LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

Da waren sie, die drei häßlichsten Buchstaben für Mehrkämpfer: O.g.V. im Diskuswurf. Und das gleich im ersten Wettbewerb des Blockwettkampfes, der doch die Quali zur Deutschen bringen sollte. Rechts raus, Netz und links raus – dadurch alles aus? Erst mal musste alles an Frust und Enttäuschung raus, lief es doch beim Einwerfen so gut. Nach geleisteter Trauerarbeit suche nach neuem Motto. Quali zur DM Siebenkampf in Heidenheim wurde als neues Ziel definiert, und die anstehenden 4 Disziplinen sind alle dabei. Also, rein in die Spikes und auf zu den Hürden. In einem Lauf mit Leonie Hunker vom LAZ- Kornwestheim. nach Fehlzündung geht beim 2. Versuch alles gut. Fast zeitgleich gehen beide über die Hürden, sieht gut aus, die mitgestoppte Zeit erstaunt. Doch es stimmt der Eindruck, Lisa vor Leonie in neuer PB von 12.79 Sekunden.

Es geht weiter mit den Jungs zum Kugelstoßen, 10.03 im 1. und dann 10.19m im 2. bedeuten PB im Mehrkampf. So kann es weiter gehen. Und es geht weiter. Bei 1.1m Rückenwind kommt Lisa mit neuer PB von 14.05 Sekunden nach 100m ins Ziel, fast 5 Zehntel verbessert. Das Lächeln ist zurück.

Abschließend dann der Weitsprung. Würde sich die Arbeit an der Anlaufkonstanz der letzten Trainingseinheiten schon heute auszahlen? Bei wechselnden Winden passte der Testsprung, so dass Lisa hier keinen weiteren Probesprung brauchte. Im 1 Durchgang gleich 4.54m. das war schon mal gut aber noch ohne Brett. Der 2. bei mehr Rückenwind leicht übertreten. Im 3. passte dann aber alles und Lisa landet erst bei 4.79m PB die Vierte. 2024 Punkte aus 4 Disziplinen sind eine großartige Ausbeute. Bleiben noch 1376 Punkte für 3 Disziplinen, dann ist sie mit der Einzelquali bei den Deutschen. Das ist in greifbarer Nähe.

Das muß man erst mal bringen. Nach so einem Schock 4 Bestleistungen abliefern. Respekt, und noch einmal Respekt.

Lisa, das war beeindruckend!

TH

Mit 2568 Punkten verfehlt Dominik Schimscha knapp, um 32 Punkten, die Quali zu den Deutschen Blockwettkämpfen.

Seine Leistungen im einzelnen.

Block S/S: 2568P.    (Platz 2 Wü. Bestenliste)

Hoch: 1,68m            (Platz 3 Wü. Bestenliste)
Weit:5,35m              (Platz 10 Wü. Bestenliste)
Sprint:13,41sec.
Hürden: 13,31sec.     (Platz 22 Wü. Bestenliste)
Speer: 34,09m          (Platz 12 Wü. Bestenliste)

B.L.

Für die KM Mehrkampf sind 186 Teilnehmer gemeldet.

Zur Teilnehmerliste

Bei den BaWü Hammerwurf-Meisterschaften in Löffingen holen Ursula Heß mit 37,03m (PB) Silber und Sina Ehrenbrink Bronze in 33,30m (PB).

Beide sind die Athleten 2 und 3 nach Jessica Kraft welche die Kadernorm in diesem Jahr der ARGE Baden Württemberg geworfen haben.

 Glückwunsch an beide Athleten

B. L.

Hier die Einteilung.

Betreuer werden am Sonntag zugeordnet.

Kampfrichtereinteilung 07.07.

Hallo,

für alle Bereiche haben sich noch nicht genügend Helfer für die Kreis Mehrkampfmeisterschaften gemeldet.

Eine vorläufige Einteilung gibt es im Training am Freitag.

Es werden noch Helfer für Küche (ca.5), Kampfrichter (ca. 12) und EDV (2 Helfer für arbeiten von sortieren bis Dateneingabe) benötigt.

Bitte am Freitag im Training melden oder eine mail senden.

Erfreulich, dass sich bis jetzt rund 60 Teilnehmer aus unserem Verein angemeldet haben.

Danke.

Es gibt Wettkämpfe, die gleich gut los gehen. So war es heute bei den Württembergischen Einzelmeisterschaften der U16 in Stuutgart. Samira Quenzer machte den Anfang mit PB im Weitsprung (5,18m) was hauchdünn zum 3. Platz reichte, und das auch noch im 6. Versuch, bei bis dato eher durchwachsenem Wettkampf. Es folgte Ursula Heß mit Bronze im Diskuswurf, ebenfalls PB (28,13). Patrizia Lehr scheiterte denkbar knapp 3x an den 1,56m im Hochsprung, was der Erkältung, die sie seit Dienstag außer Gefecht gesetzt hatte, zu zuschreiben ist. Es wurde der 5.Platz. Im Kugelstoßen stieg Lisa gut in den Wettkampf ein, um dann im 5. Versuch mit neuer PB (10,38m) sich auf den Bronzerang vorzukämpfen, den sie auch im 6. Durchgang behaupten konnte. Im 100m Sprint erzielten Melissa und Samira wieder PB,s (13,59 und 13,18), was für Samira um 4/100 nicht zum Finale reichte. Dann wieder zeitgleich 2 Athletinnen im Wettkampf. Melissa erzielte im Speerwurf im 6. Versuch 31,46m und damit errang auch sie die Bronzemedaillie. Samira sprang die ersten Höhen souverän, doch ab 1,54m hakte es, so dass sie  1,57m nicht mehr überspringen konnte. Da war sie aber auch schon dritte und konnte ihre 2. Bronzemedaillie in Empfang nehmen. Beide huschten dann schnell zur Staffel. Im 3. Lauf kamen sie in der Besetzung  „Würkner, Hofmann,Lehr, Quenzer“ auf 51,49 (PB um eine Sekunde verbessert) und wurden 6. von 16 Staffeln. Es fehlten nur Zehntel zur Medaillie. Kleine Pause, schon ging es zu den Hürden. Hier erreichten alle 3 das Finale und erzielten PBs. Patrizia 12,80Sekunden, Melissa 13,06 Sekunden und Lisa unterbot zum 1. Mal die 13 Sekundenmarke und lief mit dickem Knie nach Hürdenkontakt im Vorlauf dennoch PB in 12,96 Sekunden. Zum Abschluß der Wettkämpfe dann das Hammerwerfen. Hier waren insgesammt viele Fehlversuche aller Teilnehmer zu vermerken, vieles lief nicht mehr so rund wie noch beim Einwerfen. Doch die Starterinnen der LG Hohenlohe holten sich den Sieg in der Klasse W15 durch Jessica Kraft (32m+), den Vizemeistertitel der W14 durch Sina Ehrenbrink mit 30m und die Bronzemedaillie durch Ursula Heß mit 29,12m. Dominik Schimscha konnte mit 1,64m den Vizemeistertitel im Hochsprung erringen, und Victoria Lenz erzielte im Hammerwurf mit dem 5. Platz ihr bestes Ergebnis heute, wenn ich es richtig mitbekommen habe ebenfalls mit PB. Hier nicht aufgeführte Leistungen sind mir entgangen und können bald in der Ergebnisliste nachgesehen werden.

PB bei Meisterschaften ist immer das Ziel. Eine PB ist immer ein Grund zu feiern. Wenn die PB dann auch noch maßgeblich ist für die Medaillienränge ist sie umso kostbarer. Wer im Bereich seiner Bestleistung einkommt, und sich im Vergleich zum Listenplatz der Meldeleistung im Wettkampf nach vorne schiebt, ob mit Treppchenplatz oder ohne, hat einen guten Wettkampf gemacht. So gesehen kann es heute eigentlich nur zufriedene Gesichter geben, denn jeder hatte heute ein solches Ergebnis.

Besonders erfreulich ist, dass sich die Sprintzeiten und die Hürdenzeiten deutlich verbessert haben in den letzten Wettkämpfen. Davon werden die Mehrkampfleistungen besonders profitieren. Somit können alle dem nächsten Wochenende getrost entgegen sehen. Insbesondere Lisa Würkner, sie hat sich heute gleich in 3 Disziplinen deutlich verbessert, und an der 4. und 5. arbeiten wir schwerpunktmäßig diese Woche, dann geht es auf nach Bönnigheim zum Block Wurf! Lisa, du schaffst es!!!

Schlußwort: Danke an alle Trainer und Betreuer heute, ohne die eine so gelungene Wettkampfbetreuung, und auch diese guten Ergebnisse nicht möglich gewesen wären.

Bis Dienstag

TH

Gleich mit dem 1. Versuch gelang Jennifer diese neue Bestleistung.

Mit 34,78m im 2. Versuch bestätigte sie ihre Topform, 6 gültige Versuche,

davon 5x über 30m.

Fantastisch Jennifer, wir nehmen diese Emotionen morgen mit nach Stuttgart,

und hoffen auch auf viele Bestleistungen.

B.L.

Große Ziele verlangen die Bündelung der Kräfte. Daher genießen die Starter bei Württembergischen, Baden-Württembergischen und Süddeutschen Meisterschaften die erhöhte Aufmerksamkeit in der Trainingsarbeit im Juli. Mit Beginn der Ferien pausiert das allgemeine Training der Saison 2012/2013 für die Breitensportler. Ich wünsche allen noch PBs bei den anstehenden Wettkämpfen und Meisterschaften.

TH

Trainingsplanung LG Juli 2013

Mit den Württembergischen Einzelmeisterschaften am Sonntag in Stuttgart beginnt für die U16 der Reigen großer Meisterschaften. Bis auf Feinabstimmungen ist alles getan. Jetzt gilt es, optimal ausgeruht, vorbereitet und eingestimmt die Wettkämpfe anzunehmen. Dies bleibt natürlich NICHT ohne Einfluß auf den außersportlichen Alltag. Genügend Schlaf, angepasste Ernährung und Einhaltung eines wettkampfverträglichen Biorhythmus sind die Garanten dafür, dass was man drauf hat auch zeigen zu können. Hic Rhodos, hic salta heißt es so schön. Keine Chance mehr für Formulierungen mit wäre, hätte, könnte usw. Kopf hoch, Brust raus und auf geht´s. 100% Einsatz sind für mich selbstverständlich, alles geben ohne zu verkrampfen bleibt der Anspruch. Bei Starts in mehreren Disziplinen gibt es kein sparen und aufheben, sondern nur die jetzt aktuelle Disziplin ist wichtig. Da die LG-Starter alle in Mehrkämpfen erfahren sind, sollte dies gelingen. Auch wenn jeder seine Leistung selbst herstellen und abrufen muss, so gelingt dies doch in einem Team leichter, das sich untereinander motiviert und bei Patzern auch wieder aufrichtet. Ich weiß was ihr könnt, die Bestenlisten weisen eure Leistungsstärke zur Genüge aus. Also auf nach Stuttgart, machen wir es allen Mitbewerberinnen so schwer wie möglich, besser als wir zu sein. Mit SB oder PB fängt alles an, dann schauen wir mal zu was es reicht.

TH