LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

Jedes Jahr im Oktober sichten der badische und der württembergische Leichtathletikverband den leichtathletischen Nachwuchs. Eingeladen werden alle 13 jährigen Schülerinnen und Schüler, die im Laufe des Wettkampfjahres die geforderten Mindestleistungen erreicht oder übertroffen haben. Unter diesen Top 100 des Landes waren auch Ursula Heß, Melissa Hofmann, Samira Quenzer, Lisa Würkner und Dominik Schimscha (alle LG Hohenlohe / 1.FC Igersheim), Samira Bopp vom TV Bad Mergentheim und Florian Bauer  vom TSV Schrozberg. In Kornwestheim angekommen gleich die erste freudige Überraschung, denn für alle Teilnehmer gab es ein T-Shirt „Talentsportfest 2012“, welches so gut gefiel, dass die Farbe Lila bei den anschließenden Testdisziplinen eindeutig überwog. nach einer gelungenen Erwärmung zur Musik ging es in 7 Riegen aufgeteilt an die 6 Stationen. 30m fliegend, 40m Hürden, Weitsprung aus kurzem Anlauf rechts und links abgesprungen, Medizinballstoß beidarmig, Stabwurf  und 800m für alle zum Abschluss. Den Leistungen nach wurden Rangfolgen erstellt, und wer am Ende die kleinste Platzierungssumme aufwies hatte gewonnen. Insgesamt ca. 200 Schüler und Schülerinnen bewerben sich um die rund 120 Plätze zum zweiten Sichtungslehrgang Mitte November in Albstadt, von denen aber nicht alle am Talentsportfest teil genommen haben. Die F-Kader Berufung erfolgt anhand der Auswertung der Bestenliste in Verbindung mit dem Ergebniss des Talentsportfestes, und mündet schließlich in die Disziplinkader Wurf, Sprint/Sprung, Mehrkampf und Lauf. So wurde nach der 70minütigen Trainingseinheit nach dem Mittagessen die Siegerehrung  gespannt erwartet. Samira, Lisa und Melissa kamen auf den Plätzen 10,11 und 13 ein, Dominik auf 27, Samira Bopp, die trotz nicht auskurierter Magen-Darm-Grippe teilnahm und daher ihre Leistungsfähigkeit insgesamt, aber besonders im Lauf, nicht demonstrieren konnte auf Platz 34 und Ursula auf den 37 Platz. Somit dürfen sich Samira, Lisa und Melissa schon ein bißchen Vorfreuen auf Albstadt, und Dominik, Samira Bopp und Ursula Heß müssen abwarten, ob ihre Bestenlistenplatzierungen den Ausschlag für eine Berufung ergeben. Da sie hier aber weit vorne rangieren bleibt es spannend.

Zufrieden und erkennbar müde traten alle die Heimfahrt an.

TH

Ursula, Lisa, Melissa, Samira Bopp (TV Bad Mergentheim), Samira und Dominik

Hallo,

am 19. 10. findet unsere Vereinsmeisterschaft Wurf ab 15.30 uhr und am 20.10. unser Werfertag ab 10.30 Uhr statt.

Für beide Tage werden noch Kampfrichter benötigt.

bitte mail an
heinz.losert@googlemail.com

Auch für den Mehrkampf in Flein am 13./14.10. sollten wir zwei Kampfrichter stellen – Auch wenn sich hier noch jemand berufen fühlt – Bitte melden.
Danke.
hl

Guten Morgen!

Heute ist das Regionenspiel in Igersheim, weswegen die Halle belegt ist. Daher beginnen wir um 17.45 Uhr wie geplant mit dem Lauftraining im Stadion, enden allerdings bereits gegen 19.30 Uhr. Nach der Rückkehr aus dem Stadion runden wir das Training mit dynamischer Laufgymnastik draußen ab.

Bis heute Abend

TH

Bei bestem Herbstwetter begann der Werfertag in Hardheim mit dem Hammerwurf-Wettbewerb. Hier durften die WJU 14 als eigene Gruppe ran und zeigten überraschende Leistungen. Samira kam auf 21.76m, Melissa auf 24.68m, Lisa warf beachtliche 28.02m, alle aus dem Stand heraus und nach nur 10-16 Trainingswürfen insgesamt. Ursula ist hier ja schon erfahrener und hatte sich einen Wurf von 35m erhofft. Mit 32.03m im letzten Durchgang war sie dann zufrieden, obwohl sie beim Einwerfen und im Training schon über 35m geschafft hatte. Wieder 4m Steigerung zum Werfertag in Crailsheim beschreiben allerdings klar die aufsteigende Form. Einen hervorragenden Auftritt legte Sina Ehrenbrink hin, die von Bruno Ledwig trainiert wird und mit der besten Technik auf über 30m kam. Respekt!! Ohne große Pause ging es weiter zum Kugelstoßen. Ursula musste hier doch einsehen, dass ihre Erkältung ihr doch mehr zugesetzt hatte, so dass hier der Mantel des Schweigens ausgebreitet wird. Wiederum mit PB schlossen Samira (6.93m), Melissa (7.76m) und vor allem Lisa den Wettkampf ab, die sich auf 9.35m steigerte. Jennifer Seher kam hier auf solide 8.40m. Sie hatte ihren Auftritt dann im Diskusring, aus dem sie die Scheibe auf 32.00m herausschleuderte, sich damit auf Rang 2 in Deutschland festsetzte und näher an die Beste der Nation heran schob. Wiederum mit PBs verließen Samira (17.49m), Melissa (18.68m), Ursula mit 24.09m und Lisa mit 24.32m. Damit hatten alle hier ihre vorher benannten Ziele übertroffen.

Im abschließenden Speerwurf schied Ursula nach dem Vorkampf mit 15.34m aus. Samira erreichte 20.20m, Lisa 22.72m und Melissa 24.24m, alle drei Leistungen waren wieder PB. Somit konnten alle zufrieden den Heimweg antreten. Bei den noch ausstehenden Gelegenheiten in Igersheim gelingt vielleicht noch der eine oder andere große Wurf.

Gut gemacht!

TH

P.S. Bis morgen

Mit besten Aussichten auf gutes Wetter geht es nach Hardheim zum Werfertag.

Bei der Anzahl an Startern aus Igersheim ist es sicher sehr anstrengend für die betreuenden Trainer einen Gesamtüberblick zu behalten.

So freue ich mich auch über Teilergebnisse der Trainer und warte dann gespannt auf die Ergebnisliste.

Viel Erfolg
hl

Hier Bilder vom ersten Sprungmeeting

Die Tage werden kürzer und damit beginnt das Hallen- und Grundlagentraining, garniert mit gezielter Vorbereitung für die letzten Wettkämpfe. Das Training wird für jeden so angepasst, dass es schaffbar ist und die Trainingsreize anbietet, die zur weiteren Entwicklung nötig und verträglich sind. Gleiche Inhalte, aber unterschiedliche Umfänge, Wiederholungszahlen, Geschwindigkeiten und Gewichte bilden den Rahmen. Zu beachten ist der 800m Test Ende Oktober, der ggf. neu terminiert wird, damit auch die Herbstferien-Urlauber daran teilnehmen können.

Bis Dienstag

TH

LG Trainingsplan Oktober 2012

Beim Sportfest in Stuttgart festigte Jennifer Seher (W12) ihren Platz an der Württembergischen Spitze.

Mit mehreren Würfen um die 30 Meter zeigte Jennifer, dass sie beständig wirft. Ihr weitester Wurf landete bei 30,29 Meter.

Im Kugelstoß gab es mit 8,40 Meter den 2. Platz.

hl

Im Rahmen des schnellen Zehners wurden die BaWü- Meisterschaften über 10km Straße ausgetragen. Jonas Heß von der LG Hohenlohe/1.FC Igersheim erreichte den 12. Platz in der MJU18 und steigerte seine PB binnen 3 Wochen von 41.02 auf 39.22 Minuten. Grundlage des persönlichen Erfolges war die gute Renneinteilung mit deutlich schnellerer 2.Hälfte, ausgehend von dem Wettkampfziel die 40 anzugreifen. Voll zufrieden beendet Jonas jetzt die Laufsaison 2012, die ihm in 5 Laufdisziplinen Nennungen in der württembergischen Bestenliste einbrachte. Zum Ausklang will er noch am Zehnkampf in Flein teilnehmen, und ggf. noch einen Werfertag nutzen, um auch im Wurfbereich seine 2 Nennungen zu festigen. Ab November steigt er dann in die Grundlagenausdauer ein, um auf der Basis von mehr und schnelleren Trainingskilometern im kommenden Jahr seine Hausrekorde weiter zu verbessern.

Dazu wünsche ich Gesundheit und Spaß bei jedem Lauf.

TH

Gelungener Test – 1. Sprung-Dreikampf

Am Samstag wurde eine neue Wettkampfkombination mit ersten Wettkampfsprüngen auf der neuen Stabhochsprunganlage durchgeführt.

Den durchgeführte Wettkampf in der Kombination von Stabhochsprung, Weitsprung und Hochsprung kann man als gelungen bezeichnen. Da es in dieser Form bisher keine vergleichbaren Wettkampfangebote gibt brachte dieser Wettkampf wichtige Erkenntnisse im Bezug auf die Zeitplanung.

Auch der gleichzeitige Wettkampf an den drei in unmittelbarer Nähe liegenden Wettkampfstätten kann durchgeführt werden. Bei größeren Teilnehmerfeldern sollte dann aber noch eine Abtrennung durch Trassierband zwischen den Wettkampfstätten erfolgen.

Patrizia Lehr war die erste, die einen Wettkampfsprung auf der neuen Anlage durchführte.
Torben Leidig von der WGL Schw. Hall hält nun den Stadionrekord mit 4,80 Meter. Damit Bestand die Anlage nicht nur den Test für kleine Höhen, sondern auch die für die Großen Höhen.

Die Veranstaltung wurde von den Teilnehmern gelobt und wird sicherlich im nächsten Jahr (eventl. April/Mai als Abendveranstaltung) eine Fortsetzung finden.

Wettkämpfe Schweinfurt / Stuttgart / Heilbronn

An drei Orten sind heute einige unserer Athleten unterwegs. Allen wünsche ich viel Erfolg.

Ich (wie viele andere Leser dieser Seite auch) bin schon gespannt von welchem Wettkampf die ersten Ergebnisse eintrudeln und welche Eindrücke die Trainer der „LG-Familie“ mitteilen.

Ich drücke den Trainern Bruno/Karl/Thorsten die Daumen und freue mich auf ihre Berichterstattung.
hl