Archive for the ‘Allgemein’ Category

Mehrkampftraining am Dienstag

Samstag, Februar 18th, 2017

Hallo zusammen!

Aufgrund von Lehrgängen und Erkrankungen haben wir weniger technische Trainingseinheiten absolviert als vorgesehen. Daher tauschen wir am Dienstag nach dem Lauftraining den konditionellen Inhalt in der Halle gegen Hochsprung und Kugelstoßen aus, auch da wir noch nicht wissen wie die Halle in den Faschingsferien zur Verfügung steht.

Trainingsbeginn ist um 18.00 Uhr!

Trainingsvorgaben für die Tempoläufe:
Annette, Nele, Sara und Sophie 70 Sekunden, Johanna, Melissa, Samira und Sarah 62-56 Sekunden, Janina und Kristin 20-30 Minuten gesteigerter Dauerlauf. Neueinsteiger nach Absprache!

Allen ein gutes Wochenende! Trainingsprotokolle bitte so rasch wie möglich.

Gruß TH

Monatsinfo 02

Dienstag, Februar 14th, 2017

Hallo,

Zur Erinnerung die Monatsinfo 02/17

Für die Ausstellung bei Bartosch werden pro Tag ca. 15 Kuchen benötigt.Ich bin mir sicher gemeinsam schaffen wir das wieder.

Gruß
Heinz02 – Faschingsumzug,, sifi, Opel Bartosch

Angepasster Trainingsplan

Montag, Februar 13th, 2017

Hallo zusammen!

Das Wetter meint es morgen gut mit uns. Wir werden also um 18.00 Uhr mit den Tempoläufen starten. Ich habe die Zeiten für den hinteren Kreis nach den Eindrücken des letzten Trainings angepaßt und auf 3 Minuten festgesetzt. Damit dauert jetzt eine Trainingsacht maximal 4.05 Minuten. Bitte stellt euch darauf ein.
Aufgrund zunehmender Zahl an Radfahrern, die gänzlich ohne Licht unterwegs sind, bitte ich noch einmal nachdrücklich um helle Kleidung und/oder Reflektoren.
Zielvorgaben:
Sara und Nele: 70 – 75 Sekunden, dafür Trabpause verkürzt
Mehrkämpfer: So um die 65 Sekunden, mit Steigerung in den letzten beiden Läufen
Läuferinnen: 60 Sekunden, maximal 62 Sekunden, bei deutlich davon abweichenden Resultaten muss der Trainingsreiz über eine höhere Anzahl an Läufen sicher gestellt werden.

Das anschließende Hallentraining beginnt mit Kugelstoßen und Hochsprung in 2 Gruppen, so dass die Werfer zuerst mit der Kugel beginnen, alle anderen mit dem Hochsprung. Abschließend besteht die Möglichkeit noch Weitsprung vom Brett auf die gedrehte Hochsprungmatte auszuführen. Hier sollte der Absprungposition besondere Aufmerksamkeit zukommen.

Danke an dieser Stelle für die zeitnahe Übermittlung der Trainingsprotokolle, die Kurzauswertung ist ja jedem bereits zugegangen.

Für die Württembergischen Mehrkampfmeisterschaften in Ulm wurde wie folgt gemeldet:

WJU 18: Sara Quenzer, Sophie Stumpf, Johanna Marseille

Frauen: Kristin Albert, Samira Bopp, Melissa Hofmann, Janina Staudt,
Lisa Würkner.

Bitte jetzt schon beachten:
Die BaWüs in Flein liegen sehr dicht an unseren beliebten Quali-Wettkämpfen zur DM, Ellwangen und Bönnigheim, was zu 3 Wettkämpfen in 10 Tagen führen kann. Insbesondere die 400m Hürden Angebote sind aktuell noch nicht sehr üppig, da haben es die 1500m Läuferinnen oder 800m Läuferinnen besser. Die ersten Abmeldungen für gewisse Zeiträume sind schon eingegangen. Bitte gebt mir bald Rückmeldung zu welchen Zeiten ihr Wettkämpfe bestreiten könnt, damit ich eine Planung vornehmen kann.

Es sind noch 13 Wochen bis zu den BaWüs und noch 15 bis zu den Heidelberger Qualitagen. Diese Zeit müssen wir konsequent nutzen, wollen wir unsere Ziele erreichen.

Bis morgen

TH

Sindelfingen Glaspalast – 3-fach Siegerin Madeleine Reuther (W12) eine Klasse für sich

Samstag, Februar 11th, 2017

Es war schon beeindruckend wie unsere LG Athleten im Glaspalast auftraten, vor allem Madeleine Reuther.

 

Als erste Disziplin stand bei den Mädchen W12 die 60m Vorläufe mit 62 Teilnehmern.

Im ersten Vorlauf ging Madeleine deutlich als Siegerin durchs Ziel, leider gab es keine Zeitnahme, so dass dieser Vorlauf nochmals wiederholt werden musste.

In diesem lief Madeleine mit 8,75 die schnellste Vorlaufzeit.

Im 4. Vorlauf lief Marie Krug in 8,92sec. Ebenfalls auf Platz 1, ihre Zeit war die drittschnellste aller Vorläufe.

Einen weiteren Vorlaufsieg gab es überraschend durch Luisa Wolfram, dank verbesserten Laufstil erreichte sie das C-Finale.

Die erste Hiobsbotschaft war die Verletzung von Marie Krug im Zielsprint von ihrem Vorlauf.

Im A-Finale ging sie dennoch an den Start, und erreichte trotz Schmerzen mit 9,07sec. den 7. Platz. Dieses Finale gewann Madeleine Reuther knapp in 8,63sec.

Anschließend ging es zum Weitsprung, hier wurden die 52 Athleten in 2 Gruppen eingeteilt.

Zum Glück durften unsere Athleten in der ersten Gruppe ran, denn dann gab es keine Kollision mit der Staffel.

Was dann passierte war eine Demonstration von Madeleine Reuther, mit 4,62m, 4,52m und 4,66m ließ sie der Konkurrenz nicht den Hauch einer Chance.

Platz 2 ging an Emily Lichtmaneker von der LG Filder in 4,14m und hier überraschte Luisa Wolfram mit 4,05m und dem 5. Platz.

Schade das hier Marie Krug verletzungsbedingt nicht mehr an den Start gehen konnte, hier war ein Doppelsieg möglich.

Über die 800m kontrollierte Madeleine Reuther die Konkurrenz, und tat nach einem langen Wettkampftag nur das nötigste. Ein kurzer Antritt nach 400m, den Vorsprung bis ins Ziel verwaltet und somit den 3. Tagessieg eingefahren.

Somit war Madeleine die erfolgreichste Athletin dieser Veranstaltung.

Nach 8 Stunden Wartezeit in der Halle durfte endlich unser F-Kader Athlet Lukas Reuther (M14) an den Start.

Im ersten 60m Vorlauf lief Lukas mit 8,34sec. (als 4. schnellster) in das A-Finale.

Über 800m startete Lukas im schnellsten Lauf, nur ärgerlich das die 3 M15 Athleten zu den 8 M14 Athleten gesetzt wurden. Es wurde schon bei der Startaufstellung sehr eng und beim Startschuß wurden die kleinen Athleten gleich nach hinten gespült.

Lukas Reuther musste einen weiten Weg nach aussen gehen, um an die Spitze des Verfolgerfelds zu kommen, denn sein Kaderkollege Samuel Werner war schon über 20m weg.

Lukas versuchte alles um die Lücke zu schließen und musste viel Tempo alleine machen.

Mit 2,23min. war Lukas und ich dann dennoch zufrieden, bei besserem Start wäre er unter 2,20min. geblieben, und der D-Kader Norm in diesem Jahr wieder ein Stück näher gekommen.

Nach nicht einmal 10 Minuten Pause ging es zum A-Finale im 60m Sprint.

Alle 800m Läufer blieben hier unter ihren Vorlaufleistungen.

Weitere Ergebnisse unserer Athleten in der Ergebnisliste.

 

Glückwunsch, an die tollen Leistungen, diese Veranstaltung hatte Meisterschaftsniveau und wir waren vorne mit dabei.

 

BL

Große Herausforderung für Sindelfingen

Donnerstag, Februar 9th, 2017

Sindelfingen ist pro Athlet eingestellt – Wir freuen uns. Rund 600 Kinder am Start. Weitsprung mit Teilnehmern zwischen 50 und 60 Kindern

Entgegen den Ausschreibungsbestimmungen lassen die Sindelfinger alle gemeldeten Teilnehmer zu, das ist sehr athletenfreundlich und gibt dem Nachwuch die Chance in einer sehr beliebten Halle zu starten.

Auch wir profitieren von dieser Lösung.

Auszug aus der Info des Veranstalters:

Um keine Kinder zu frustrieren, haben wir alle Weitspringerinnen zugelassen. Dafür wird der Wettkampf in drei Versuchen durchgeführt. Zum Einspringen (Zone) gibt es einen Versuch.
Die Kampfrichter – speziell im Weitsprung – leisten am Samstag eine riesige Aufgabe. Es wäre sehr hilfreich, wenn die Eltern und Betreuer mithelfen könnten (Ablaufkontrolle, Planieren, Messen).

Zitat Ende.

Sicher finden sich Eltzern die bei den Wettkämpfen ihrer Kinder mithelfen können/werden.
Besonderst ist auf die aktuellen Zeitplanänderungen, die durchaus auch mal kurzfristig sein können. Hierzu Aushänge und aktuelle Durchsagen beachten.

Ich wünsche allen viel Erfolg.
hl

Gemeinsam für die Athleten da

Mittwoch, Februar 8th, 2017

Morgen findet von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr Training statt. Gerne dürfen die Athletinnen und Athleten teilnehmen, die sonst in der früheren Gruppe aktiv sind. Wir werden uns mit dem Sprint beschäftigen und anschließend noch Übungen mit dem Medizinball durchführen. Wer also auf sein Training vor dem Nachwuchsmeeting ind Sindelfingen nicht verzichten will ist herzlich willkommen.

Bruno Ledwig wünsche ich an dieser Stelle rasche Genesung.

Gruß
Thorsten Heß

Training Donnerstag bei Bruno Ledwig entfällt / Ingelfingen

Mittwoch, Februar 8th, 2017

Das Training der Gruppe Bruno Ledwig am Donnerstag 9.2. von 17.00 – 18.30 Uhr entfällt diese Woche.

Hallenwettkampf Ingelfingen am Sonntag 19.2. in Ingelfingen – Meldungen bitte bis Sonntag 12.2. abgeben.

http://www.szmechlik.de/LA/termine/termine.htm

Danke.

Training morgen beginnt um 18.00 Uhr

Montag, Februar 6th, 2017

Hallo zusammen!
Da hat sich leider ein Fehler eingeschlichen. Wir beginnen am Dienstag den 07.02.2017 bereits um 18.00 Uhr mit dem Lauftraining. Deshalb der Hinweis „Anfangszeit beachten!“

Bitte in der Trainingsgruppe verbreiten.

Danke TH

Samira Quenzer 1,70 Meter bei den Süddeutschen übersprungen

Sonntag, Februar 5th, 2017

1,70 Meter übersprungen, damit bestätigte Samira Quenzer ihre Leistung vom letzten Wochenende in Sindelfingen.

In Frankfurt bei den Süddeutschen Meisterschaften der Aktiven begann Samira bei den 1,60 Meter diese und 1,65 Meter übersprang sie im ersten Versuch.

Bei 1,70 Meter benötigte Samira den 3. Versuch. Bei der nächsten Höhe von 1,73 Meter scheiterte sie wie 4 andere Springerinnen. Unter den 5 Springerinnen entschied nun die Anzahl der Fehlversuch die Platzierungen zwischen dem 3. und dem 6. Platz.

Glückwunsch zu diesem Erfolg.

Es siegte Sophie Hamann/TUS Metzingen mit einer Höhe von 1,79 Meter.

Diese Infos an Hand der Ergenisliste

Gemeinsam zu höheren Leistungen!

Sonntag, Februar 5th, 2017

Beim Jahresrückblick in Schrozberg waren leider nur wenige Nachwuchssportler anwesend, daher hier meinen Dank an Heinz Losert, dass er hier seinen Vortrag noch einmal strukturiert zur Verfügung stellt. Breitensport für alle und Förderung der Talente ist das Motto der LG Hohenlohe, insbesondere des zur Zeit leistungsstärksten Vereins des 1.FC Igersheim. Für die Athleten der U16 ist Igersheim sogar seit Jahren mischfinazierter Traininsstützpunkt der Verbände Baden und Württemberg. Thorsten Heß hat hier als A-Lizenztrainer und ausgebildeter Lehrer für Sport und Gymnastik den Auftrag, die Talente der Region in enger Absprache mit den Heimtrainern der jeweilgen Vereine, sowie im Austausch mit den Landestrainern, in einem gemeinsamnen Training mit den Grundsätzen und Notwendigkeiten eines Grundlagentrainings im Übergangsbereich zu einem Aufbautraining vertraut zu machen. Gemeinsam mit seinen Trainerkolleginnen und Trainerkollegen wird dieses Training jeden Donnerstag von 18.30 -20.00 Uhr in Igersheim angeboten. Kristin Albert, Annette Lehr, Hendrik Ehrenbrink, Harald Michel und Thorsten Heß sorgen für Kontinuität in der Trainingsarbeit wie auch durch unterschiedliche Herangehensweisen für stete Abwechslung.
Dieser Trainingsgruppe gehören Athletinnen und Athleten an, die in der Vergangenheit in Lauf-,Sprung- und Wurfdisziplinen erfolgreich waren und mit Medaillien bei Landesmeisterschaften und süddeutschen Meisterschaften dekoriert wurden. Ergänzend zu den im Bericht von Heinz Losert genannten Leichtathletinnen und Leichtathleten sind hier Samira Bopp, Melissa Hofmann, Johanna Marseille, Sophie Stumpf, Sarah Tittl, Lisa Würkner, Sara und Samira Quenzer zu nennen, die großteils das Grundgerüst der U16 Mannschaft gebildet haben, die vor 3 Jahren DSMM Sieger in Schwäbisch Gmünd wurde.
Gemäß den Vorgaben des Verbandes ist die Trainingsarbeit dieser Gruppe grundsätzlich auf den Mehrkampf ausgerichtet, ergänzt durch zusätzliche Angebote in Disziplinen, in denen sich besondere Erfolgsaussichten auftun bzw. im Neigungsbereich der Athletinnen und der Athleten liegen. Einträge in der deutschen Bestenliste haben sich aus dieser Gruppe gezielt erarbeitet:
Melissa Hofmann, DM Teilnehmerin über die 400m Hürden
Sophie Stumpf, DM Teilnehmerin im Kugelstoßen und Diskuswurf, aktuelle Baden-Württembergische Hallenmeisterin der U18 mit der 3kg Kugel
Sara Quenzer, Hammerwurf und sehr erfolgreich im Rasenkraftsport
Kristin Albert, DM Teilnehmerin im Siebenkampf
Hagen Weigand, Dreisprung
Matthias Heß, Kugelstoßen und Diskuswurf.
Aufgrund der größeren Entfernungen im Main-Tauber Kreis war es den Athletinnen aus z.B Buchen oder Freudenberg bisher leider nicht möglich an diesen Trainingsstunden teilzunehmen. Als besonders gelungenes Beispiel dieser Stützpunktarbeit ist Sophie Stumpf anzuführen, deren Trainerin aus Königshofen ihren Wechsel nach Igersheim aktiv unterstützt hat, um ihr in einem fordernden Umfeld
ebenfalls leistungsorientierter Sportler, betreut durch lizensierte und erfahrene Trainer bestmögliche Entwicklungsmöglichkeiten anzubieten.
Diese Strukturen bestehen also und können auch für die Sportler aus den LG Vereinen Niederstetten und Vorbachzimmern ein gutes Angebot machen und ihnen helfen, sich für Landesmeisterschaften und höher zu qualifizieren. Auch der von Heinz Losert angeführte Punkt der Mannschaftswettbewerbe läßt sich als LG leichter umsetzen.
Aktuell reicht die Alterspannweite der Athleten von 11 bis 47 Jahren, ihnen gemeinsam ist die Vorfreude herauszufinden, wie gut sie werden können und die Bereitschaft dafür Zeit und Fleiß zu investieren. Wer diese Vorfreude und Bereitschaft ebenso in sich spürt und sich weiter entwickeln und von erfahrenen und erfolgreichen Athletinnen und Athleten lernen will ist jeder Zeit herzlich willkommen.
Annette Lehr, Hendrik Ehrenbrink und Thorsten Heß sind zudem hauptberuflich als Physiotherapeutinnen/Physiotherapeuten tätig, im direkten Umfeld haben wir Zugriff auf Diätassistentinnen und Unfallchirurgen, so dass auch die medizinische Betreuung stimmig ist. Die Trainingsinhalte werden stets auf die alterspezifische Belastbarkeit abgestimmt, ein langfristiger Aufbau ist daher möglich. Individuelle Trainingspläne, die ergänzende Heimtrainingsinhalte enthalten werden den motivierten Sportlern angeboten, die im Gegenzug ein Trainingsprotokoll führen, welches zur geplanten Leistungsentwicklung unverzichtbar ist.
Ergänzend zu der Trainingszeit an den Donnerstagen, bietet sich jeden Dienstag von 18.00 Uhr bis 20.00 Uhr, und jeden Freitag von 16.30 – 19.00 Uhr die Möglichkeit in dieser Gruppe zu trainieren, rein zu schnuppern und Personen und Inhalte kennen zu lernen.

Heinz Losert hat mit Herzblut darauf hingewiesen, dass wir gemeinsam noch besser werden können, wenn wir alle Resourcen auf die Bedürfnisse der Athletinnen und Athleten ausrichten. In den jeweiligen Vereinen fängt es an und kann dann in der LG Hohenlohe weiter entwickelt werden.

Gemeinsam zu höheren Leistungen!

Danke an Heinz Losert für diese maßgebenden Worte für das Wettkampfjahr 2017 und darüber hinaus. Setzen wir es konsequent um!

TH