LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

Nur noch wenige Stunden, dann schreiben wir das Jahr 2016. Wenn wir uns gerade an die richtige Schreibweise gewöhnt haben werden, stehen auch schon die ersten Wettkämpfe im neuen Jahr an. Den Auftakt macht unsere 1. Winterwurf Veranstaltung am 09.01.2016 mit den Disziplinen Kugel, Diskus und Hammer.Der Hammerwurf-Kader des Landes, mit unseren Werferinnen Sara Quenzer und Sina Ehrenbrink, wird diese für eine erste Standortbestimmung nutzen. Auch weitere LG Hohenlohe Athleten werden bei günstiger Witterung an den Start gehen, um für die nachfolgenden Hallenmeisterschaften, hier im Kugelstoßen, etwas Spannung aufzubauen.
Am 16./17.01 finden das Sportfest in Sindelfingen und die Seniorenmeisterschaften statt. An beiden Tagen sind wir mit Kristin Albert und Annette Lehr gut vertreten.
Am 23./24.01. finden in Karlsruhe die BaWü Hallenmeisterschaften statt, an denen wir in Lauf-, Sprung- und Wurfwettbewerben teilnehmen werden.
Am 30./31.01. werden sich unsere AthletInnen bei den Süddeutschen Hallenmeisterschaften und/oder bei den Winterwurf-Meisterschaften präsentieren. Die Entscheidung wird kurzfristig anhand der Wettkampfergebnisse und der Witterung getroffen, auch die Vereinbarkeit der Zeitpläne spielt eine wichtige Rolle.
Alle haben gut trainiert und sind gespannt, ob sie die verbesserten Zubringerleistungen schon in Wettkampfresultate umsetzen können. Vorfreude und Neugier auf sich selbst sind daher die Triebfedern der Teilnahme.

2015 war ein äußerst erfolgreiches Jahr. Wer diese Homepage nicht regelmäßig aufgerufen hat musste stets mehrere Artikel nachlesen, um über alle Erfolge gut informiert zu sein. Wenn in knapp 9h der Jahreswechsel vollzogen ist, wandern alle guten Ergebnisse ins Archiv. In der Leichtathletik gibt es keine Rückrunde, kein „Überwintern“ in der Champions league. Alles beginnt neu. Für diesen Neustart, wie auch für das gesammte Jahr 2016, wünsche ich allen

Gesundheit, Freude am Sport, das besagte Quentchen Glück, und Erfolg!

TH
P.S.

Zum Jahresende möchte ich besonderen Dank allen fleißigen und zuverlässigen Helfern für den umfangreichen Einsatz bei Wettkämpfen, Training und sonstigen Aktivitäten des Vereins aussprechen.

Ich wünsche allen ein frohes und friedliches Weihnachtsfest und für das Neue Jahr Gesundheit, Glück und Erfolg.

Heinz Losert

Letztes Training für alle Gruppen vor den Ferien am Dienstag 22. Dezember 2015.

In den Ferien wird Training wie folgt angeboten:

Gruppe Thorsten Heß am 29.12. und 5.1. – Zeit nach Absprache

Gruppen Bruno Ledwig und Wilfried Hack

Dienstag 22.12.2015 – 16.30 Uhr – 18.30 Uhr
Dienstag 29.12.2015 – 16.30 Uhr – 18.30 Uhr
Dienstag 05.01.2016 – 16.30 Uhr – 18.30 Uhr
Freitag 08.01.2016 – 16.30 Uhr – 18.30 Uhr

Ab 12.01.2016 wieder Training nach Plan.

Vorschau auf 2016

Anfang des Jahres wollen wir 2 Werfertage durchführen, Festlegung der Termine erfolgt nach Bekanntgabe von Kaderlehrgängen im Bereich Hammer.

Das Hallensportfest in Lauda ist am 28. Februar

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Ein ereignisreiches, erfolgreiches Jahr liegt hinter uns. 2015 stand bei uns vor allem im Zeichen der Werfer. Die Weihnachtsfeiertage und der Jahreswechsel stehen bevor.

Für diese Zeit wünscht das Trainerteam Dir/Ihnen alles erdenklich Gute, Besinnlichkeit, und viel Freude mit den Angehörigen.

Zeiten der Besinnung und Erholung stärken uns letztendlich auch für die künftigen Aufgaben.

Das Trainerteam wünscht allen eine schöne Weihnachtszeit und ein gutes gesundes Jahr 2016.

Die Ausschreibung der BaWü Hallenmeisterschaft Aktive bis U18 ist veröfentlicht. Am 23.01. finden Kugelstoßen, Hochsprung, Weitsprung, 400m, 1500m und 4x 200m statt. 200m, 800m und Dreisprung am Sonntag.
Starter für Samstag:
Johanna Marseille, Jennifer Seher, Sophie Stumpf, Matthias Heß (Kugel)
Samira Quenzer (Hoch/Weit), Melissa Hofmann (400m), Samira Bopp und Sarah Tittl (1500m), Staffel?
Starter für Sonntag:
Lisa Würkner, Hagen Weigand (Dreisprung), Melissa (Hofmann 200m), Samira Bopp (800m).

Meldeschluss ist der 12.01.2016. Bis dahin sollten sich die Läufer überlegt haben, ob sie einen Doppelstart wünschen oder sich auf eine Strecke festlegen wollen. Die Fahrtzeit nach Karlsruhe beträgt ca. 2h+. Die 1500m sind für 10.30 Uhr angesetzt am Samstag, ebenso der Dreisprung WJU18 am Sonntag. Bitte werft alle mal einen Blick in die Ausschreibung (wlv) und macht euch über die Anreise Gedanken.

Mein Vorschlag:
Samstag: Abfahrt 7.00 Uhr für 1500m
Abfahrt 9.30 Uhr für MJU/WJU 18 Kugel, Hoch und 400m
Sonntag: Abfahrt 7.00 Uhr Dreisprung WJU 18
Abfahrt 10.00 Uhr Dreisprung MJU 18, WJU 18 200m und 800m

Die genauen Zeiten hängen ab von der aktuellen Witterung, den Straßenbedingungen und den Stellplatzzeiten. Für die späteren Fahrgruppen können die Stellplatzkarten ja schon abgegeben werden.

Rückmeldungen bitte zum nächsten gemeinsamen Training am 15.12.2015 oder jederzeit per Mail.

TH

Am Donnerstag (10.12.) findet kein Training für die Gruppe bei Bruno Ledwig von 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr statt.
hl

Bei herrlichem Sonnenschein begannen in Ochsenfurt die ersten Läufe inmitten der herrlichen Altstadt.

8 Leichtathleten des 1.FC Igersheim machten sich auf den Weg in die Stadt, welche weit über die Region hinaus durch ihre Zuckerrübenfabrik bekannt ist.

Vor jedem Start verteilten der Nikolaus und die Zuckerfee zur Begeisterung der Kinder Brausebonbons.

 

Die erst 5 Jährige Mona Menikheim machte im Bambinilauf (Athleten 6 Jahre und jünger) den Anfang unserer Athleten.

88 Jungen und Mädchen starteten auf der 500m Runde durch die engen Gassen Ochsenfurts.

Dank des trockenen Wetters gab es Gott sei Dank kaum Stürze.

Mona kam sehr gut durch und belegte mit 2,49min. einen respektablen 30. Platz aller Teilnehmer.

Als 11. aller Mädchen und die drittbeste Zeit aller 5 Jährigen Mädchen, waren ein super Start in dieses Laufevent, für unsere Athleten

Owen Ross (M9) war unser einzigster Teilnehmer im 1000m Lauf, über 2 kleine Stadtrunden. Mit 3,55min. und einen 9. Platz war er sehr zufrieden.

Gleich 4 Starterinnen hatten wir im weiblichen 1000m Lauf am Start.

Marlene Stegers (W9), Nele Maxima Siegl (W9), Alea Menikheim (W8) und Julia Pahl (W7).

Durch einen Frühstart vieler Lüfer kamen unsere Athleten, durch die Enge schlecht weg.

Vor allem Alea Menikheim fand sich nach dem Start im hinteren Drittel des Feldes.

Nach der ersten Runde (500m) lagen nach einer tollen Aufholjagd, Marlene, Nele-Maxima und Alea in den Top 15. Die Aufholjagd in der ersten Runde kostete so viel Kraft dass sich unsere Athleten nur noch wenig in der zweiten Runde verbessern konnten.

Alea Menikheim (W8) schaffte es mit 4,10min. als Dritte noch aufs Podium.

Auch die Platzierungen von Marlene Stegers (W9 – 4,07min. – Platz 6), Nele-Maxima Siegl (W9 – 4,22min. – Platz 8) und Julia Pahl (W8 – 5,01min. – Platz 14)

 

Im Lauf 4 gingen die Mädchen der Altersklassen W10-W13 erstmals auf die große 1,5km Runde.

Madeleine Reuther (W10) lief den Rundkurs in 6,12min. und gewann mit 7 Sekunden Vorsprung vor Johanna Baunach (DJK Schweinfurt) ihren Lauf.

 

 

Im abschließenden 7,5km Hauptlauf, starteten über 200 männliche Teilnehmer, unter ihnen auch unser Ausdauerathlet Frank Menikheim. Im Gesamtergebnis aller Läufer erlief Frank einen sehr guten 26 Platz, und in seiner Altersklasse M45 stand er dann bei der Siegerehrung ganz oben, der Lohn seiner sehr guten 26,48min..

 

Glückwunsch an alle Athleten (Groß wie Klein) für einen so erfolgreichen Wettkampftag zum Jahresausklang

 

B.L.

Hallo zusammen!
Nachfolgend der Trainingsplan für Dezember. Die Entwicklung der allgemeinen Kraft, Ausdauer und weiterer Zubringerleistungen wird fortgeführt, technische Inhalte kommen hinzu. Bei Glatteis und ähnlich ungünstigen Bedingungen beginnen wir das Training in der Halle. Die nächsten Wettkämpfe sind die U18 BaWü Hallenmeisterschaften am 23./24.01.2016 in Karlsruhe. Qualifiziert haben sich (nach Stand Ausschreibung für 2015):
Samira Bopp über 800m/1500m, Sarah Tittl über 1500m, Melissa Hofmann über 200m/400m, Lisa Würkner im Dreisprung, Johanna Marseille, Sophie Stumpf und Matthias Heß, alle mit der Kugel.
So bald die aktuelle Ausschreibung verfügbar ist gehen wir hier in die Detailplanungen. Die Süddeutschen am Wochenende darauf können die KugelstoßerInnen ebenfalls schon einmal einplanen. Da ich in dieser Zeit nicht da bin sind die Anreisen noch zu organisieren.
Gerne würde ich mit 2 Mannschaften der WJU 18 zu den Württembergischen Mehrkampfmeisterschaften in der Halle nach Ulm fahren. Dieser Wettkampf ist am 27./28.02.2016.
In Kürze erwarte ich die Terminierung der Igersheimer Winterwurf-Veranstaltungen, an denen wir auch zahlreich teilnehmen sollten, um uns auf die Landesmeisterschaften im Winterwurf gut vorzubereiten. Für unsere Trainingsgruppe liegen die Termine parallel zu den Süddeutschen Hallenmeisterschaften (30./31.01.), hier kommt es also auf die genauen Zeitpläne an um die Starts ggf. koordinieren zu können. Dementsprechend hoffe ich auf eine erste Winterwurf-Veranstaltung bei uns zwischen Dreikönig und dem 17.01.2015.

Allen einen guten Start in den letzten Trainingsmonat 2015 wünscht

TH

Trainingsplan Dezember 2015

Eine sensationelle Saison geht für Jennifer Seher mit einer kleinen Sensation zu Ende.
Angefangen hatte das Jahr mit insgesamt 5 Württembergischen Titeln in der W15, dann folgten 2 Baden-Württembergische Meister in der Altersklasse W15 und U18. Dann das erste Mal eine Verbesserung des Württembergischen Rekordes auf 44,58 m, was auch den Sieg bei den Süddeutschen U18 bedeutete, eine Woche später nochmals eine Verbesserung des Württembergischen Rekordes der W15 auf 46,02m, dies war zugleich der Sieg bei den Süddeutschen Meisterschaften W15 in Kassel und zum Abschluss noch den Deutschen Meistertitel bei den W15 in Köln und die Aufnahme in den D/C-Bundeskader.
Mit dieser Leistung reiht sich die erst fünfzehnjährige Jenny sogar in der europäischen Jugendbestenliste der Top 20 (www.euproean-athletics-statistics.org) bei der U18 auf einem genialen 16 Platz ein. In diesem Jahr ist

 
Jenny die ZWEITBESTE des Jahrganges 2000 in Europa.

 
Nur Dara Obot aus den Niederlanden war mit 46,42m besser. SUPER!!!

 
Auch in der deutschen Bestenlisten ist sie bei den älteren Jahrgängen vorne mit dabei und steht bei der U18 an 5 Stelle und bei der U20 an 12 Stelle.
In ihrer Altersklasse der W15 führt Jenny die Deutsche Bestenliste an, weiter ist sie hier im Kugel und Hammer wiederzufinden.

 
An diesen Erfolgen hat der Landestrainer Lutz Klemm durch sein Techniktraining, der Trainingsplanung sowie der hervorragenden Wettkampfbetreuung einen großen Anteil.

Auch möchten wir an dieser Stelle Heinz Losert für seine prima Arbeit im Verein, sein stets offenes Ohr und seinen ständigen Einsatz für den Verein einmal danke sagen.

Vielen Dank auch an Bruno Ledwig und Wilfried Hack für die Tipps und die Unterstützung bei Jennys Training.

Danke auch an Prävent Sport für die professionelle Anleitung beim Krafttraining.

Und zum Schluß vielen Dank an Jennys Opa Karl Kern, der den Fahrdienst übernommen hat.

 

Ohne diese tollen Rahmen- und Trainingsbedingungen wären diese Leistungen nicht möglich gewesen. Wir hoffen, dass sich unter diesen tollen Bedingungen Jennifers Leistungsentwicklung weiter fortsetzt und sie noch viele Erfolge hat.

Madeleine Reuther (2005) ist wie im Vorjahr (2014 – 7 Vereinsrekorde) mit aktuellen 7 Vereinsrekorden wieder die Beste im Jahre 2015.

 

Es ist schon phänomenal, in 2 Jahren 14 Vereinsrekorde aufzustellen, trotz vieler Topathleten in den Jahrgängen W9 & W10, wie Patricia Käppel, Nina Schlehlein, Lisa Nowack, Nadine Kröner, Nadine Hildebrandt, Melissa Hofmann, Janina Staudt, usw. sowie aktuelle Topathleten wie Carlotta Peppel, Anna Hellinger, Sophia Quenzer, Franka Ziegler usw.

Genau mit diesen 4 letztgenannten Athleten geht sie in den nächsten Jahren in den Mannschaftswertungen (mit weiteren Athleten) bei WLV-Meisterschaften auf Titeljagd.

 

Die nachfolgende Statistik zeigt dass wir in den Jahrgängen 2004/2005 eine goldene Generation haben, welche in Zukunft, große Erfolge feiern können.

Auch die Jahrgänge 2006 und 2007 sind sehr stark, und bilden einen guten Übergang für die Zukunft.

Im neugestaltetem Nachwuchstraining (Freitag 5-8Jahre sowie Dienstag 7-10Jahre) haben wir zur Zeit einen großen Zulauf, unter den fast 50 Kindern haben wir aktuell 13 Mädchen des Jahrgangs 2008.

In diesem Jahrgang, haben wir mit Blanka Herrmann, Nelly Breunig, Elisabeth Schütte, usw., Athleten welche mit starken Leistungen und Platzierungen aufwarten.

 

Vereinsrekorde 2015 LG Hohenlohe Igersheim

 

U10 Weiblich:

3-Kampf-Mannschaft: N. Siegl 06; L. Ehrenbrink 06; M. Stegers 06. – 2840 P.

Marlene Stegers (2006) – 3-Kampf – 1056P.

 

U12 Weiblich:

4-Kampf-Mannschaft: M. Reuther 05; A. Hellinger 04; M. Krug 05. – 4501P.

3-Kampf-Mannschaft: C. Peppel 04; A. Hellinger 04; S. Quenzer 04. – 3601P.

4x50m Staffel: C. Peppel 04; M. Reuther 05; F. Ziegler 04; S. Quenzer 04. – 30,36sec.

Madeleine Reuther (2005) – 50m – 7,67sec.

Madeleine Reuther (2005) – Hochsprung – 1,24m

Madeleine Reuther (2005) – Weitsprung – 4,45m

Madeleine Reuther (2005) – 4-Kampf – 1653P.

Madeleine Reuther (2005) – 800m – 2,46.97min.

Carlotta Peppel (2004) – 800m – 2,45.65min.

Anna Hellinger (2004) – Ballwurf – 46m

Carlotta Peppel (2004) – 3-Kampf – 1303P.

 

U14 Weiblich:

Jule Ulshöfer (2003) – Hammerwurf – 27,91m

Jule Ulshöfer (2003) – Speerwurf – 28,49m

Jule Ulshöfer (2003) – Ballwurf 200g – 37,50m

 

U16 Weiblich:

Sophie Stumpf (2000) – Kugelstoßen – 14,39m

Jennifer Seher (2000) – Diskuswurf – 46,02m

Sophie Stumpf (2000) – Speerwurf – 39,93m

Sophie Stumpf (2000) – 3-Kampf – 1578P.

Sophie Stumpf (2000) – Block Wurf – 2619P.

 

U18 Weiblich:

4-Kampf-Mannschaft: S. Quenzer 99; J. Marseille 00; M. Hofmann 99. – 10811P.

3-Kampf-Mannschaft: S. Quenzer 99; J. Marseille 00; M. Hofmann 99. – 6985P.

Melissa Hofmann (1999) – 400m Hürden – 68,66sec.

Samira Quenzer (1999) – Kugelstoßen – 12,12m

 

W45:

Annette Lehr (1970) – 80m Hürden – 16,40sec.

Annette Lehr (1970) – 400m Hürden – 83,68sec.

Annette Lehr (1970) – Speerwurf – 20,30m

 

U10 Männlich:

3-Kampf-Mannschaft: O. Ross 06; L. Bauer 06; M. Östreicher 07. – 2128P.

 

M12:

Lukas Reuther (2003) – 800m – 2,38.45min.

 

M13:

Patrick Seher (2002) – Diskuswurf – 42,80m

 

M45:

Helmut Seher (1970) – Diskuswurf – 37,00m

 

 

Beachtenswert

 

U10 Weiblich:

3-Kampf-Mannschaft: N. Siegl 06; A. Menikheim 07; M. Stegers 06. 2757P. – Platz 2

Nele-Maxima Siegl (2006) – 3-Kampf – 1033P. – Platz 2

 

U12 Weiblich:

Madeleine Reuther (2005) – 800m – 2,49.94min. – Platz 2

Madeleine Reuther (2005) – 2000m – 8,09.2min. – Platz 2

Marie Krug (2005) – Hochsprung – 1,20m – Platz 2

Madeleine Reuther (2005) – Ballwurf – 34m – Platz 3

Carlotta Peppel (2004) – 50m Sprint – 7,6sec. – Platz 2

Franka Ziegler (2004) – 800m – 2,46.94min. – Platz 2

Sophia Quenzer (2004) – Hochsprung – 1,32m – Platz 2

Anna Hellinger (2004) – Hochsprung – 1,31m – Platz 3

Carlotta Peppel (2004) – Weitsprung – 4,28m – Platz 2

Anna Hellinger (2004) – 3-Kampf – 1252P. – Platz 2

Anna Hellinger (2004) – 4-Kampf – 1607P. – Platz 2

 

U16 Weiblich

Sara Quenzer (2001) – Hammerwurf – 34,92m – Platz 2

Thea Heßlinger (2001) – Hammerwurf – 33,37m – Platz 4

Jennifer Seher (2001) – Kugelstoßen – 13,02m – Platz 2

Johanna Marseille (2000) – Kugelstoßen – 12,20m – Platz 4

Sophie Stumpf (2000) – Diskuswurf – 37,05m – Platz 3

Johanna Marseille (2000) – 4-Kampf – 2068P. – Platz 3

Jennifer Seher (2000) – Block Wurf – 2508P. – Platz 3

 

U18 Weiblich

Sina Ehrenbrink (1999) – Hammerwurf – 49,64m – Platz 2

 

M12:

Paul Meinzinger (2003) – Hammerwurf – 22,75m – Platz 2

 

M14:

Oskar Rückert (2001) – Block Sprint-Sprung – 2542P. – Platz 2

Oskar Rückert verpasst den Vereinsrekord im Block Sprint-Sprung von Dennis Seitz um nur 18 Punkte

 

B.L.

 

Nachstehend die Trainingsplanung für November und noch einmal der Rahmentrainingsplan bis Weihnachten, aus dem die Heimtrainingsanforderungen klar hervorgehen. Gelingt hier eine konsquente Umsetzung, dann wird sich auch der Leistungsfortschritt einstellen. Detailfestlegungen erfolgen individuell.

Bis Dienstag

TH
Rahmentrainingsplaung KW 38-50
Trainimngsplan November 2015