LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

Hier geht es zu den Bildern.

Am Freitag, den 13.09.2013 findet unsere Einweihung des neuen Wurfkäfigs mit einem Hammerwurfwettkampf statt. Daher kein Training von 16.30 bis 19.00 Uhr. Selbstverständlich könnt ihr diese freie Zeit vielfältig nutzen:

1. Erst einen kleinen Dauerlauf von 30 Minuten, anschließend Kampfrichterdienste

2. 30 Minuten Gymnastik, anschließend Kampfrichterdienste

3. 30 Minuten extra Vokabeln lernen, anschließend Kampfrichterdienste

Ich bin sicher, ihr steckt voller weiterer Ideen. Bedenkt bitte, dass Wettkämpfe für Athleten nur stattfinden können, wenn andere Helferdienste und Kampfrichterdienste übernehmen. Beide Seiten gehören dazu. Ich werde auch zum Gelingen des Wettkampfes beitragen, und die Einschläge markieren. Schreiben und Hammer schleppen kann jeder in meiner Gruppe. Teilnehmer ausgenommen.

Bis heute Abend um 18.00 Uhr

TH

Es war, wie erwartet, die besondere Erfahrung für Samira Quenzer, Lisa Würkner und Melissa Hofmann. Stellplatzkarten kannte man ja schon, die namentliche Nennung bei allen Laufdisziplinen auch, aber Live-Berichterstattung vom Kugelstoß und Diskuswurf, Kameras, Triangulation der Weiten gab es bisher noch nicht. Und sich an der Startlinie zwischen Landesmeistern aus Hessen, Thüringen oder Brandenburg wieder zu finden war ebenfalls Premiere. Auch war zu erkennen, dass fast alle Mitstreiterinnen aus einer gezielten Vorbereitung nach Markt Schwaben angereist waren, da dieser Wettkampf für sie der Höhepunkt war. Der Ausrichter organisierte sogar einen Einzug der Bundesländerfahnen, die Wettkampforganisation war rund herum absolut meisterlich. Danke an die LG Sempt!!!

Der Trainer wusste im Vorfeld von diesen Einflußfaktoren und hatte allen Athletinnen ein Freispiel zugestanden, also einen Wettkampf ohne Leistungsvorgaben oder -erwartungen, auch weil eine vergleichbare Wettkampfvorbereitung, wie bei der Konkurrenz, nicht möglich war.

Lisa Würkner stellte 2 PBs auf und steigerte sich von ihrem herausragenden Qualifikationswettkampf noch einmal um 19 Punkte, das Ergebnis unermüdlichen Einsatzes und erkennbarem Willen in allen 5 Disziplinen. Der 12.Platz mit Gesamt-PB war der verdiente Lohn.

Melissa Hofmann  blieb ca. 40 Punkte unter ihrer bisherigen Bestleistung, brauchte leider 2-3 Disziplinen um im Wettkampf anzukommen, hatte aber bis auf den Weitsprung keine wirklich schlechte Disziplin. Mit etwas mehr Glück im Diskuswurf hätte sie ihr Qualifikationsergebnis eingestellt.

Samira Quenzer startete mit einer grandiosen Bestleistung über die Hürden in den Wettkampf, hier war sie eine halbe Sekunde schneller als sonst. Doch das Scheitern an den 1.56m im Hochsprung war der Knackpunkt. Der Frust saß tief. Irgendwie war der Stecker gezogen und der Akku lief schnell leer. 100m waren noch in Ordnung, im Weitsprung kämpfte sie sich im dritten noch auf 4,70m, doch für Speer war dann nichts mehr übrig. Der Bewerb wurde nahezu ausgesessen. Der Abstand zur Qualifikationsleistung hätte durch mehr Engagement vielleicht auch nicht mehr verkürzt werden können, aber hier hätte die „B-Note“ ja auch gereicht.

Die erste DM ist zum Lernen da. Auch hinterher bleibt das so. Die gemachten Erfahrungen müssen in aller Ruhe verarbeitet werden, dann werden sie zu Sprossen der Erfolgsleiter, auf denen jeder weiter nach oben steigen kann.

TH

Es geht wieder los! Während heute das neue Schuljahr beginnt, läuft die Wettkampfsaison 2012/2013 noch bis Oktober. Unser Einweihungswerfertag am Freitag gibt den Auftakt, es folgen der Mehrkampf, das Sprungmeeting und Ende September am 29.09. die Württembergischen Mannschaftsmeisterschaften in Schwäbisch Gmünd. Aktuell liegen wir nach Punkten auf Rang drei, können den zweiten Platz aber bei optimaler Präsentation angreifen, die wir auch brauchen, um die verstärkte Unterländer LG nicht an uns vorbei ziehen zu lassen. Jeder, wirklich jeder der weiblichen U16 ist also aufgefordert, sich so oft wie irgend möglich im Training einzufinden, an seinen Stärken zu arbeiten, damit wir in neuer und verbesserter Aufstellung die LG Hohenlohe bestmöglich vertreten.

Dies erfordert auch, dass Training auf die jeweiligen Stärken abzustimmen. Daher werden die Springer gezielt Sprung trainieren, die Läufer den Lauf u.s.w.. Die Einteilung der Disziplinklassen erfolgt jeweils im Training, Orientierung hierzu bieten die Württembergische Bestenliste und die aktuellen Wettkampfergebnisse. Unser Mehrkampf hat daher die Funktion einer vereinsinternen Qualifikation über alle Trainingsgruppen hinweg. Hier nicht zur Durchführung kommende Disziplinen werden in kleinen Testwettkämpfen während des Trainings abgeprüft, um eine Rangfolge festlegen zu können. Ohne „aktuellen Leistungsnachweis“ wird eine Berufung in die Mannschaft aus Fairnessgründen kaum möglich sein.

Da es sich empfiehlt, in jeder Disziplin mindestens eine Ausfallsicherung zu haben, sind 3, besser 4 Starter wünschenswert. Die Auswertung des Qualifikationswettkampfes ergab vor allem eine Schwäche im Sprint. Hier werden wir umbauen müssen, gerne auch Klassenkameradinnen von euch, die vor den Ferien schon mal mittrainiert haben und sich im Sprint gut präsentiert haben, mit nach Schwäbisch Gmünd nehmen. Also sprecht sie bitte gleich morgen in der Schule an und ladet sie ein ins Training.

Bis morgen um 17.45 Uhr

TH

Beim Ebmpabst-Marathon in Niedernhall startete  Jonas Heß über die 10 km Strecke. In Vorbereitung auf den schnellen 10er in Heilbronn Ende September war eine Zielzeit um die 40 Minuten mit schnellerer 2.Rennhälfte die Vorgabe seines Trainers. Mit 19,55 Minuten passierte er die 5km-Marke und kam in 39,22 Minuten ins Ziel. Beide Aufgaben erfüllt, PB über 10km im Testlauf eingestellt und den 2. Platz seiner Altersklasse erreicht. Wenn das Training in den kommenden 3 Wochen störungsfrei verläuft, dann ist eine weitere Steigerung auf dem flachen Rundkurs in Heilbronn erreichbar.

Gut gemacht!

TH

Am Samstag fanden für unsere Mädchen die Deutschen Meisterschaften im Block statt.

Lisa Würkner und Melissa Hofmann starteten im Block Wurf und Samira Quenzer im Block Sprint/Sprung.

Für alle drei waren es die ersten Deutschen Meisterschaften und so galt es, wie Thorsten ja im Vorbericht schrieb – Erfahrung sammeln.

Lisa Würkner beendete den Wettkampf mit drei PB´s im Einzel (Hürde/Kugel/Diskus) und auch das Gesamtergebnis brachte eine PB.

Melissa und Samira liegen mit dem Endergebnis knapp unter der Quali-Leisutung.

Insgesamt kann man nach Blick in die Ergebnisliste sagen – http://live.cktu.de/

die Teilnehmer liegen im Mittelfeld sehr dicht beieinander, teilweise trennen die Plätze nur wenige Punkte.

Die Ergebnisse unserer Mädchen

Block Wurf

Reihenfolge 100 80H WEI KUG DIS
12. Platz Lisa Würkner – 14,24 – 12,82 – 4,57 -10,63 – 26,62 Gesamt 2.461 Punkte

28. Platz Melissa Hofmann – 13,66 -13,28 – 4,48 – 7,94 – 22,67 Gesamt 2.312 Punkte

Block Sprint/Sprung 100 80H WEI Hoch Speer

29. Samira Quenzer – 13,39 -. 13,04 – 4,73 – 1,52 – 22,19 Gesamt 2.514 Punkte

Glückwunsch den Mädchen zu den Leistungen.

Wir veranstalten am Freitag, den 13.09.2013 einen Hammerwurfwettkampf in Igersheim.

Zur Ausschreibung

Blockwettkampf – also 5 Disziplinen, ist der kleine Mehrkampf der U16. Sprint, Hürdensprint und Weitsprung ist Pflicht für alle, 2 weitere Disziplinen sind wählbar: Samira Quenzer wählt im Block Sprint/Sprung den Hochsprung und den Speerwurf, Lisa und Melissa dagegen im Block Wurf den Diskuswurf und das Kugelstoßen. Da nach den Qualifikationswettkämpfen noch kleine Entwicklungen in den Disziplinen gelungen sind, sind Trainer und Athletinnen recht zuversichtlich, trotz Trainingspausen infolge Familienurlaubs an die guten Punktwerte dieser Wettkämpfe anknüpfen zu können. Im Vordergrund stehen allerdings Freude und das Sammeln von Erfahrungen, denn für die drei sind dies die ersten „Deutschen“ und haben daher ein echtes Freispiel. Sich unter Deutschlands Besten einzusortiert zu haben, ist ein großer Erfolg, den es zu genießen gilt. Anreise am Vortag, Nudelpartie und Stadionerkundung am Abend vor dem Wettkampf, aus fremden Federn zum Start – all das ist aufregend und das ist auch gut so. Sport sollte zu allererst Erlebniswelten eröffnen, die allein auf der eigenen Leistung gegründet sind. Dann sind sie echt und so wie sie sind einzigartig und gut.

In diesem Sinne

mit Vorfreude und Spaß auf nach Markt Schwaben

TH

An alle Athleten und Eltern,

Ab sofort Ferientraining für unsere LG-Athleten,

Dienstags, Mittwochs und Donnerstag beginnt jeweils um 16,30Uhr – 18,00Uhr das LA-Ferientraining für unsere Nachwuchs Top-Athleten.

Das Ferientraining dient als Vorbereitung für die letzten Wettkämpfe des Jahres, noch 4 Wochen Wettkampf nach den Ferien, und die Saison 2013 ist vorbei.

Es wäre schade wenn am Schluss nur ein paar Zehntel oder ein halber Meter zu einer besseren Topplatzierung in der württ. Bestenliste fehlt.

Zum Beispiel haben wir in der U12 Männlich, mit Sebastian Rupp (2002), Patrick Seher (2002), Paul Meinczinger (2003) und Simon Hellinger (2003) 4 Athleten, welche in Igersheim (22.09.2013) in der 3-Kampf-Mannschaft und in Flein (12. oder 13.10.2013) in der 4-Kampf Mannschaft den 1. Platz in der württ. Bestenliste schaffen können.

Auch in den anderen Altersklassen, egal ob weiblich oder männlich, können wir hier ein paar Trainingseinheiten gewinnen, um am Ende des Jahres vor der Konkurrenz in der Württ. Bestenliste zu stehen.

Auch Lukas Ullenbruch und Dominik Schimscha haben im Speerwurf großes Potential, um hier weit vorne in der württ. Bestenliste zu landen.

In Essingen wird am 14. September 2013, auch ein Block Basis (50m, 60m Hürden, Weitsprung, Ball, 2000m) angeboten.

Hier wird auch Benedikt Ledwig seinen Internationalen 5-Kampf absolvieren, um in Württemberg eine Topplatzierung zu erlangen.

An alle Athleten und Eltern, nutzt die Trainingsgelegenheit, denn es geht um eure Leistung, nicht um die der Trainer.

Noch bin ich auf der Suche nach einem Staffelwettkampf für unseren Nachwuchsathleten, denn hier sind noch Topplatzierungen in der württ. Bestenliste möglich.

Unser Ferientraining ab sofort mit

Bruno Ledwig und Bernd Pöhlmann

Trainingsinhalte nach Absprache der anwesenenden Athleten.

Bruno Ledwig