LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

Die nächsten Wettkämpfe/Wettbewerbe

19. – 25. April, Street-Speed-Challenge der Leichtathlewtik BaWü

1.- 8. Mai, Challenge des Vereins, Info folgt noch

10.-16. Mai, BWLA Speed-Chalalenge, Ausschreibung folgt

Wegen Weiterer Wettkämpfe/Wettbewerbe muss man die Entwicklung abwarten

Street-Speed-Challenge der Leichtathletik Baden-Württemberg

Das Landestrainer-Team der Leichtathletik Baden-Württemberg hat sich angesichts weiter anhaltenden Einschränkungen im Trainingsbetrieb auf Sportplätzen und in Stadien eine ganz besondere Challenge ausgedacht.

In der nächsten Phase dreht sich in der Leichtathletik Baden-Württemberg alles um die Geschwindigkeitsentwicklung, denn egal ob sprinten, springen, werfen oder laufen – jetzt ist Speed-Training angesagt. Aus diesem Grund startet die erste Challenge losgelöst von Sportstätten. Die Street-Speed-Woche kann überall durchgeführt werden!

Wertungsklassen

• 2010 -2014, Kinder AK11, AK10, AK9 und AK8 (gemischte Wertung)
• 2004 – 2009, Jugend U18, U16, U14 (getrennt nach weiblich und männlich)

Ausschreibung und Erklärvideos im Anhang

Abgabe bis Samstag 24.04. bei mir, dann werden die Ergebnisse gesammelt abgegeben.

Folgende Angaben

Name

Jahrgang

Ergebnis Sternsprint in Sekunden

Ergebnis T-Sprint in Sekunden

Ergebnis Kreuzsprung (Anzahl der Sprünge)

Ergebnis Standweitsprung in Meter 

Rückblick Testwoche des Sprungteams vom März

Die Motivation der baden-württembergischen Athleten ist auch in Coronazeiten sehr hoch – 238 Athleten aus 43 Vereinen nahmen an der Testwoche des Sprung-Teams teil.

Die Ergebnisse stehen fest.

In der Individual-Wertung B siegen Marlene Stegers und Max Fischbeck.

Starke Einzelleistungen sind zu nennen von Anna Steiger (U16) die im Standweitsprung beachtliche 2,70 Meter sprang und den 5er Sprunglauf mit herausragenden 16,05 Meter und über 2 Meter Vorsprung gewann.

Kompletter Bericht folgt.

Lasst uns an die Erfolge anknüpfen und beteiligt euch sehr rege.

Kompletter Text mit Erklärvideos

https://www.wlv-sport.de/home/details-wlv-home/news/street-speed-challenge-der-leichtathletik-baden-wuerttemberg-startet-durch

Ausschreibung, Strret Speed

Bleibt alle gesund und motiviert euch durch die Angebote, die wir bieten.

Heinz

hier die Trainingsinhalte für unser Onlinetraining am Samstag

Beweglichkeit und Hürdentraining

Benötigte Utensilien:

2 Hürden oder Ähnliches (Kartons (etwa Hürdenhöhe), 3 Stäbe + Wäscheklammern, usw.)

1 Gymnastikband,

1 Gymnastikmatte pro Person

1 kleiner Hocker oder Kasten ca. 20cm Höhe

1 Geländer zum Festhalten oder ein Partner als Hilfestellung, oder eine Wand zum Hände abstützen

1 kleine Bock- oder Klappleiter

Zoom-Meeting beitreten
Zugangsdaten per mail, wem es fehlt bitte anfordern.

Den Link für den Youtube Kanal erhaltet ihr am Samstag auf Zoom über Chat

Solte es Probleme geben könnt ihr mich auch anrufen.

0152-06558427

Grüße von Bruno

April_Mai_U12

April_Mai_U14

April_Mai_U16

April_Mai_U18_U20

Hallo liebe Eltern und Athleten,

Lockdown – nein wir sind voll in Aktion. Bei den Leichtathleten der LG Hohenlohe bewegt sich etwas.

Unsere aktuellen Angebote bzw. Wettkämpfe und Aktionen

Training

Montag: Online Training mit Caroline Schröder Jahrgang 2009 und jünger

Dienstag und Donnerstag: Online Training mit Kristin Albert, Jahrgang 2008 und älter

Samstag: Online Training mit Bruno und Bene Ledwig

Neu: YouTube-Kanal mit Bruno und Bene Ledwig. Dieser wird ständig ausgebaut

Zugangsdaten von den Trainern

Dazu kommen immer angepasste Trainingspläne, die neuen im Anhang

Zur Zeit sollen Videos von der Challenge 1 erstellt werden -siehe mail v. 28.03.

Als Wettkampf bis 11.4. läuft ein Indoor und Outdoor virtuelle Mehrkampf.

Neu BWLA Street-Speed für Jahrgang 2014 und älter

Zeitraum des Wettbewerbs19.-25. April. Wegen Abgabe der Ergebnisse folgt noch eine Info.

Vorschau: BWLA Speed-Challenge KW 19 (10.-16. Mai).

Dann hoffentlich wieder auf der Bahn. Bis dahin nutzt alle die Zeit um eine gute Kondition aufzubauen, damit man dann viel an der Technik arbeiten kann.

Liebe Eltern bitte unterstützen sie uns und ihr Kind bei den Aktionen / Wettbewerben. Vielen Dank.

Bleibt alle gesund und fit und haltet durch.

Heinz

April_Mai_U12

April_Mai_U14

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April_Mai_U18_U20

Ausschreibung, Strret Speed

Frohe Ostern

Mit jeder Menge Sonnenschein und viel Zeit zum Abschalten.Auch wenn Ostern in diesem Jahr zu Hause stattfindet, muss man nicht auf die Feierlichkeiten verzichten.

Auch wenn in diesem Jahr die Feierlichkeiten vielleicht ein wenig kleiner ausfallen, man vielleicht nicht alle Menschen sehen kann, auf die man sich so gefreut hat.

Liebe Eltern unserer Athleten und liebe Athleten macht Ostern in diesem Jahr zu etwas ganz besonderem. Was wollte man schon lange mal machen und kam nicht dazu? War es ein Spieleabend/nachmittag, gemeinsam etwas Kochen oder Backen, ein Spaziergang und dabei Fotografieren. Wer ist dabei in der Familie am kreativsten? Eventuell die Fotos dann bearbeiten.

Oder einfach alte Fotos anschauen? Zahlreiche Fotos schlummern auf so manchem Handy. Wie wäre es die auf dem PC zu sortieren und ein Fotobuch zu erstellen? Damit vergeht die Zeit wie im Fluge.

So ein Fotobuch ist auch ein wunderschönes Geschenk, Anlässe dafür gibt es sicher noch viele in diesem Jahr um so ein Fotobuch zu verschenken.

Wir sehen uns bald wieder Live auf dem Sportplatz, bis dahin bleibt alle Gesund und haltet durch.

Zeitungsbericht vom 1.4.2021

Siegerfamilie Ghidelli mit einem Schnitt von 1.543 Trainingsminuten pro Familienmitglied. „Runter vom Sofa“ kreativ dargestellt.

Radtour mit der ganzen Familie und dazu ein Picknick  oder Apfelkuchen mit  Pokal in der Mitte – das sind Preise der Aktion „Runter vom Sofa – Trainingsminuten zählen“.

Kreativ und einfallsreich gehen die Igersheimer Leichtathleten durch den Lockdown. Neben regelmäßigen Trainingsplänen für die Athleten und Online-Training gab es eine Aktion für die ganze Familie.

Mit der Aktion „Runter vom Sofa – Trainingsminuten zählen“ wurde ein Wettkampf für die ganze Familie zusammengestellt. Angesprochen war hier ganz bewußt die gesamte Familie. Es sollte zum einem die sportliche Aktivität der Athleten gefördert werden. Gleichzeitig sollte es etwas gemeinsames der Familie sein um sich bei sportlichen Aktivitäten Spaß, Freude und Abwechslung  zu holen.

Über drei Wochen wurden die Trainingsminuten gezählt.  Ob Joggen, Walken, Radfahren, Krafttraining, Bewegung auf Crosstrainer/Laufband/Hometrainer usw. alles zählte. Jede Woche wurden die Trainingsminuten pro Teilnehmer und Familie an die Abteilung gesandt dort ausgewertet und somit die Sieger ermittelt.

Zu Beginn sollten sich die Familien ein Wochenziel setzten das sie dann jede Woche um 10 % steigern sollten. Dazu sollten sie sich Preise ausdenken, die sie sich beim erreichen erfüllen. Damit war die Motivation innerhalb einiger Familien sehr groß.

Insgesamt nahmen über 50 Eltern und Kinder an dieser Aktion teil. In der Ersten Woche setzten sich die Familien Ghielli mit 2.777 Trainingsminuten und Quandt mit 2.520 Trainingsminuten schon an der Spitze fest. Gefolgt von den Familien Menikheim und Zehnder.

In der zweiten Woche schob sich die Familie Quandt vor Familie Ghidelli. Nach der 3. Woche lag Familie Quandt mit 6 Personen und 9.010 Trainingsminuten vor Ghidelli/5 Pers. mit 7.716 Minuten. Im Schnitt pro Person liegt Ghidelli mit 1.543 Min. vor Quandt die 1.501 Min. erreichten. Auf den 3. Platz schob sich in der letzten Woche dann Familie Blagojevic/4 Pers. mit 5.940 Min und im Schnitt 1.485 min. pro Teilnehmer.

In der Einzelwertung sticht Anna Steiger mit 3.560 Trainingsminuten hervor. Danach folgen Alice Ghidelli mit 2.417 und Alea Menikheim mit 2.380 Trainingsminuten.

Ganz erfreulich, wie sich manche Elternteile im laufe der drei Wochen gesteigert haben. Sowie die Rückmeldungen, dass diese Aktion innerhalb der Familie viel Spaß macht und motiviert etwas zu machen. Die beiden Siegerfamilien werden dann beim einlösen ihrer ausgesuchten Preise (Radtour und gemeinsames Backen) nochmals viel Spaß mit ihren Kindern haben. Eine gelungen Aktion, die durchaus im nächsten Jahr wieder durchgeführt werden kann.

Sportliche Familie Quandt – Total mit 6 Personen insgesamt 9.010 Trainingsminuten, im Schnitt 1.501 Minuten pro Person

Familie Blagojevic gaben in der letzten Woche noch einmal alles und kamen insgesamt auf 5.940 Trainingsminuten.

3.560 Trainingsminuten in drei Wochen – damit siegte überlegen in der Einzelwertung Anna Steiger.

2. Platz in der Einzelwertung, Alice Ghidelli , 2417 Trainingsminuten

3. Platz in der Einzelwertung, alea Menikheim mit 2.380 Trainingsminuten

Einzelergebnisse, Tab. Endergb. sortiert

Familienergebnisse , sort. Nach Durschnitsleistung

Hallo liebe Eltern unserer Athleten und liebe Athleten,

hier die Aufgaben für die nächsten 2 Wochen.

Aus den vor Wochen geschickten Trainingsinfos haben wir uns einige Übungen ausgesucht, von denen wir nun gerne Video-Clips (länge je ca. 15 Sekunden) hätten, um zu sehen wie der Leistungsstand ist.

Folgende Aufgabe für die Jahrgänge 2011 und älter

Video Clips von folgenden Aufgaben aus der Challenge 1 zu machen

Schuh-Challenge

SOX-Challenge

T-Shirt-Challenge

Folgende Aufgabe für die Jahrgänge 2011 und jünger aus der Challenge 1 ein Video von der Zirkus-Challenge.

Hier kann man zum balancieren einen Stab oder  2- 4 über einander gestapelte Clo-Papierrollen oder ähnliches nehmen.

Vom Zielwerfen in einen Eimer, Korb oder ähnlichem.

Drei unterschiedliche Wurfmaterialien,  kleiner Ball, Socken , geknülltes Zeitungspapier

Abstand zwischen Eimer und Abwurf 3 und 5 Meter.

Einmal aus dem Stand werfen

2 mal um die eigene Achse drehen und dann werfen

Ball 2 mal um die Hüfte kreisen lassen und dann werfen.

Das Blatt mit Challenge 1 schicke ich noch einmal mit.

Dazu kommen 2 virtuelle Mehrkämpfe, Jahrgang 2011/2012 und älter. Zeitraum für den virtuellen Wettkampf 1.4. – 11.04.

Weitere Inhalte für euer Training entnehmt ihr aus den Trainingsplänen Februar / März.

Abgabe der Video-Clips und des Virtuellen Mehrkampfes

bis 15. April.

Bleibt alle gesund, haltet durch und euch fit, dann können mögliche Wettkämpfe im Sommer gut gestaltet werden

Heinz

Challenge 1 – Grundschule

Zehnkampf_März_Indoor_2021

Zehnkampf_März_Outdoor_2021