LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

Ergebnisse LO Igersheimer Werfertag vom 15.10.2011.

Julian Michel

Dank vieler fleißiger Hände kann der 1.FC Igersheim/LG Hohenlohe die Vereinsmeisterschaften und den landesoffenen Werfertag am 14./15.10.2011 durchführen. Die Wettkampfstätten sind gerichtet, die Veranstaltungen genehmigt, einer Aufnahme der Leistungen in die Bestenlisten steht also nichts mehr im Weg. Jetzt paßt auch noch das Wetter! Sonnig wird es und das Thermometer soll zweistellige Werte erreichen. Da macht es doch gleich doppelt Spaß sich ein letztes Mal im Freien zu messen, sich mit guten Leistungen aus dem Wettkampfjahr 2011 zu verabschieden, um dann positiv aufgeladen die Wintertrainingsarbeit in Angriff zu nehmen. Das Igersheim über  gute Anlagen im Wurfbereich verfügt ist bekannt, immerhin steht der Veranstalter in der Weltrekordliste der Senioren, und viele 2011 international erfolgreiche Athleten (Urbaniak,  Wohlfahrt, Salzer) haben hier schon ihre Meldung abgegeben. Freuen wir uns also auf spannende Wettkämpfe und drücken allen Athleten die Daumen, daß der sprichwörtliche Knoten noch einmal platzt und alle den „Einen raushauen“, der ihnen zum Glück vielleicht noch gefehlt hat.

Ich jedenfalls freue mich darauf!

Thorsten Heß

Aufgrund des Doppelwerfertages am 14./15.10. in Igersheim findet diese Woche nur am Dienstag Training statt. Die aktuellen Temperaturen und Lichtverhältnisse bedingen eine Anpassung der Inhaltsplanung.

17.45 Uhr Zügige, zielführende Erwärmung für die Wurfdisziplinen, ca. 15 Minuten

B-Schülerinnen: Speerwurf, anschließend Kugel

A-SchülerInnen: Diskus, anschließend Speer

Jugend                : Kugel, anschließend Diskus (maximal 2 Disken pro Athlet pro Durchgang)

Ab ca. 19.15 Uhr setzen wir das Training in der Halle fort.

Läuferische Erwärmung -> Dreiecksläufe mit langer Sprintbahn -> Dreiecksläufe mit Doppelhürden auf der langen Bahn

Ab 19.45 Uhr Anmeldung für Werfertage, Verschiedenes, Abschluß

TH

Das war ein erster Vorgeschmack auf die angestrebte Trainingsintensität des Wintertrainings. 2h 15 Minuten vollgepackt mit anspruchsvoller Grundlagenarbeit, bestehend aus Ausdauertest, Zirkeltraining und Grundlagen des Gewichthebens standen auf dem Trainingsplan, und alle gaben ihr Bestes. Natürlich ist die Leistung insgesamt zwischen den Athleten breit aufgefächert, jedoch entscheidend ist die 100%ige Bereitschaft sein individuelles Limit anzutesten und die Grenzen zu verschieben. Diese Bereitschaft war bei allen zu erkennen, und dann macht das Training richtig Spaß. Zuerst heißt es sich selbst zu verbessern, dann erst kommt der Vergleich mit Anderen. Ich wünsche allen ein geschmeidiges Aufstehen und freue mich schon auf Donnerstag.

TH

P.S. Gut gemacht!!!

2434! Das ist die 4-Kampfleistung von Dennis Seitz, LG Hohenlohe, mit der er sich an die Spitze der Bestenliste setzt.

Kugelstoßen: 14.00m , Hochsprung 1.72m(!!!), Weitsprung 6.45m (!!!!) und dann noch 11.8 s über die 100m handgestoppt, das waren die Leistungen die diesen Punkten zugrunde liegen. Glückwunsch und rasche Besserung für das Handgelenk. Wenn das Wintertraining normal läuft, dann bin ich doch sehr auf 2012 gespannt. Zusammen mit Tim Nowak, Jonas Heß, Jonas Landwehr und Jens Kraftkann das Ziel nur DM Hannover heißen. Natürlich im 10-Kampf1

TH

Hallo!

Unser Mehrkampf hat mit einigen erfreulichen Leistungen aufgewartet. Bei einigen klappte nicht alles, aber fast jeder hatte ein oder zwei gute Disziplinen dabei. Jetzt ist für den größten Teil der Igersheimer Schüler in Sachen Mehrkampf die Saison vorbei, die Älteren greifen in Flein noch einmal hochmotiviert nach dem letzten Titel der Freiluftsaison, den Frankenmeisterschaften im 3-, 4-, 5-, 7-, 8-, 10-Kampf, Einzel- und Mannschaftswertung.

Der vor der Tür stehende Oktober hat das Trainerteam motiviert, folgende Termine endgültig festzulegen:

Sportabzeichen

21.10.2011     Schwimmen im Solymar für das Sportabzeichen, wahrscheinlich ab 16.00 Uhr, eher früher! Wer zu dem Termin nicht kann erkundigt sich bitte rechtzeitig bei Harald Michel über die Sollzeiten und Schwimmstrecken, und bittet ggf. einen Bademeister die Zeiten abzunehmen, alternativ geht auch der Schwimmunterricht mit Leistungsnachweis in der Schule oder Wettkampfergebnisse Schwimmen.

Infoabend

21.10.2011  Im Anschluß an das Schwimmen findet um 18.00 Uhr bis 20.00 Uhr im Sportheim der mehrfach erwähnte Eltern-Athleten-Trainer Infoabend statt, an dem ich grundlegendes zum Thema Trainingsplanung, Wettkampfplanung und Voraussetzungen für eine altersgemäße Leistungsleichtathletik erörtern werde, einschließlich Kaderlehrgänge und Stützpunkttraining. Im Anschluß daran ist genügend Zeit zum Austausch eingeplant.

Kadertraining (Leistungsgruppe)

22.10.2011    Das Kadertraining (Leistungsgruppe) findet um 14.00 Uhr im DO-Stadion statt. Sollte Schnee liegen sind Schneeschaufeln mitzubringen, um die Innenbahn zu räumen. (Kein Scherz!!! Heißt also: Training findet auf jeden Fall verbindlich statt)

Ergänzende Hinweise:

Die in den Trainingsplänen ausgeschriebenen Leistungstests Ausdauer finden aufgrund der Baumaßnahmen in geänderter Form im DO-Stadion statt. Die durch die Baumaßnahmen nötigen Änderungen an den Trainingsstrecken werden jeweils im Training bekannt gegeben.

Wer mit seinen Leistungen in der Bestenliste erscheinen will sei darauf hingewiesen, daß der dazu notwendige Startpassantrag letztmöglich im September bei Heinz Losert abgegeben sein muß. Letzte Info hierzu am Dienstag den 27.09.2011.

Fehlerteufel: Ab Dienstag erfolgt die Meldung für den Werfertag in Hardheim (ab Schüler B)

Bis Dienstag im Training

TH