LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

Der Untergrund für die Stabhochsprunganlage macht Fortschritte.

Die Bodenhülsen und der Einstichkasten sind sind betoniert, das Schotterbett ist fertig.

Am Freitag beginnt der Bauhof mit dem verlegen der Platten – so weit sie kommen (der Bauhof rechnet damit, dass er am Freitag nicht ganz fertig werden wird). Wir können es dann am Freitag und Samstag fertig machen und die Anlage aufbauen.

Wer kann am Freitag Abend ab ca. 17.00 Uhr helfen?? Wenn wir nicht fertig werden sollten wer hätte am Samstag Zeit? Bitte mail an mich

Danke.
Gruß
hl

Bereits vor zwei Wochen starteten  bei herbstlichen Temperaturen und starken Windböen Robin Zuck M15 und Max Fischbeck M11 in Öhringen beim Springer-Cup.

Robin konnte mit 1,84m den Hochsprung klar für sich entscheiden und steigerte seine  Bestleistung  im Weitsprung auf 5,86m. Damit war der Sieg perfekt!

Max lieferte sich im Hochsprung mit Lukas Drach von der WGL Schwäbisch Hall ein spannendes Duell und konnte seine Bestleistung um 8cm auf 1,32m steigern. Im Weitsprung war dann etwas die Luft raus. Es reichte aber für Platz 2 im Springer-Cup hinter dem  Ausnahmetalent Lukas Drach.

In Stuttgart wollte Patrick Seher M10 seine Form testen: Zwei Starts brachten zwei Siege und zwei neue Bestleistungen! Trotz kühlem Regenwetter lief er die 50m in 7,86s und sein Schlagball landete bei 38m.

Vielleicht können die drei Athleten bei sommerlichen Temperaturen die aufgestellten Bestleistungen noch einmal steigern!

Bettina Fischbeck

Lukas Ullenbruch gewann in Eppelheim seinen ersten Blockmehrkampf und rundete somit das gute Abschneiden der Mädchen ab!

Bettina Fischbeck

Ballwurf (200gr.), Hochsprung, 75m, Weitsprung, und 60m Hürden hießen die Disziplinen beim Blockwettkampf Sprint/Sprung in Eppelheim. Melissa Hofman, Samira Quenzer, Lisa Würkner (alle U14) starteten in einer Riege und zeigten von Beginn an, dass sie angreifen wollen und auch können. 39m, 35.5m und 29m standen nach dem Ballwurf auf dem Wertungsblock, nur wenige hatten weiter geworfen. Der Hochsprung sah Melissa als letzte Springerin im Wettbewerb, die sich als einzige an 1.44m versuchen durfte. Mit 1.40m und damit neuer PB führte Melissa die LG Ergebnisse an, Samira (1.36m) und Lisa (1.32 PB) sahen ebenfalls gut aus, und können hier sicher bald zu Melissa aufschließen. Im Sprint gewann Melissa ihren Lauf in 10.51Sek, 10.69 und eine Zeit knapp über 11 Sekunden für Lisa waren wieder weit vorne im Klassement angesiedelt. Der Weitsprung litt deutlich unter kräftigem Gegenwind mit üblen Böen dazu (eine davon hat den gut gesicherten Pavillion davon geweht), so dass mit 4.05m, 4.33m und 3.97m die Sandgrube verlassen wurde. Zum Schluss kam die Königsdisziplin des Blockwettlampfes, der 60m Hürdensprint. Und hier zeigten alle drei mit die beste Technik im Teilnehmerfeld, und waren noch dazu 2x Sieger ihrer Läufe. Mit 10.51 Sek. 11.18 Sek. und 10.69 Sek. beendeten sie den 5-Kampf.

Nach langem Warten auf die zweite Riege wurden dann endlich die Ergebnisse ausgehängt:

1. Melissa Hofmann

2. Samira Quenzer

5. Lisa Würkner

Und das in einem Teilnehmerfeld mit Startern aus Mannheim und vom USC Mainz… . Gratulation zum sehr guten Saisonauftakt

Patricia Lehr, Jessica Kraft und Anne Weiß starteten bei den U16. Patricia und Jessica im Block Sprint/Sprung, Anne im Block Lauf. Patricia und Jessica begannen mit Speerwurf, und hätten beide gerne ähnlich weit wie im Training geworfen, aber 17.97m und etwas über 22m mussten an diesem Tag akzeptiert werden. 14.38 Sek. und 15.03 Sekunden über die erstmals bei der U16 gelaufenen 100m spiegelten das jeweilige aktuelle Können gut wieder. Weitsprung lief mit 4.20mund 4.13m sehr erfreulich, muss doch ab jetzt der Balken getroffen werden. Hochsprung mit 1.32m war für Patricia nicht ganz das Wahre, Jessica bestätigte allerdings ihre Trainingsleistungen mit 1.28m. Die Hürdenläufe und Ergebnisse habe ich nicht mitbekommen, da selbst mit gr0ßem Bemühen dass gleichzeitige Erscheinen an drei Wettkampforten nicht möglich ist. Die Ergebnisliste brachte dann Klarheit:

8. Platz Patricia Lehr

11.Platz Jessica Kraft

beide weit über der angestrebten 2000 Punkte Marke. Gut gemacht.

Anne Weiß schließlich hatte Ballwurf statt Speer und 2000m statt Hochsprung gewählt und startete somit im Block Lauf. Bei ihrem ersten Mehrkampf mit Hürden schlug sie sich sehr achtbar, kam bei den Hürden fehlerfrei durch und zeigte im abschließenden 2000m Lauf eine gute Renneinteilung mit furiosem Endspurt. Nach dieser Premiere über 2000m weis sie wie es geht, und will beim nächten Mal die 9 Minuten deutlich unterbieten. Rang 13 wurde es am Schluss

Lukas Uhlenbruch stieg erst gegen 13.00 Uhr in den Wettkampf ein. Ich habe ihn nur beim Sprint und Hürdensprint gesehen, wo er sich schnell und mutig präsentierte. Leider konnte ich noch keine Ergebnisliste einsehen. Mit ca. 3.70m im Weitsprung, 30m Ballwurf und ca. 9.10 Min. auf 2000m übertraf er allerdings die Erwartungen deutlich. Auch hierzu meinen Glückwunsch.

Am Samstag finden nun vor der Haustür die KM Einzel in Lauda statt, die Gelegenheit, um die 4-Kampf Disziplinen zu festigen und sich damit optimal auf die Qualifikationswettkämpfe am 20.05. in Bitzfeld vorzubereiten.

Einen sportlichen 1. Mai wünscht allen

Thorsten Heß

Bahneröffnung in Weinstadt! Eleisa Haag und Jonas Heß von der LG Hohenlohe waren angereist, um ihre 800m-Premieren anzugehen. Aus voller Trainingsbelastung heraus galt es zum ersten Mal zwei Stadionrunden zu bewältigen. Beide haben erst vor 6 Monaten ihr gezieltes Lauftraining begonnen, kamen vom Volkslauf bzw. vom Mehrkampf mit Schwerpunkt Wurf, und hatten daher den nötigen  Respekt vor diesem Debut. Und dann noch dieses Wetter, was eher zum Angrillen mit Füßen im mit Wasser gefüllten Planschbecken anregt, als sich sportlich maximal zu betätigen. Bei aktuell 33°C ! im nicht vorhandenen Schatten wurden die Läufe gestartet. Eleisa Haag behauptete sich vom Start weg im vorderen Mittelfeld, um sich dann über außen gelaufene Kurven auf Platz 4 vorzuarbeiten. Mit 1,13 Min. durchlief sie die die erste Runde, konnte ihr Tempo exakt halten und kam als 3. ihrer Altersklasse in 2.26,81 ins Ziel. Das Zeitziel von 2 Min. 30 wurde also klar unterboten und mit den Erfahrungen dieser Premiere hat sie beschlossen, sich der Marke von 2.20 Min. möglichst bald zu nähern.

Jonas Heß gestaltete seinen Lauf gänzlich anders. Nach Einsicht in die Meldeliste war sofort klar, dass sein Zeitziel von 2,24 Min. deutlich langsamer war als die Möglichkeiten der anderen Läufer. Daher hielt er sich exakt an die Renneinteilung, lief sein Tempo und konnte die Runde in 1,12 absolvieren. Jetzt hieß es, die vom Trainer eingeforderte schnellere 2. Runde abzuliefern. Dies gelang Jonas mit einem Steigerungslauf, indem jede 100m schneller wurden, so dass schließlich die Uhr bei 2.18,7 Min. stehen blieb.

Fazit: Beide Läufer haben ihre Zielzeiten klar unterboten. Eleisa hielt ein gleichmäßiges Tempo, unnötige Umwege gilt es aber künftig zu vermeiden. Jonas hat die zweite Runde 5 Sekunden schneller gelaufen als die 1., so dass hier sicher künftig die erste Runde schneller angegangen werden kann. Bei günstigeren Bedingungen sollten weitere Bestzeiten im Wettkampfjahr möglich sein, auch wenn die 800m Unterdistanz für beide sind, und daher als Zubringerleistung für 3000m bzw. 2000m Hindernis anzusehen sind. Die Bahneröffnung wird für das nächste Jahr wieder eingeplant.

Somit haben die Jugendlichen einen sehr erfreulichen Wettkampf hingelegt, und damit den Schülerinnen und Schülern im Blockwettkampf morgen in Eppelheim den Auftrag erteilt, es ihnen nach allen Kräften gleich zu tun.

TH

Monatsinfo April-Mai

Hallo,

war am Wochenende in Ulm auf den Regiomehrkampfmeisterschaften. Wollte ja einfach mal einen Mehrkampf machen um zu schauen wie mein aktueller Stand ist, da ich ja durch die DH nicht wirklich viel trainieren konnte.
Tag 1
100m Hürden waren echt gut 16,51 sec. persönliche Bestzeit.
Hochsprung war ich leider nicht so zufrieden nur 1,56 m
Kugelstoßen war ich auch nicht ganz zufrieden mit 10,98 m
200m war ich für das wenige Sprint training in letzter Zeit eig ganz zufrieden 1 sec langsamer als letztes Jahr aber immerhin unter 27 sec. Zeit 26,91 sec.
Also war insgesamt mit dem ersten Tag so weit zufrieden überall über 600 Punkte des is find ich in Odnung

Tag 2
Weitsprung (bei kurzem Hagelschauer) 5,15 m =)
Speer 32,63 m war ich auch zufrieden und sehr glücklich das ich schon fertig war bevor ein viertelstündiger Hagelschauer den Wettkampf komplett lahm gelegt hat.
800m war ich am Ende sehr glücklich da ich eigentlich eine Zeit um die 2.50 oder noch schlechter erwartet hatte, bin dann aber schon bei 2:46,76 min ins Ziel gekommen wobei ich sagen muss 800m bei Hagel zu laufen macht nicht so viel Spaß 😉

Insgesamt hab ich am Ende 4281 Punkte und mir fehlen also 19 Punkte für die Deutschen in Hannover =(

Hoffe ich schaffe es bis zum nächsten Wettkampf bisschen mehr Sprint zu trainieren weil mit den fast 100 Punkten mehr die ich normal da hatte, hätte ich die Quali schon locker gehapt =/

Liebe Grüße und bis Dienstag im Training
Krissi

Unter dem Link „Bezirk Franken“ sind Ausschreibung und Zeitplan der Regiomeisterschaft im Einzel als PDF abrufbar. Sicherlich finden insbesondere die Jugendlichen hier interessante Angebote als Alternative zu den Einlagewettbewerben in Lauda. Wir sollten dies in der nächsten Woche abschließend besprechen um ggf. Fahrgemeinschaften zu organisieren. Im Vorfeld der Mehrkämpfe eine Woche später an gleicher Stelle bietet sich die Chance, Form und Anlagen zu testen.

TH