LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

Hallo!

Am Freitag fahre ich mit Tim und Dennis nach Stuttgart, um die weitere Trainings- und Wettkampfplanung abzustimmen. Das Igersheimer Training steht auf der Homepage und findet sich unter Training. Bitte arbeitet nach Möglichkeit insbesondere die Läufe und die Rumpfkräftigung ernsthaft ab.

Am Samstag ist Bahntraining angesagt: 2x 10x 200m in 34 bis 36 Sekunden, 60 Sekunden Pause, 5 Minuten Serienpause. Den Start richten wir nach Kristin aus, da sie auf die Bahn angewiesen ist. Bitte sprecht sie an und veröffentlicht den Starttermin hier, damit ich nach Möglichkeit dazu kommen kann. Gründliches Erwärmen und Auslaufen versteht sich von selbst.

Wenn ihr gemeinsam laufen wollt dann laufen die Mädels in 36 auf der Innenbahn, die Jungs auf der 2-4 Bahn nebenher.

man sieht sich spätestens am Dienstag.

Grüße

Thorsten Heß

4255 Punkte in Pliezhausen am 3. und 4. Juli 2010 im 7-Kampf, sind Platz 37 in der deutschen Bestenliste. Glückwunsch Kristin

9 Athleten der „LG-Hohenlohe“ mit 29 Platzierungen in der Deutschen Bestenliste.

Hier Nochmals alle Leistungen der Deutschen Bestenliste

Jens Kraft 96 – Hochsprung: 1,76m – Platz 19
Jens Kraft 96 – Weitsprung: 5,86m – Platz 25
Jens Kraft 96 – 8-Kampf: 4146P. – Platz 18
Dennis Seitz 96 – Diskus: 43,43m – Platz 13
Dennis Seitz 96 – Hammer: 34,76m – Platz 21
Dennis Seitz 96 – Speer: 46,70m – Platz 20
Dennis Seitz 96 – 8-Kampf: 4317P. – Platz 12
Melanie Ledwig 95 – Diskus: 37,29m – Platz 5
Melanie Ledwig 95 – Hammer: 43,33m – Platz 8
Melanie Ledwig 95 – Diskus: 37,29m – Platz 27 (WJB)
Melanie Ledwig 95 – Hammer: 32,85m – Platz 24 (WJB)
Tim Nowak 95 – 80m Hürden: 10,77sec. – Platz 3
Tim Nowak 95 – Hochsprung: 1,92m – Platz 4
Tim Nowak 95 – Weitsprung: 6,36m – Platz 13
Tim Nowak 95 – Kugel: 16,22m – Platz 11
Tim Nowak 95 – Diskus: 55,10m – Platz 7
Tim Nowak 95 – Speer: 60,30m – Platz 2
Tim Nowak 95 – 8-Kampf: 5055P. – Platz 1
Tim Nowak 95 – Block Sprint-Sprung: 5055P. – Platz 1
Tim Nowak 95 – Hochsprung: 1,92m – Platz 21 (MJB)
Jonas Heß 95 – Diskus: 46,71m – Platz 30
8-Kampf-Mannschaft: (Nowak, Seitz, Heß) – Platz 3
Block Mannschaft (Nowak, Seitz, Heß, Kraft, Ilg) – Platz 8
Kristin Albert WJA – 7-Kampf: 4155P. – Platz 37
Wilfried Hack M70 – Kugel: 12,62m – Platz ??
Wilfried Hack M70 – Diskus: 39,34m – Platz ??
Wilfried Hack M70 – Hammer: 35,14m – Platz ??
Wilfried Hack M70 – Speer: 30,54m – Platz ??
Helmut Seher M40 – Diskus: 37,40m – Platz ??

Ich hoffe ich habe niemanden vergessen

Bis Dienstag im Training

Glückwunsch Tim, mit 1,92m als „M15“ in die „Deutsche B-Jugend Bestenliste“ und gleich auf Platz 21 vorzudringen, ist schon Klasse.

Bei der nächsten Veröffentlichung der Deutschen Bestenlisten WJA, „kratzt“ Kristin Albert im 7-Kampf mit 4255Punkten (2009 – Platz 50 = 4366 Punkte) an Platz 50.
Benedikt Ledwig fehlen bei der „Deutschen Juniorenbestenliste“ im Speerwurf (PB 60,58m) vermutlich weniger als 3m zum Eintrag in die „Top 50“

Ca. 158 Einträge in der württ. Bestenliste (Vorab-Auswertung) haben unsere Athleten im Jahr 2010 erzielt, was erfreulich ist, vor allem viele Mannschaftswertungen im Nachwuchsbereich.

In der württ. Vereinsbestenliste steigerten wir uns (bis 2009) im Schülerbereich in den letzten 5 Jahren deutlich,

2005 – 232Punkte – Platz 68
2006 – 629Punkte – Platz 28
2007 – 762 Punkte – Platz 29
2008 – 980 Punkte – Platz 17
2009 – 1309 Punkte – Platz 10

und das Jahr 2010 wird uns, Dank toller Leistungen, unserer Athleten keinen Platz zurückwerfen

B.L.

Wieder 2 Tage früher als erwartet veröffentlichte der DLV die nächste deutsche Bestenliste, die der WJB.
Mit Platz 26 im Diskuswurf (37,29m) und Platz 42 im Hammerwurf (Jugend 4kg – 32,85m), nur mal aus Spaß den 4kg Hammer bei unserem Werfertag geworfen, und dann in der Deutschen Bestenliste der weiblichen Jugend gelandet, Super.
Tim Nowak wird es Melanie gleichtun und im Hochsprung der MJB ebenfalls eine Mittelfeldplatzierung erreichen, lassen wir uns überraschen.

Bis Freitag im Training (Wenn es klappt mit Musikunterstützung – SWR 1 – Top 800 Hitparade / Finale um 19,00Uhr)

B.L.

Das mit Jonas klappt hoffentlich noch. Auf jeden Fall gibts noch eine Änderung. Tim ist nämlich auf Platz 2 im Speer gerutscht : )
Melanie ist übrigens in Diskus auf Platz 5 und im Hammer auf Platz 8 : )

Mit 46.71m hätte JonasHeß den 30.Platz erreicht, doch sein Ergebnis vom Werfertag am 15.10. fand bisher noch keine Aufnahme in die Deutsche Bestenliste. Wäre schön, wenn es doch noch klappt. Auf jeden Fall ist es aller Ehren wert. Glückwunsch!

Thorsten Heß

Doch etwas früher wurde nun auch die Bestenliste der Schüler M 15 veröffentlicht.
Erfreulich das Ergebnis für Tim und die 8-Kampf Mannschaft:
Die Jungs stehen mit Ihrem Mannschaftsergebnis im 8-Kampf an 3. Stelle !!! und im Block an 8. Stelle. Das ist eigentlich ein Grund zum feiern.
Die weiteren Platzierungen für Tim:
1. Platz 8-Kampf
1. Platz Block Sprint/Sprung
3. Platz 80 Hürden
3. Platz Speer
4. Platz Hochsprung
7. Platz Diskus
11. Platz Kugel
13. Platz Weitsprung

allen ein schönes Wochenende. CN

Mit Melanie Ledwig, Jonas Heß, Jens Kraft, Tim Nowak und Dennis Seitz sind 5 Athleten der LG Hohenlohe im D-Kader des Landes, Nadine Hildebrand und Julia Roman im F-Kader. Dies bedeutet, daß die Trainingsarbeit und die Mitarbeit der Athleten diese Spitzenniveau auch in der Breite ermöglicht. Laßt uns alle daran weiter arbeiten, dann wird man weiter auf uns aufmerksam werden.

Schöne Ferien

Thorsten Heß

Endgültiges Ergebnis des Sichtungslehrgang „F-Kader“ in Stuttgart vom 16. Oktober – Einteilung ist auf der WLV-Hompage online
Nadine Hildebrandt ist im Block „Sprint-Sprung“, und Julia Roman im Block „Wurf“ eingeteilt.
Glückwunsch an beide Athleten, für diesen Erfolg.
Aber, !!! ab jetzt gilt es 3-4 TE pro Woche, um weiter den hohen Ansprüchen des WLV genüge zu tun.
Schon Anfang November werden alle F-Kader Athleten in ihren Block Disziplinen nach Albstadt (Landessportschule) einberufen.
Hier erfolgen Fitnesstests sowie Trainingsplanung (Wintertraining 2010/2011).

B.L

Die bereits von mir benannten A-SchülerInnen und Jugendlichen lassen mir bitte umghend ihre Wettkampf- und Trainingsplanung zukommen (Abgabetermin war Dienstag). Ihr könnt sie Jonas mitgeben oder bis Freitag 12.30Uhr als Email an mich senden.

Mit freundlichen Grüßen

Thorsten Heß

P.S. Super Saison Melanie. Weiterhin viel Erfolg!