erreichen ihres Gesamtziels.
Im abschließenden 800 m Lauf gab Janina alles und war mit der Zeit von 2:55,96 min für den Abschluß des 7-Kampfes zufrieden. Mit einer Punktzahl von 3.206 Punkten ist Janina nun bei den Württenbergischen Meisterschaften startberechtig.
In der Klasse der weibl Jugend A startete Kristin Albert. Unter dem Strich war Kristin mit dem ersten Tag ganz zufrieden. 18,43 sec über 100 m Hürden, noch nicht ganz das Ziel von Kristin, aber für den Auftakt war Kristin damit zufrieden.
Beim Hochsprung wurden sicher die 1,60 m überquert und auch die 1,64 m schienen schon als geschafft. Kristin lag bereits auf der Matte und war im aufstehen, da fiel erst die Latte, das war Pech.
Beim Kugelstoßen gab es 10,19 m, die abschließende Disziplin des ersten Tages, den 200 m Lauf beendete Kristin in 27,02 sec.
Am 2. Tag ereichte Kristin im Weitspung 4,99 m, im Speerwurf 27,86 m und über die 800 m lief sie 2:49,20 min. Insgesamt ergab die 3.897 Punkte und das Startrecht bei den Baden-Württengerbischen Meisterschaften.
(hl)
Ergebnisse Bernhausen
Montag, Mai 10th, 2010So nun noch mal die genauen Ergebnisse:
Leider traten wir ja außer Konkurrenz an.
1.Platz: Albert, Kristin 3.897 Pkt.
100m H. – Hoch – Kugel (4kg) – 200m
Weit – Speer (600g) – 800m
18,43 – 1,60 – 10,16 – 27,01 –
4,99 27,86 – 2:49,20
9.Platz Staudt, Janina 3.206 Pkt.
80m H. – Hoch – Kugel (4kg) – 100m
Weit – Speer (600g) – 800m
13,83 – 1,48 – 9,24 – 14,16 – 4,45 – 24,40 – 2:55,96
1. Platz Nowak, Tim 4.917 Pkt.
80m H. – Weit – Kugel (4kg) – Hoch
Diskus (1kg) – Stab – Speer (600g) – 1000m
11,18 – 5,73 – 15,60 – 1,80 47,27 – 3,00 – 56,27 – 3:02,17
Schöne Woche noch. CN