LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

Hallo zusammen!

Der Jahresendspurt hat begonnen! Die im November eingeleitete, gezieltere Reizsetzung führt der Trainingsplan fort. Die Intensität steigert sich für die Läufer durch schärfere Zeitvorgaben, für die Werfer durch höhere Gewichte bei den Grundübungen. Flankiert werden diese Entwicklungsreize wieder durch gezieltes Rumpftraining und Stabilisationsaufgaben.
Der Winter hat sich schon einmal kurz gezeigt. Sobald er sich dauerhaft präsentiert werden wir die Trainingsinhalte anpassen. Für morgen sieht es aber so aus, dass wir nach Plan trainieren werden – sagt wetter.com!

Für das allgemeine Jahresabschlusstraining habe ich den 19.12.2017 vorgesehen. Dementsprechend ist er als „lohnende Belastung“ geplant!

Bis morgen!

TH
Trainingsplanung LG Hohenlohe Dezember 2017

Hallo,

im Anhang die Meldung für den Nikolauslauf am Sonntag mit Startzeiten und Treffpunkt in Ochsenfurt.

Benötigt noch jemand Fahrgelegenheit? dann bitte info an mich.

Lieber Gruß

Heinz Losert

12.03. Meldung Ochsenfurt

Hallo zusammen,

auf den intensiven Abschluß der Freiluftsaison mit vielen Wettkämpfen folgte ab Mitte Oktober eine Wettkampffrei Phase und gleichzeitig begann das Vorbereitungstraining auf die Saison 2018.

Über die Wintermonate ist zu beachten, dass nicht zu jeder gewünschten Trainingszeit eine Hallenzeit zur Verfügung steht. Vor allem die drei Gruppen am Dienstag. Haben abweichend zu den Trainingszeiten Hallenzeiten. Bitte dies beachten und entsprechend das Training gestalten oder Trainings-Zeiten ändern.

Hier die aktuellen Trainingszeiten und die entsprechenden Hallenzeiten

Dienstag
Zeit( Hallenzeit) Schwerpunkt
16.00 –17.30 (16.15-17.30) 7/8 bis ca. 12/14 Jahre Breitensport mit Ziel Teilnahme an Kreismeisterschaften

17.00 – 18.45 (17.30-18.45) Ab 12/14 Jahre Leistungs- und Breitensport mit Ziel Teilnahme an Frankenmeisterschaften und Schwerpunkt Mehrkampf / Wurf Ziel Teilnahme Landesmeistersch.

18.00 – 20.00 (18.45 – 20.00) Ab 12/14 Jahre Mindestanforderung – Teilnahme ab Frankenmeisterschaften, Klares Ziel aber Norm und Teilnahme für Landesmeisterschaften und höher zu erreichen

Immer entsprechende Kleidung (Schal, Mütze, Handschuhe und evenlt. Wechselkleidung ) mitbringen.

Landestrainer stärkt LA in Igersheim

Lutz Klemm als Landestrainer Wurf/Diskus hat angeregt, dass eine D-Kaderathletin zu ihrem Vereinstraining in Buchen und dem Stützpunkttraining in Mannheim eine weitere qualifizierte Einheit in Igersheim absolvieren sollte. Lutz Klemm hat dies mit den entsprechenden Trainern besprochen. Auch wurde es auf Vereinsebene besprochen und wird nun umgesetzt.

Samstag 18.11. keine Hallenzeit – in beiden Hallen sind Veranstaltungen.

Freitag 17.11. ab ca. 18.00 Uhr Aufbau für Hallenflohmarkt am Samstag, so dass bis dahin die Erlenbachhalle zur Verfügung steht.

Hier die Monatsinfo November / Dezember

Monatsinfo, November – Dezember

hl

Hallo zusammen!

Die allgemeine Grundlagenphase ist fast abgeschlossen. Das bedeutet, dass die Trainingsinhalte gezielter auf die Disziplinen abgestimmt werden müssen. Die Läufer müssen ihre Umfänge erhöhen und trotzdem eine hohe Qualität in einigen Trainingseinheiten beibehalten. Die dem Wurf Zugeneigten steigern den Anteil des Technik-Trainings wie auch die Umfänge des Krafttrainings in den grundlegenden Übungen.
Die Trainingsplanung an den Dienstagen hofft auf günstige Witterung ab 18.00 Uhr, Donnerstags sind wir gänzlich in der Halle und auch am Freitag plane ich nur Hallentraining ab 17.00 Uhr. Sollten wir von freundlichen Wetterbedingungen verwöhnt werden ist eine Vorverlegung auf 16.30 Uhr angestrebt und wird dann rechtzeitig im Training bekannt gegeben und auch als email verbreitet.

Der November ist erfahrungsgemäß auch ein sehr fordernder Monat in den Schulen, hier werden wir eine entsprechende Abstimmung im Einzelfall vornehmen.

Bis Donnerstag

TH

Trainingsplanung LG Hohenlohe November 2017

Am 21.10.2017 fanden an der Badischen Sportschule in Steinbach die mündlichen Prüfungen zum Erwerb der B-Trainer-Lizenzen in der Leichtathletik statt. Dem voraus gingen zwei Lehrgänge an der Landessportschule in Albstadt, viele Hospitationen bei erfahrenen Landes- und Bundestrainern und die Erstellung einer Hausarbeit.
Thorsten Heß, Heimtrainer von Sophie Stumpf, die im Bundeskader-Nachwuchs 2 im Kugelstoßen aufgenommen wurde, erwarb die B-Lizenz Wurf. Thema seiner Hausarbeit war die technische und konditionelle Vorbereitung von Sophie Stumpf auf die Saison 2017, sowie eine methodisch-biomechanisch ausgerichtete Betrachtung des Drehstoßes.
Inhaltlich ist die B-Lizenz ausgerichtet auf das Aufbautraining, welches die Altersklassen U18 und U20 betrifft, schließt aber Kenntnisse und Methodiken ein, welche im Anschlusstraining zur vollen Anwendung kommen, also dem Übergang in die U23. Sie folgt der vorausgegangenen C-Lizenz, die das Grundlagentraining, einschließlich der Kinderleichtathletik zum Thema hat.
Verpflichtend ist die Beschäftigung mit allen leichtathletischen Wurfdisziplinen, also Diskus, Hammer/Gewicht, Kugel und Speer und umfasst daher auch die Berechtigung Athleten dieser Disziplinen als Heimtrainer zu betreuen, wenn sie mit Mitteln des Bundes gefördert werden.
Ebenso wichtig ist jedoch im Rahmen der B-Trainer Ausbildung der Erfahrungsaustausch mit Sportwissenschaftlern und Trainern, die Überprüfung seiner Trainingskonzeption mit den Meisterlehren international erfolgreicher Trainer, sowie im konkreten Fall einer von Heimtrainer, Landestrainer und Bundestrainer gemeinsam geförderten Athletin, zu einer förderlichen Abstimmung und Verzahnung aller Maßnahmen und Inhalte zur sportlichen und persönlichen Entwicklung der Athletin beizutragen.
Somit weist der Erwerb der B-Lizenz nicht nur besondere Einsatzfreude, Engagement und Qualifikation des Trainers nach, sondern gibt auch den Eltern, die ihre Kinder dem Verein anvertrauen, die Sicherheit, dass sie optimal auf dem Niveau der Zeit ausgebildet werden.

Ralf Kramer (WLV) und Rolf Bader (BLV) war es eine besondere Freude Thorsten Heß nun die zweite B-Lizenz auszuhändigen, da er schon seit Jahren im Besitz einer B-Lizenz Lauf/Gehen ist und in diesem Disziplinblock sogar die DLV A-Lizenz für den Hochleistungsbereich erworben hat.

TH

Die Freiluft ist nun beendet.

Danke an alle Helfer bei den Vereinsmeisterschaften und dem Werfertag am Samstag.
Durch vier weitere Veranstaltungen im Wurfbereich verteilten sich die Athelten, so dass wir nur knapp über 50 % an Startern der letzten Jahre hatten.

Dadurch veränderte sich der Zeitplan etwas, es wurde eine Wettkampfstätte weniger benötigt. Die dadurch freigewordenen Helfer nutzten das sonnige Wetter gleich aus und bauten die Stabhochsprunganlage ab. Klasse gemacht.

Hier die Ergebnisse vom Wochenende.

2017-10-12-Igersheim, Ladv Daten

2017-10-14-Igersheim – Ladv Daten

Was für ein krönender Abschluß einer langen und sehr erfolgreichen Saison, unserer „U14 Mädchen“ 2017, durch Anna Hellinger.

Was sich im Training schon angekündigte, wurde bei unseren Vereinsmeisterschaften und Werfertag endlich umgesetzt. Unsere erst 13-Jährige Anna Hellinger warf heute am Freitag den 13. Oktober, als erstes Mädchen in Württemberg, den 400g Speer über die 40m Marke.

Mit dieser Weite liegt sie aktuell auf Platz 2 in Deutschland.

Auch den 500g Speer (U16) warf Anna deutlich über 34m und hat somit, jetzt schon die Quali für die süddeutschen Meisterschaften für das Jahr 2018 erreicht.

Tolle Aussichten auch für die Winterwurfmeisterschaften im Speerwurf im nächsten Jahr.

Glückwunsch für diese tolle Leistung, auch an ihrem Techniktrainer Benedikt Ledwig, welcher Anna immer wieder, mit seiner ruhigen Art, einen Schritt weiter brachte und für diese Leistungsteigerung mit verantwortlich ist.

Es gab weitere sehr viele Bestleistungen, mehr dazu, bei Veröffentlichung der Ergebnisliste.

Viel Glück morgen, unseren F-Kader Qualifikanten Sophia Quenzer, Carlotta Peppel und unserer neuen Rekordhalterin Anna Hellinger.

BL

Hallo liebe Sportsfreunde,

Auf Grund der geringen Meldezahlen beginnen wir mit dem Werfertag am 14.10. in allen Disziplinen später.

Änderung:
Diskus: 10.30 Uhr M und W U14 , 11.30 Uhr Männer, mJu18/20 und mJu16

Speer: 11.30 Uhr M30 bis M65 , M und W U14

Kugel: 11.00 Uhr MU16, M70 und älter

Weitere Änderung / Zusammenlegungen am Wettkampftag bitte beachten.

Hammer voraussichtlich dann schon um 15.30 Uhr.
bitte die Info entsprechend weiterleiten.

Danke.

Gute Anreise

Heinz Losert

K ari- E i n t, Werfertag14.10. Endfassung.

Ein herzliches Hallo,

für Samstag sind bisher nicht ganz die Meldezahlen der letzten Jahre erreicht.

Das nun aber kommende schöne Wetter wird wahrscheinlich noch die eine oder andere Nachmeldung bringen.

Wir werden die Diskusanlage 2 voraussichtlich nicht benötigen, so dass man mit den hier geplanten Kampfrichtern die bestehenden Lücken schließen kann.

Gibt es nicht wesentlich mehr Veränderungen in den Teilnehmerzahlen, wird der Beginn auf ca.10.15 Uhr verschoben und teilweise Gruppen zusammengefasst.

Endgültige Entscheidung morgen Mittag.

Im Anhang Entwurf der Einteilung der Helfer.

Kampfrichterschulung

Wir planen eine Kampfrichterschulung, möglicher Termin könnte der 25. November 9.00 bis 17.oo Uhr sein.

K ari- E i n t, Werfertag14.10. Entwurf, Stand Donnerstag 7.00 Uhr.