Tim Nowak

packt die

U20-WM-Norm

Mit Tim Nowak hat sich eine weiterer WLV-Athlet an diesem Wochenende für die U20-Weltmeisterschaften in Barcelona (15.-20. Juli 2012) qualifiziert. Der Zehnkämpfer der LG Hohenlohe überbot beim Mehrkampfmeeting in Bernhausen als Zweiter mit 7.288 Zählern nicht nur die Norm sondern auch die Vorleistung des Frankfurters Aron Schreiner. Dieser hatte sich vor drei Wochen beim Qualifikationswettkampf in Mannheim mit 7.254 Punkten in Szene gesetzt und ist jetzt im Quervergleich nur noch Dritter.

Weitere gute Platzierungen der WLV-Zehnkämpfer: Julius Sommer vom SSV Ulm 1846 kam in der Klasse U20 mit 7.117 Punkten auf den vierten Platz. Bei den Männern zeigte Rene Stauß vom VfL Sindelfingen, dass er nicht nur als Hochspringer seine Qualitäten hat. Mit 7.534 Punkte gewann er den Wettbewerb der Männer mit einer Punktzahl, die sicherlich noch nicht sein letztes Wort ist.

Bei der weiblichen Jugend U20 packte Isabel Mayer vom LV Pliezhausen 2012 die 5.000 Punkte-Marke und wurde mit 5.057 Punkte Dritte.

=> zu den kompletten Ergebnissen des Mehrkampfmeetings in Bernhausen

Bericht WLV

Die letzten beiden Disziplinen

Speer (800 gr) 57,35 Meter

1500 Meter – neue Bestzeit von 4:42,55 Minuten

Ergibt 7.288 Punkte.

Den 1. Platz belegte Lukas Schmitz/1993/ LAV bayer Uerdingen-Dormagen mit 7.320 Punkten.

Auf Platz drei kam Benjamin Gföler/LAC Zürich mit 7.132 Punkten, 4. Platz Julius sommer/Ulm 7.117 Punkte.

somit haben 2 Athleten die DLV-Norm für die WM in Barcelona vom 10. – 15. Juli überboten.

Wir warten gespannt auf die Nominierung der Mannschaft durch den DLV

WM-Quali Wettkämpfe waren in Bernhausen und Mannheim 12./13. Mai.

In Mannheim überbot Aron Schreiner/1993/ LG eintracht Frankfurt mit 7.254 Punkten die WM-Norm. Damit haben 3 Athelten bei den geforderten Wettkämpfen die Norm erreicht – 2 Athleten dürfen laut Ausschreibung bei der WM starten.

Wir sind gespannt.

hl

Speer mit 57,50 Meter abschließender 1500 Meter Lauf mit der

Marke von 7.200 Punkten vor Augen – Tim gibt alles und am Ende

stehen 4:42 Minuten

Das ergbit einen Endstand von um die 7.280 Punkte

Die Norm der U20 für die WM beträgt 7.200 Punkte – Tim hat sie überboten

Glückwunsch – Glückwunsch – Glückwunsch

Weiteres nach Rückkehr des glücklichen Ahltenten und seiner Eltern aus Bernhausen.

hl

Tim immer noch auf Platz 4 – nur der Abstand zum Führenden wird kürzer.

Hürden mit A-Jugend Höhe überläuft Tim in 15,04 Sekunden – Disk,us 1,75 kg wirft er 41,87 Meter – Stabhochsprung 4,20 Meter.

Das ergibt 5.926 Punkte.

Die vorderen Plätze

1. Lukas Schmitz/1993/ /Nordrhein-Westfalen 6.0936 Punkte, 2. Benjamin Gföhler/1994/ LC Zürich 5.940 Punkte, 3. Julius sommer/1993/Ulm 5.935 Punkte.

Tim der einzige U18 im Feld der 16 Teilnehmer.
Zum Vergleich
U18 – 10 Kämpfer es führt Simon Hosten / 1995 mit 5.150 Punkten nach 7 Disziplinen – Tim hatte nach 7 Disziplinen heute morgen 5.253 Punkte.

Klasse Tim auf die letzten beiden Disziplinen schaffst du auch noch so genial.
hl

Tim Klasse – das Training geht voll auf – Prima Planung, bei der Entwicklung – alles richtig gemacht

Tim nach dem ersten Tag 3.705 Punkte – was gibt das für eine Endzahl – wenn alles so weiter läuft

100 Meter in neuer PB 11,39 sec ( Pforzheim war es 12,49)

Weit 6,36 Meter ( Pforzheim 6,07)

Kugel mit schwerem Gewicht 14,28 Meter (Pforzheim 14,72)

Hochsprung 1,91 Meter (Pforzheim 1,88 Meter)
und dann noch ein Wahnsinnslauf über 400 Meter in 50,42 Sekunden (Pforzheim 53,10 sec)

Der 2. Tag bringt 110 Meter mit höheren Hürden, größeren Geichten im Diskus und Speer , da tim ja eine Klasse höher bei den U20 startet – aber auch die Kugel hat er ja schon mit Gewicht der U20 super gemeistert.

Das gibt sicher weit über 7.000 Punkte

Tim weiter so.
Alles gute für den 2. Tag
hl

Gibt satte 3.705 Punkte

Der nahende Juni ist reich an Wettkämpfen. Den Auftakt macht Tim Nowak am Wochenende in Bernhausen bei den BaWü U20 im  Zehnkampf. Nach seinem 7000er in der U18 hat ihn der Bundestrainer eingeladen, in die Zukunft zu schauen, und sich mit den Herausforderungen des nächsten Jahres vertraut zu machen. Höhere Hürden, 6kg Kugel, 1725gr. Diskus und 800gr. Speer. Sicher eine reizvolle Erfahrung.

Am 22.06. finden in Crailsheim die offenen Stadtmeisterschaften statt. Hier sind erstmals auch die neuen Wettkämpfe der U8 – U12 im Angebot, sowie Ball, Kugel, Weit, 100 und 800m für die höheren Altersklassen. Hier sollten wir als stärkster Verein im Main-Tauber-Kreis mit größerem Aufgebot in Erscheinung treten, schließlich erwarten wir ja auch, dass die anderen Vereine zu unseren Wettkämpfen kommen. Da sich zudem für die U16 und U14 die Chance einer Generalprobe bietet, wichtige Abläufe vor den Landesmeisterschaften noch einmal im Wettkampf zu festigen, sollte uns das gelingen.

Die U14/U16 haben am 24.06.bzw. am 30.06./01.07. ihre Landesmeisterschaften.Auch hier sind wir mit chancenreichen Einzelstartern und Mannschaften vertreten. Schon jetzt allen dazu viel Erfolg.

Der Juni ist aber auch Urlaubsmonat. Daher ist Thorsten Heß vom 16.06. bis 02.07.2012 nicht da. Dies wurde im Trainingsplan berücksichtigt, der dann unter der inhaltlichen und organisatorischen Verantwortung der anwesenden Trainern umgesetzt wird. Die Vorbereitung auf die Franken-, Süddeutschen und Deutschen Meisterschaften, sowie die KM in Igersheim, wird danach mit neuem Schwung angegangen.

Nachstehend der Trainingsplan für Juni.

Schöne Ferien- und Trainingszeit wünscht

TH

Trainingsplanung Juni 2012

Hier der Link dazu

http://www.wlv-sport.de/index.php?wlv=webpart.pages.report.ReportViewPage&navid=5580&coid=15004&cid=3&wlvsid=4oqnjgrsbc4p07uf943bi3gvvk1mroan

Bei angenehmen Temperaturen fanden die Läufe statt.

Bei den Bambinis (500 m) waren mit Eifer Nele-Maxima Siegel, Alina Nickel und Lea Iwich dabei. Nele mit sehr viel Power im vorderen Bereich, Lea und Alina mit viel Spaß auch noch am Ende der Strecke.

Bei den Schülern über 1,5 km Chiara Brand mit Ergeiz und im vorderen Feld, Valeria Aristov und Evelyn Teusch kamen mit einem lächeln ins Ziel und zeigten, dass man auch bei solchen Läufen Spaß haben kann.

Bei der Jugend männlich war nur Joans Heß, bei weiblich waren es 2 Starter, ene davon Eleisa Haag.

Jonas und Eleisa gaben im Feld mit den übrigen 5 km – Läufern den Ton an. sicher siegte Jonas in 19:36 Minuten, Eleisa kam kurz dahinter mit 20:32 Minuten ins Ziel.
hl

Der „Ausflug“ – nach Brixen hat Dir wieder eine Leistungsexplosion gebracht. Hürden von 14,27 auf 14,09 Sekunden und Stabhochsprung von 4,10 auf 4,30 Meter sich zu steigern ist enorm. Glückwunsch.

Dein Plan (Training/Schule/Freizeit) geht voll auf. Tim zieh es weiter so durch.

hl

SMS von Tim. Super Stadion und Stimmung. Gleich zum Einstieg gewinnt Tim für den WLV seine Wettkämpfe mit neuer PB:
110 m Hürden: 14.09 sec und Stabhochsprung mit 4,30 m