LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

Beim Sportlerball des Sportkreises Bad Mergentheim wurden gestern abend die Ergebnisse der Sportlerwahl 2009/2010 bekannt gegeben und die Ehrungen durchgeführt. Gespannt mussten wir bis zum Schluss der sich doch etwas „ziehenden“ Veranstaltung warten, bis endlich die bis dahin geheimen Ergebnisse der Wahl bekannt gegeben wurden. Freude bei der LG: Bei den Frauen bekam Melanie Ledwig die meisten Stimmen. Leider konnte sie ihren Pokal nicht selbst entgegennehmen, da sie auf einem Wettkampf war. Bei den Herren war es knapp – Tim landete mit nur wenigen Stimmen hinter dem Turner Marvon Melzer aus Markelsheim auf Platz 2 und auch unsere Herrenmannschaft Jonas Heß, Dennis Seitz und Tim Nowak (an diesem Abend unglaublich gut aussehend im dunklen Anzug mit roter Krawatte 🙂 erreichten den 2. Platz. Freude herrschte darüber, dass sich das harte Training auch einmal auf dem Konto bemerkbar macht. Danke an alle, die Melanie und die Jungs mit ihrer Stimmenabgabe unterstützt haben! Fotos folgen. C.N.

Hallo!

Für den April habe ich folgende Wettkämpfe berücksichtigt:

02.04.2011 Werfertag, 09.04.2011 Stadtlauf, 10.04.2011 Blockwettkampf Eppelheim, 16.04.2011 Werfertag, 17.04.2011 Werfertag

Für die Zeit vom 24.04.2011 – 01.05.2011 habe ich kein Vereinstraining geplant. Trainingswillige klären dies bitte mit Heinz Losert selbst. Wer in Urlaub fährt betreibt bitte intensiv Stabilisation, Rumpfkrafttraining und vergisst auch die Grundlagenausdauer nicht.

Sobald ich den Trainingsplan auf den SEITZ-POWER-STICK  🙂 geladen habe, werde ich Julian mal wieder um das Online-Stellen bemühen.

Soviel vorne weg: Es wird läuferisch aufwendiger und technischer.

Ihr dürft gespannt sein.

Thorsten Heß

P.S. Am 24.03.2011 verkauft Aldi Laufbekleidung. Ab April wäre eine deutlich höhere Rate der Leichtathleten mit Stoppuhren im Training wünschenswert. Vielleicht läßt der Osterhase ja was ins Nest fallen. Billigquarze gibt es ab 5-15 Euro bei LIDL und Co, die reichen aus. Wer mehr will und kann ist mit Polar S 120( ca. 80.- Euro) bestens beraten, Mehr braucht es wirklich nicht

Hallo!

Am Freitag trainieren wir, wenn es das Wetter zuläßt, draußen. Hürden-Hochsprung-Weitsprung oder Kugel-Diskus-Speer lauten die Gruppeneinteilungen. Somit kann sich jeder nocheinmal mit den Disziplinen befassen, die am Samstag in Crailsheim oder Würzburg anstehen.

Da bereits am 10.04.2011 ein Blockwettkampf in Eppelheim ist, sollten sich die B-Schülerinnen und A-SchülerInnen terminlich abstimmen, damit Mannschaftswertungen möglich sind. Immerhin können auch die A-SchülerInnen sich für die Deutschen im Blockwettkampf qualifizieren. Dazu ist es sinnvoll, verschiedene Blöcke zu absolvieren um den Leistungsstärksten für sich herauszufinden.

Bis Freitag

Thorsten Heß

Hallo!

Diejenigen, welche sich im Stadion eingefunden haben, können auf ein sehr gutes Training stolz sein. Umfang und Qualität wurden jeweils nach Vorgabe gut bewältigt. Hier lassen sich erfreuliche Aussichten für die Lauf- und Ausdauerdisziplinen gewinnen.

Leider waren aber auch einige unentschuldigt dem Training fern geblieben, die konkret am Freitag eingeladen wurden. Dies ist bedauerlich und wird künftig von mir nicht mehr toleriert. Wer nicht will oder kann teilt dies bitte vor dem Training mit, so sind die längst bekannten Spielregeln.  Ich bitte um Beachtung und Umsetzung.

Start in die Freiluftsaison steht unmittelbar bevor. Die A-Schüler aufwärts können am Samstag in Wü einen Werfertag bestreiten.  Damit fällt der Blick voraus auf Einzel- und Mannschaftswettberbe im April, und rückt die Notwendigkeit zur Terminabstimmung in den Vordergrund. Insbesondere die A-SchülerInnen und B-Schülerinnen sollten sich als Mannschaft zusammen finden und z.B. Regio-Block-Wettkämpfe fest einplanen. Dazu mehr im Training dieser Woche.

Bis Dienstag

TH

Guten Morgen!

Aus der Monatsplanung März geht hervor, daß wir heute nach der extensiven Intervallmethode uns langsam an das Wettkampftempo der 800/1000m herantasten wollen. Dazu laufen wir wiederholt Teilabschnitte der Wettkampfstrecke im Renntempo oder knapp darunter (abhängig vom Trainingsalter) um vor allem die muskulär-koordinativen Anteile des Laufvermögens auszuprägen. Hierbei steht also die Qualität der Läufe und nicht die Herz-Kreislaufbelastung insgesamt im Mittelpunkt. Daher werden die Pausen so gewählt, daß die angestrebten Laufzeiten möglich sind, lediglich die letzten Läufe einer Serie sollten etwas fordernd sein.

Unter Berücksichtigung der gestern erfolgten Einladungen und Krankmeldungen, erwarte ich folgende Athleten im Stadion:

Melissa Hoffman, Patricia Lehr, Lisa Würkner, Jessica Kraft, Samira Quenzer, Alicia Bauer

Annika Kolembar, Janina Staudt, Natalie Cimander, Nadine Hildebrand

Tim Nowak, Jonas Landwehr, Jens Kraft, Benedikt Sambeth

Wer noch dazu kommen will ist willkommen.

Bis später

Thorsten Heß

Guten Morgen!

Heute werde ich daß Training gegen 18.00 Uhr verlassen, da ich Karten fürs Kabarett geschenkt bekommen habe. Wenn sich also dann und schon vorher noch ein Trainer bereit fände, mich in der Gruppenbetreuung zu unterstützen, da die Ruth leider nicht da ist, wäre das sehr gut.

Morgen treffen wir uns gleich um 14.30 Uhr im DO-Stadion. Trainimngsaufgaben werden dann vor Ort noch einmal genauer festgelegt, je nach Leistungsfähigkeit.

Bis heute Abend

Thorsten

Meistertitel für Tim Nowak,  3. Platz für Jens Kraft im 7-Kampf und ein achtbarer 5.Platz für Nadine Hildebrand im 5-Kampf. Hierzu meinen Glückwunsch!

Am heutigen Faschingsdienstag ist natürlich Training angesetzt von 17.45 Uhr bis 20.00 Uhr, dies läßt für die Zeit davor und danach noch genügend Spielraum für Faschingsaktivitäten. Trainingsinhalte stehen auf der Homepage unter Trainimgsplan März.

Bis heute Abend

Thorsten Heß

geschafft: tim ist württ. Mehrkampfmeister!
Nadine 5.

Jens auf dem 3. Platz!!!!
Tim hat vor den 1000m nur noch 3 Pkt. Rückstand. Hochsprung 1,92m. Daumen drücken!!!