LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

In dem ihr gut bekannten Stadion in Buckenberg ging es gut los mit 16.68 Sekunden über die ehemals ungeliebten Hürden. Gefolgt von sicheren 1.60m im Hochsprung hatte man ein kleines Plus zum letzten Wettkampf erarbeitet. Im Kugelstoßen sollte eine Weite über 11m folgen, und so weit flog die Kugel auch – aber landete leider außerhalb des Sektors. Die 10.80m im 3. Versuch entsprachen den Vorleistungen, also immerhin kein Verlust. Jetzt hing alles an den 200m. Hier hatte Kristin durch Sprints mit Geländehilfe seit dem letzten Siebenkampf an Trittfrequenz und Geschwindigkeit gearbeitet, was sich auszahlte. 26.24 Sekunden waren gut 6/10 schneller. Am Ende des ersten Tages war Kristin klar auf DM-Kurs.

Der zweite Tag begann wie der erste aufgehört hatte, mit üblen Kopfschmerzen. Die 5.02m im Weitsprung ließen den Vorsprung um ca. 30 Punkte schmelzen, 31m im Speer brachten ein ähnliches Minus. Fazit des Trainers: „Jetzt musst du rennen und leiden“!! Und Kristin gab alles! Durch ein für Mehrkämpfer als eifrig zu beschreibendes Einlaufen von 3-5 Minuten wurde der Körper vorgeglüht. Die „21“ musste auf 100 stehen, und dann noch ein Endspurt folgen. Und der folgte!!! Mit 2.43 Minuten war es geschafft. 4340 Punkte. Sofort erhielt der Trainer eine „ernste“ Rüge, da sie ja auch langsamer hätte laufen können. Er hat es gut verkraftet!

Gelöst, erfreut und mit DM-Ticket fuhr Kristin nach hause!

Der stolze und beeindruckte Trainer sagt Danke für diese gezeigte Willenskraft!

TH

Dem besten ersten Zehnkampftag folgte ein noch besserer zweiter Tag. Dass Tim Hürdensprint kann weist die aktuelle Deutsche Bestenliste der U18 aus – Platz 1. Bei widrigem Wind nur 4/10 draufzulegen ist da im Mehrkampf am frühen Morgen schon mehr als ein Ausrufezeichen. Über 45m im Diskus, beste Weite im Wettbewerb folgten. In einem 4-Stunden Wettkampf Stabhoch mit mehreren Neutralisationen dann noch 4.10m zu springen, somit eine neue PB aufzustellen, schien schon aufgrund der gewaltigen Kraftanstrengung der Höhepunkt des Zehnkampfes für Tim gewesen zu sein. Aber nein – über 54m im Speer brachten ihn nach erster Berechnung in die Nähe der 7000 Punkte, gebraucht würde aber eine weitere Steigerung der PB über 1500m von „nur“ 10 Sekunden, was einer Zeit um die 4.45 Min. entspricht. Daran erinnert, welche Leistungsfähigkeit Tim beim Stadtlauf in Sachen Ausdauer aufgezeigt hatte, wollte er es versuchen die „19“ auf 100m durchzulaufen. Alle LGler standen an der Kampfbahn und feuerten an. Mit leichten Schwankungen stand die „19,5“ am Ende, eine Verbesserung um gut 5 Sekunden auf 4.50 Min. und die Erkenntnis, dass bei Verwendung der richtigen Tabelle auch eine Zeit von 5 Minuten gereicht hätte, um die 7000 Punktelinie gerade zu durchbrechen. Ob der LG-Controller für das richtige Rechnen mit falscher Software noch familienintern Buße ableisten musste, ist unbekannt, scheint aber ob des gigantischen Endergebnisses dieses Zehnkampfes eher unwahrscheinlich.

Tim Nowak empfiehlt sich klar für den Bundeskader, 2011 gab es kein besseres Ergebnis des älteren Jahrgangs der U18 in ganz Deutschland, und für 2012 ist dieses Ergebnis ein Schocker für die Konkurrenz aus Siegen (Grüße an meine Heimat) und Düsseldorf, die in der Halle noch an Tim dran waren.

Dennoch arbeiten wir konzentriert weiter und ruhen uns nicht auf den Lorbeeren aus, würdigen diese Leistung aber mit einer wohl verdienten Erholungsphase im Training.

Tim, das war und ist eine starke Leistung!

TH

Die Hürden gaben den Ausschlag! Hier lagen keine Erfahrungswerte vor und die Zielplanung erwies sich als deutlich zu optimistisch. Somit war schon schnell klar, dass nur noch eine minimale Chance bestand die 16.500 Punkte zu erreichen, da jegliches Polster aufgebraucht war. Trotz vollem Einsatz knabberte das Zehnkampf-Teufelchen hier 30 und da 60 Punkte ab, so daß man schließlich mit ca. 15.750 Punkten aus dem Wettkampf ging. Die Enttäuschung war spürbar, wurde aber durch die Erkenntnis abgemildert, dass dennoch einige PBs aufgestellt wurden. Aufgrund der Regel, dass die Leistungen einer Mannschaft an einem Wochenende aufgestellt werden müssen, wenn auch an verschiedenen Orten, ist der Anlauf zu einem 2. Versuch äußerst schwierig, da es bisher keine Wettkampfangebote zu dem geforderten Termin gibt. Sollte es noch Landesmeisterschaften geben, an denen alle 4 Mehrkämpfer teilnehmen können, böte sich eine letzte Chance für die Mannschaft. Bis dahin heißt es trainieren, in Einzeldisziplinen antreten und sich weiter verbessern.

TH

Kristin Albert qualifiziert sich für Deutsche Meisterschaften mit 4340 Punkten dank eines hinreißenden 800m Laufs am Schluss!

Janina Staudt gibt alles im 800m Lauf, Mit Sprung ins Ziel zur PB Siebenkampf.

Mannschaft MJU 18 erreicht Qualifikation nicht, es fehlen 800 Punkte.

Herausragender Tim Nowak im Club der 7000 Punkte Athleten. Gehört zu den 4m-Springern im Stabhochsprung.

Fazit: Alle gaben alles was drin war, einige Einzel-PBs erreicht. Wenn alles passt lohnt ein 2. Versuch

Morgen mehr!

TH

Alles läuft bisher nach Plan. Kristin Albert hält hat nach dem 1. Tag 2728 Punkte Quali von 4.300 sind locker drin. 110 Hürden 16,67 sec, Hoch 1,60, Kugel 10,80 und 200 Meter in 26,24 sec.

Janina Staudt liefert einen ordentlichen 7-Kampf. bisher 14,08 über 100 Meter. 9.27 im Kugelstoß und 1,56 Meter Hoch – Hürdenzeit fehlt mir leider.

Tim begann mit Bestleistung über 100 Meter in 11,49 sec. Weitsprung war ein Problem – lange Wartezeiten und immer wieder verschoben – nach erstem Durchgang wurde unterbrochen und andere durften sich dann noch einspringen – insgesamt zog dies sich ca. 2 Stunden hin dies brachte 6,08 Meter, Kugel 14,72 Meter, Hoch 1,88 Meter, 400 Meter 53,10 sec ergibt 3.504 Punkte. Der 2. Tag war bisher bei Tim immer der bessere – das lässt hoffen.

Jonas Landwehr und Jonas Heß geben beide ihr bestes und liegen im Rahmen ihrer Möglichkeiten.

Jonas Heß brachte Bestleistung im Hochsprung mit 1,64 Meter, Kugel 11,51 Meter, Weit 5,07 Meter und 100 Meter in 12,59 sec.

Jonas Landwehr – 100 Meter 12,72 sec, Weit 5,03 Meter, Kugel 10,38 Meter Hoch 1,52 Meter. die 400 Meterzeit von beiden liegt bei ca. 58 sec.

Zwischenstand Mannschaft 8.240 Kurs zur Quali für Deutsche passt.

Allen einen schönen Sonntag und den Wettkämpfern viel Erfolg für den 2. Tag.

hl

Faszination Zehnkampf! Die Mannschaft U18 steht! Es geht also wieder mal 2 Tage um die Wurst! Angeführt von einem gut aufgelegten Tim Nowak reisen Jonas Heß und Jonas Landwehr nach Pforzheim, um sich an der Qualifikation von 16.500 Punkten zu versuchen. Jeder will sein individuelles Disziplinenprofil einbringen und die jeweilige Leistungsfähigkeit voll einsetzen. Das es große Unterschiede gibt ist kein Geheimnis, aber wenn jeder sein „Ding“ macht, sich darauf konzentriert sein Bestes abzurufen, mit Spaß und Freude an jede Disziplin herangeht, nicht nur nach oben schaut, sondern auch danach trachtet erst einmal 10 Wertungen einzufahren, dann wird es gelingen. Auch Janina Staudt (U18) und Kristin Albert (U23) sind bereit, haben alle technischen Abläufe in dieser Woche noch einmal mehrfach abgesichert, und gute Leistungen gezeigt. Sie werden sicher beide in ihren jeweiligen Altersklassen gut mit dabei sein. Bei gutem Wetter macht es allen natürlich mehr Spaß, auch den Trainern und Betreuern, aber wir sind nicht aus Zucker, haben bereits bei Sturm und Regen Wettkämpfe betsritten, ebenso wie bei heißen Bedingungen. Wir wissen um die Besonderheiten unterschiedlicher Voraussetzungen und auch, dass ohne brauchbares Wetter individuelle Spitzenleistungen nicht möglich sind. Wir nehmen es also wie es kommt und machen das Beste daraus.

Seneca sagte, “ Wer Großes versucht ist bewundernswert, auch wenn er scheitern sollte“!

Was sollte uns also daran hindern, dass jeder für sich versucht, sein eigenes großes Ziel zu erreichen?

Packen wir es an! Hauen wir uns voll rein! Kein Gefühl ist schöner als alles gegeben zu haben, bis auf das, es auch noch geschaftt zu haben.

Attacke!

TH

Nach einem erfeulichen Wettkampfwochenende geht der Blick voraus nach Pforzheim. Die Mehrkämpfer der LG Hohenlohe wollen dort die Qualifikation für die Deutschen Meisterschaften in Angriff nehmen. Kristin Albert braucht noch eine Steigerung von rund 20 Punkten, um die 4300 Punkte zu erreichen, den Trainingseindrücken nach eine schaffbare Aufgabe, aber jeder 7-Kampf ist eine Herausforderung. Janina Staudt feiert 7-Kampf-Premiere in der weiblichen U18, hat aber bis auf die 200m alles schon mal in Mehrkämpfen abgeliefert, und sah im Training und den Wurfwettbewerben bisher gut aus. Die männlichen Starter in der U18, Tim Nowak, Jonas Landwehr und Jonas Heß wollen die 16.500 Punkte überbieten, was Ihnen trotz einem von sehr guten 110m Hürden (14,27 Sek.) beflügeltem Tim Nowak alles abverlangen wird. Jonas Heß hatte bereits einen stabilen Wurfwettkampf in Crailsheim und konnte auch in Weinstadt über 800m aufzeigen, dass er über gute Trainingsgrundlagen verfügt, musste aber in Pliezhausen einen Dämpfer wegstecken. Die 2000m Hindernis zeigten keine Steigerung zum Vorjahr. Leider meldete sich eine Rückenproblematik wieder, die fast überstanden schien, so dass er nach einem heftigen Einstauchen nach Überquerung des 1. Wassergrabens die weiteren 20 Hindernisse nicht mehr wie gewohnt sicher überlaufen konnte. Eine Laufzeitverbesserung war somit nicht mehr möglich. Unzufrieden mit diesem Ergebnis ist er aber umso heißer auf die Wiedergutmachung am Wochenende. Jonas Landwehr ist mitten in den Schulabschlussprüfungen, was ihm wenig Zeit für Training ließ. Er wird seine Erfahrung und volle Einsatzbereitschaft in die Waagschale werfen, um seinen Anteil zu der Qualifikationsleistung beizutragen, und kämpfen kann er! Tim Nowak seinerseits will nach dem Deutschen Meistertitel in der Halle im Mehrkampf auch in der Freiluftsaison voll angreifen, sein Training ist aber so aufgebaut, dass die Topform Ende Juni heranreift. Dennoch sollte seine jetzige Leistungsfähigkeit ausreichen, den Löwenanteil der Gesamtpunktzahl einzubringen. Wenn alle 10 mal punkten sollte es reichen. Stärken abrufen, Schwächen absichern, sich bewusst machen, dass die erste Wertung die meisten Punkte bringt, und sich jeweils auf den nächsten Wettbewerb, den nächsten Versuch zu konzentrieren, anstatt mit dem Taschenrechner und den Punktetabellen zu hantieren, beschreibt den besten Weg dieses hochgesteckte Ziel zu erreichen.

Alle werden diese Trainingswoche nutzen, um sich gezielt auf die Anforderungen vorzubereiten, bevor es dann am Samstag um 13.00 Uhr in Pforzheim losgeht.

TH

Glückwunsch allen zu den großartigen Ergebnissen – Eleisa Quali für Deutsche über 3000 Meter, Deutsche absolute Spitzenleistungen von Tim Nowak mit 14,27 Sekunden über 110 Meter Hürden, Robin Zuck 1,88 Meter im Hochsprung und und….

Ja man weis hier gar nicht wo man anfangen soll bei der Flut von Top-Leistungen an diesem Samstag – und es fehlen ja noch die Ergebnisse aus Schweinfurt.

Allen Starten vom Samstag meinen Glückwunsch zu den wirklich tollen Leistungen.

In Lauda bei Regen (Weitsprung von Samira auf 4,61 Meter), Läufe bei Gegenwind, Hochsprung auf die nasse Matte.

Aber das hat nicht von guten Leistungen abgehalten, insgesamt gar es 16 Titel.

Sehr beeindruckend auch der Nachwuschs – 3 x 2. Platz für Maya Landwehr und schnellste der Mädchen des Jahrgangs 2003 über 800 Meter.

Patrick Seher holt 3 Titel, Johanna Marseille überrascht mit 1,23 Meter im Hochsprung (Titel) und 4,02 Meter im Weitsprung.

Hochsprung der W13 Platz 1-3 an LG. Mädchen der Klasse W14 starten fasst in jeder Disziplin machen Test für Mehrkampf.

Paul Meinczinger gewinnt Schlagball mit 31 Meter, Simon Würkner ist nach Sieg im Schlagball platt.

Ergbnissliste unter Rubrik Ergebnisse, dank Julian Michel bereits veröffentlicht – Julian hat einen super Job bei der Auswertung in Lauda gemacht – Anerkennung.

In Mannheim lief Tim Nowak die 110 Meter Hürden – echt stark diese Zeit so früh in der Saison und unter den Bedingungen.

die Ergebnisse aus Schweinfurt wird sicher Bruno aufarbeiten und berichten.

Allen ein schönes Wochenende
hl

Es werden noch Meldungen für Samstag entgegengenommen.

Wer sich nicht sicher ist bitte mail an mich heinz.losert@googlemail.com

Im Training am Freitag letzte Möglichkeit – eine aktuelle Meldeliste unseres Vereines bringe ich mit.

hl