In Heilbronn die Regio-Meisterschaften mit vielen Erfolgen (Sonntag 7 Titel).
Hier die komplette Ergebnisliste
http://ladv.de/veranstaltung/detail/5674
Kurzfassung unserer Athleten folgt.
Bernhausen der Knaller – Tim Nowak steigert sich auf 7565. Damit liegt er 365 über der Quali-Norm für die EM.
Glückwunsch Tim!!!!!!!!!!!!!!
https://www.facebook.com/timnowakzehnkampf?fref=ts
Weiteres Morgen
Ein Wettkampfwochende mit Schwerpunkt Quali zur EM für Tim und in Heilbronn gilt es Präsenz in der Region zu zeigen.
Dank der guten und schnellen Einträge auf unserer Facebook_Seite waren wir auch im Stadion von Heilbronn optimal informiert.
Tim schrieb am Ende auf seine Seite:
Ein sehr anstrengender und nicht ganz zufriedenstellender Tag geht zu Ende! Die Hitze hat uns allen zu schaffen gemacht.
100m 11,33sek
Weit 6,92m
Kugel 14,29
Hoch 1,93
400 49,84
Mit dem Sprint und dem Kugelstoßen bin ich nicht zufrieden … Dafür waren die 400m der Hammer!!! Das erste mal unter 50 !!
Morgen gehts weiter
In Heilbronn lief es ebenfalls gut. Insgesamt gab es am ersten Tag 14 mal was „rundes“ um den Hals, davon waren 5 Regiomeister.
Tagesleistung unseres Vereins war im Hammer. Hier warf Jessica Kraft die Kadernorm und gewann in der Klasse W15 mit 38,53 Meter.
Weitere erste Plätez gab es für Melissa Hofmann/W14 über 80 Meter Hürden in 13,29 Sekunden, Lisa Würkner/W14 über 300 Meter Hürden in 52,71 Sekunden und im Weitsprung von Jens Kraft/U18 mit 6,22 Meter, Jennifer Seher/W13 diskus 33,40 Meter
Einsatz und Begeisterung für ihr Hobby den Sport Leichti zeigten Viktoria Lenz und Ursula Heß. Für beide galt es am Morgen als erste dazu sein (Hammerwurf) und am Abend als letzte das Stadion zu verlassen (Diskus dann auch noch mit Zeitverzögerung begonnen). Dazwischen fast 7 Stunden warten. Das zeigt, dass beiden Mädels der Sport Spaß macht.
In der folgenden Tabelle stehen alle Ergebnisse unserer Starter. Lezte Spalte Ergebniss von Heute, davor die Platzierung und wieder eins davor die Weite/Zeit mit der man gemeldet wurde.
Morgen allen weiteren Starten in Bernhausen und Heilbronn ebenso viel Erfolg.
Wie im Training besprochen fahren bei Thorsten Heß mit
am Samstag, um 7.45 Uhr ab Wahl
Rebecca Gebert, Ursula Heß
am Sonntag, um 7.45 Uhr ab Wahl
3x Lehr, Würkner, Hofmann, 2x Heß
Mit Wolfgang Lehr fahren am Samstag um 11.15 ab Wahl
Lehr, Würkner, Hofmann
Mit Phillip Quenzer fahren am Sonntag nach eigener Absprache ab Wachbach
Tittl, Gebert, 2x S.Q.
Weitere Fahrten sind selbst organisiert oder noch zu organisieren.
Danken möchte ich ausdrücklich den Kampfrichtern Losert und Lehr (die 2 sind mir bekannt) sowie dem Photograph Quenzer, der am Sonntag im Einsatz ist. Ich selbst werde ebenfalls versuchen, den einen oder anderen Eindruck fest zu halten. Schön wäre es, wenn sich noch weitere Helfer fänden. Große Wettkämpfe gibt es nur mit Kampfrichtern, hier ist der Veranstalter alleine überfordert, alle teilnehmenden Vereine müssen hier zum Wohl ihrer Kinder unterstützen. Wer sich noch einbringen kann meldet sich bitte direkt bei Heinz Losert 2955.
Noch ein Gedanke zum Abschluss!
Heinz Losert und Thorsten Heß sind am Wochenende 2x jeweils ca. 10h in Heilbronn. Ich bitte daher alle Athleten dieses Engagement durch 100%igen Einsatz und optimale Wettkampfgestaltung zu würdigen. Das bedeutet: Sehe ich bei meiner Trainingsgruppe am Wettkampfort ein Handy o.ä., oder vernehme ich während des Wettkampfes Unkonzentriertheiten oder Ablenkung durch Austausch von Alltagsthemen, werde ich mein eigenes Engagement bezüglich Trainingsangebot und Wettkampfbegleitung künftig deutlich reduzieren. Wir haben gemeinsam in den letzten Monaten eine gesteigerte Leistungsfähigkeit erarbeitet. Jetzt sind die Athleten gefordert ihren Anteil einzubringen, um Erfolge daraus zu machen.
Ihr seid dran!!!!
Nicht vergessen ist Tim Nowak, der am Wochenende in Bernhausen seinen 2. Qualifikationswettkampf zur EM der U20 hat. Die Konkurrenz ist hungrig, vollzählig angetreten und in bester Verfassung. Ich wünsche Tim, dass er bei gutem Wetter seine Form von Kreuztal bestätigen kann, dann haben die Mitbewerber schon mal eine Macadamia-Nuß zu knacken. (Wer es mal versucht hat, kann es einschätzen). Viel Erfolg und das nötige Quentchen Glück!
Bis morgen bei den Regio-Meisterschaften!
TH
Heute im Training merkte ich, dass einige die Monatsinfo Juni – die vor den Pfingstferien verteilt und am 16. Mai hier auf die Homepage gestellt wurde – noch nicht gelesen haben.
Tehmen unter anderem Spikeböres ( wird wiederholt, Termin folgt), Bestellung Wettkampfkleidung ua. Bitte lesen
Danke.
Der Wettkampfmonat ist da. Jetzt gilt es. Zum Auftakt geht es nach Heilbronn. Die Meldeliste verspricht genügend Konkurrenz. Das Wetter könnte wohl kaum besser sein. Die in den bisherigen Wettkämpfen gezeigten Leistungen ermutigen zu der Aussage, dass, wenn jede/jeder ihr/sein Potential abrufen kann, persönliche Bestleistungen und damit auch Chancen auf eine Treppchen-Platzierungen möglich sind. Es gilt, den WettKAMPF anzunehmen, also mit voller Konzentration, mit der nötigen Lockerheit und dem richtigen Biß im Ring, am Ablauf und an der Startlinie zu stehen. Ich wünsche allen zum Wollen das Gelingen!
Organisatorisches:
Für Samstag
Aufgrund des Zeitplans ergeben sich 3 Abfahrzeiten. Rechnet man mit einer Stunde Anfahrt (Baustellen und Staus gab es die ganze Woche) , und einer Vorbereitungszeit von 60 Minuten, dann empfehle ich um
08.00 Uhr (Hammerwurf 10.00 Uhr, Hoch und Weit WJU18)) (Fahrer Thorsten Heß)
11.30 Uhr (80m Hürden um 13.20 Uhr und 300m um 14.50 Uhr) (Quenzer?, Würkner?, Hofmann?)
13.30 Uhr (Diskus Männer 15.15, 800m U20 16.15, Diskus W13-W15 17.45 Uhr) (Seher?, Kern?)
vom jeweils ausgemachten Treffpunkt zu starten. Im Training heute sollten die Athleten auf die Fahrer verteilt werden, und auch die Kampfrichter eingeteilt werden.
Für Sonntag
Am Vormittag finden 100m (10.30 Uhr), Hochsprung(10.45 Uhr) und Kugelstoßen (11.00 Uhr) statt. Ab 13.45 Uhr 100m Hü, 300m, Staffel, Weitsprung, Speer und 800m.
Abfahrt um 08.00 Uhr benötigen daher:
Sarah Tittl, Samira Quenzer, Lisa Würkner, Melissa Hofmann, Ursula Heß (Fahrer Thorsten Heß)
Abfahrt um 11.30 Uhr für
Patrizia Lehr, Matthias Heß, Rebecca Gebert (13.45 100m Hü WJU18, 300m um 14.10 Uhr, Speer 16.00…) (NN)
Bitte auch hier die Zuordnung Fahrer/Athlet heute im Training festlegen. Da es sich kaum lohnt hin und her zu fahren, auch bei ganz langen Tagen, sollte sowohl genügend Verpflegung, als auch Beschäftigung eingepackt werden. Außer den wohl unverzichtbaren Smartphones denke ich hier insbesondere an Vokabeln und Literatur für die Schule. Pavillion nehme ich mit, Isomatten oder Klappstühle bitte jeder selbst besorgen. Nicht zu vergessen: Textiler Sonnenschutz und Sonnencreme!
Bis heute im Training
TH
Wir müssen hier für jeden Tag 2 Kampfrichter für den Bereich Lauf stellen. Zuarbeiter beim Lauf (Start, Ziel, Wechselrichter Staffel).
Es ist eine Zeitmeßanlage mit Personal da – damit ist das Zeit nehmen abgedeckt. Wir sind als Helfer gedacht. Also Tätigkeiten die jeder leicht schafft.
Wenn sich 4 Personen melden ist jeder nur 1 Tag im Einsatz. Wer fährt sowieso mit und traut es sich zu? Ich weis Ihr könnt es alle
Bitte Rückmeldung per mail oder am Dienstag im Training.
Danke.
Wie nicht anders zu erwarten gab es am Samstag eine Wasserschlacht. Der Hochsprung fand bei sintflutartigen Regenfällen statt. Mit 1,22 bin ich nicht zufrieden,was aber trotzdem den 2.Platz bedeutete. Sei es nun dem Wetter geschuldet oder mangelndes Training, sei mal dahingestellt. Nach dem “ Schwimmwettbewerb “ musste ich mich esrt mal trockenlegen. Da es nur allmählich aufhörte zu regnen durfte ich mich für die 80m Hürden auch wieder auf feuchte Abkühlung von oben freuen. Während des Laufes hat es dann ausnahmsweise mal nicht geregnet. Leider kam ich nicht so in Schwung wie erhofft und strauchelte dann noch an der 5. Hürde. Mit einer Zeit von 17,04 durfte ich dann aber ganz oben auf dem Treppchen stehen. Als letzte Disziplin des Tages rannte ich dann noch freiwillig die 400m. In der Zwischenzeit tauchte dann auch noch so was ähnliches wie Sonne auf. Auf der Gegengeraden hatten wir einen Gegenwind, so dass ich dachte, ich laufe gegen eine Wand. Am Ende standen dann die 80,19 auf der Anzeige was mich zufriedenstellte und den 2. Platz bedeutete. Ich wollte jetzt nur noch eine heiße Dusche, was zu essen und dann ins Bett, die müden Knochen ausruhen. Am nächsten morgen machte ich den Rolladen nach oben und, was sah ich? Sonne!! Es war kaum zu glauben, aber das Wetter spielte mit. Obwohl noch alle Muskeln müde waren startete ich über die 100m. Mit meiner Zeit von 15,45 war ich zufrieden und wurde 6. Nur 40 Minuten später ging es dann über die 200m. Ich habe den Lauf auf den ersten Metern total verpennt und konnte dann leider nichts mehr aufholen. 33,16 bedeuteten den 4. Platz. Nun wollte ich aber den Weitsprung auch noch durchziehen.Es war ja schließlich schönes Wetter. Mit 3,79 erreichte ich den 3. Rang.
Alles in allem war es für mich ein sehr schöner Wettkampf. 4 Medaillen ein 4. und ein 6. Platz. Ich bin total kaputt, aber zufrieden mit mir.
Helmut trat im Diskuswurf an. Da er auch mit Trainingsausfällen zu kämpfen hatte ist er mit seinem 35,96 und dem 3. Platz sehr zufrieden.
Nachstehend der Trainingsplan für Juni, der allerdings noch die Unwägbarkeiten der Reparatur- und Bauarbeiten in sich birgt. In der Zeit vom 15.06.2013 bis 23.06.2013 ist Thorsten Heß in Urlaub, daher findet in dieser Woche kein Stützpunkttraining statt. Die Staffeln und Teilnehmer der DMM sollten im Juni nach Möglichkeit gemeinsam trainieren. Aufgrund der ausgebuchten Wochenenden mit seinen Wettkampfbelastungen steht die technische Stabilisierung im Training im Vordergrund.
Bis Dienstag
TH