LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

Samira springt 1,58 Hoch – beste Leistung der Igersheimer. Schade, dass der Wettkampf von Samira und Dominik zur selben zeit lief. Beim Einspringen und den ersten Sprüngen war ich Dominik, dann war Samira mit ihren ersten Wettkampfsprüngen an der Reihe und ich war hier eingebunden.

Die ersten Sprünge von Dominik waren gut, begonnen mit 1,57 Meter sicher drüber. Samira begann mit 1,46 auch drüber. Dominik 1,60 gut drüber.

Samira brauchte Hilfe 1,49 im 2. Versuch. Kleine Änderung im Anlauf. Bei 1,52 zwei ungültige. Nochmals mit Samira den Anlauf durchgesprochen. Und dann drüber.

Zur selben Zeit springt Dominik in Kurzer Zeit 3 mal und reißt die 1,63 – Verständlich Dominiks Ärger über die verpasste Chance.

Auch bei 1,55 benötigt Samira drei Versuche und sie wird sicherer in den Sprüngen 1,58 schafft sie im 2. Sprung. Aber bei 1,61 erreichte sie nicht mehr die Nötige Höhe um die Latte zu überqueren.

Sehr saubere Sprünge zeigte Lukas Ullenbruch bis 1,33 – dann konnte er leider die Latte nicht mehr überqueren

die weiteren Ergebnisse

Benedikt Ledwig, Weit 5,84

Jens Kraft 6,12
Dominik Schimscha 5,01
Lukas Ullenbruch 4,38
Sebastian Rupp 1,17 und 4,04
Melissa Hofmann 1,43 und 4,67
Samira Quenzer 4,97

Beachtlich auch die Ergebnisse von Vorbachzimmern und Schrozberg

Vorbachzimmern

Leslie Horn /2001 3,89
Nico Kretschmar / 2001 4,31

Schrozberg
Pascal Bauer / 2000 1,33 und 3,85
Timon Reimer/2000 1,27 und 3,82

Sina Ehrenbrink (W14) und Jessica Kraft (W15) zeigen technische Fortschritte beim Hammerwurf Meeting in Essingen (bei Aalen)

Essingen sollte der letzte Test für Jessica Kraft im Hammerwurf vor den süddeutschen Einzelmeisterschaften (W15) am kommenden Sonntag in Forst (bei Karlsruhe) sein.

Die Erkenntnisse aus den letzten Trainingseinheiten mit Wilfried Hack sollten in diesem Wettkampf umgesetzt werden. 

Der erste Wurf mit einer Drehung und eine gültige gute Weite um in in den Endkampf zu kommen. Wenn dieses, gelinge um in den weiteren 5 versuchen dann volles Risiko werfen zu können

Bei Sina Ehrenbrink steht zur Zeit das Techniktraining mit Techniktrainer Bernd Pöhlmann im Vordergrund, deswegen sind zur Zeit große Leistungssteigerungen nicht zu erwarten.

Das Einwerfen gestaltete sich in einem (noch) trockenen und sehr stumpfen Ring recht gut.

Wir haben beim Einwerfen noch ein paar Verbesserungen probiert und das sehr gut aus.

Jessica und Sina waren nahe an ihren Bestleistungen.

Was die dunklen Wolken schon ankündigten, war leichter Regen zu Beginn des Wettkampfes

und es folgten eine Reihe von ungültigen Versuchen der Athleten.

Jessicas 1. Versuch (mit einer Drehung) landete durch die veränderten Bedingungen leider links aus dem Sektor.

Also musste der 2. Versuch nochmals mit nur einer Drehung erfolgen.

Kleine Korrekturen im zweiten Versuch, wurden gut umgesetzt, mit sehr gutem und verbesserten Abwurfverhalten flog der Hammer auf herrvorragende 37,88m.

Knapp unter PB aber beste Leistung mit nur einer Drehung.

Gegen Ende des Wettkampfes wurde der Ring immer trockener und die Athleten mussten sich wieder umstellen, was Jessica aber gut gelang.

Mit 38,28m und 39,30m (PB) im ihren letzten beiden Würfen warf sie stabil gut in den Sektor.

Morgen am Freitag noch ein leichtes technisches Abschlußtraining, mit meinen heutigen Erkenntnisse wird Wilfried Hack morgen mit Jessica den letzten Feinschliff vornehmen,

um in Forst die Schallmauer von 40m zu knacken.

Sina Ehrenbrink war stark beim Einwerfen und hatte sehr stabile und technische gute Würfe.

In ihrem ersten Versuch (im nassen Ring) rutschte sie beim Abwurf nach rechts weg und der Hammer flog rechts oben ins Netz.

In den folgenden Würfen fehlte ihr die Sicherheit im Abwurfverhalten, ihre Abwürfe waren danach alle zu flach.

Positiv zu erwähnen ist, dass sie die folgenden Würfe alle mitten im Sektor hatte, und das mit den wechselnden Ringbedingungen.

B.L.

Hier geht es zu den Bildern.

Hallo an alle,

Begrüßung und Empfang von Tim Nowak am Dienstag um 17.00 Uhr.

Einladung an alle – seit kreativ und laßt Euch was einfallen (Tranparent, Chor, Plakate usw:)

Es macht ein geiles Bild wenn viele, viele wirklich viele kommen. Alle Freunde und Gönner der Leichtathletik und speziell von Tim Nowak sind eingeladen.

Bis Dienstag – ich zähle auf Euch.

hl

Tim hat alles gegeben

In 4:37,12 die 1500 Meter in neuer Bestleistung gewonnen und sich damit die Bronzmedaille gesichert.

Kein Zweifel lies er in dem Rennen aufkommen, dass ihn noch jemand vom 3. Platz verdrängen könne.
Und sogar auf den letzten 200 Meter startete Tim noch den Angriff auf Silber – aber der Russe Cherkasov ließ sich nicht entscheidend abschütteln und konnte seiner seits sich Silber sichern.

Glückwunsch Tim wir als Verein sind Stolz auf Deine Leistung

Das Speerwerfen ist beendet

Tim Nowak warf 55,34 Meter und ist bis auf 20 Punkte an den Russen Cherkasov herangekommen.

1. Likhanov 7.372 Punkte

2. Cherkasov 7099 Punkte

3. Tim Nowak 7.079 Punkte

4. Ekholm 6.985 Punkte

Über die 1500 Meter sind Cherkasov und Nowak gleich stark einzuschätzen von den Vorleistungen. Ekholm ist schwächer.

Der Sieger steht mit Likhanov fest. Um Platz zwei wird es ein packendes Rennen geben, wir wissen wie sehr Tim fighten kann. 20 punkte sind ca. 3,5 Sekunden – bei dem Kampfeswillen von Tim ist das nicht unmöglich.

Wir drücken die Daumen

Hier einige Daten von den Franken – Meisterschaften in Crailsheim.

Mit 23 Athleten/innen bei rund 70 Starts 15 Titel + erreicht. Die genaue Anzahl ist mir noch nicht bekannt, da noch Wettbewerbe am laufen waren als ich ging und ich nicht bei allen 70 Starts anwesend sein konnte.

Insgesamt war es eine gute Veranstaltung mit zwischenzeitlichem Hänger bei den Läufen (teilweise 45 Minuten Verzögerung) wodurch es für die folgenden Wettbewerbe teilweise eng wurde.

Sie Stimmung unter den Athleten war gut. Ein starkes Trainerteam (Seher/Kern/Ullenbruch/Fischbeck/Lehr/Hack/Rumm/Zuck) war ständig, auf Grund der vielen Starts gefordert.

Fototermine mussten verschoben werden und konnten dann doch noch realisiert werden.

Es gab viele Altersklassen, da spürte man die starke Konkurrenz, aber auch Klassen bei denen man auf mehr Starter gehofft hatte.

Besonders starke Leisutngen von Johanna Marseille und Matthia sheß im Kugelstoß. Celina Mohnke wird immer stärke 3- PB´s. Jennifer Seher demonstriert wiedereinmal ihre Stärke im Diskus und Lukas Ullenbruch auf dem Weg zum nächsten 10-Kämpfer der LG.

Hier die Ergebnisse und dahinter der Platz, soweit sie von den Athleten in die Liste eingetragen wurden

Patzrick Seher
Weit 4,07/4.
50m 7,81/4.
Speer 25,18/4.

Max Fischbeck
75m 11,42 PB/5.
Hoch 1,25 Wett abgebrochen
Ball 31.00 /6.

Julius Popp
75 m – 10,320 PB/3.
Weit – 4,68/PB/3.

Markus Lehr
Hoch 1,20/8.
Speer – 22,30 /PB/6.

Matthias Heß
Kugel 11,45 /PB/1.
Speer 25,52 /3.

Lukas Ullenbruch
75m – 10,75/6.
Weit 4,65/PB/4.
Hoch 1,35/5.
Ball 44,50/PB/3.
Speer/ 32,29/PB/1.

Robin Zuck
Kugel 10,92/2.
Weit 5,78/5

Raphael Völker
Speer 39,56 PB/1.

Benedikt Ledwig
200m 24,95 /2.
100m 11,91 /4.
Weit 5,93/1.

Helmut Seher
Diskus 34,63/1.

Lena Ullenbruch
Weit 3,41
Ball 29,00/2.

Sara Quenzer
75 m 11,12/PB/4.
Weit 4,20/4.
Hoch 1,25/4.
Kugel 8,03 /PB / 1.

Jennifer Seher
Diskus führte mit über 43 Meter als ich ging
Kugel 9,03/2.

Johanna Marseille

75m 11,07/4.
Weit 4,70 PB / 3.
Hoch 1,25 /3
Kugel 9,13 PB /1.

Sarah Tittl
100
800m 2:44,55
Kugel 6,19

Ursula Heß
Kugel 8,58 /1.
Diskus
Speer 18,65 /1.

Celina Mohnke

100 m – 13,99 PB 7 4.

Weit 4,51 PB / 3.
Hoch 1,45 PB / 1.

Patrizia Lehr

300m – 48,06 / 6.
Hoch 1,50 / 1.

Janina Staudt
Weit
Kugel 10,64 / 2.

Kristin Albert
Hoch 1,62 / 1
Weit 5,15 / 1.
Kugel 11,59 / 1.

Mein Einschätzung vor dem Speerwurf

Likhanov hat Gold – wenn alles normal läuft – 6766 Pkt.

Cherkasov dürfte Silber auch sicher haben – 6528 Pkt.

Ekholm muss zittern – jetzt 6414 Pkt.

Tim Nowak – hat alles in der Hand Bronze zu holen – jetzt 6411 Punkte

Die Bestleistungen der vier im Speer und über 1500 Meter

Likhanov 54,14 m / 4:49,90 min

Cherkasov 51,52 m / 4:40,74 min

Ekholm 47,15 m / 4:46,05 min

Tim Nowak 57,35 m (dieses Jahr 55,45) / 4:39,36 min

1 Meter im Speer bringt 15 Punkte – Drücken wir Tim die Daumen, dass er vor dem Lauf auf dem 3. Platz liegt

Hier der Eintrag von der DLV Seite über die heute gelaufenen 3 Disziplinen
110 Meter Hürden

„Ich weiß nicht, wie man das noch toppen kann“, hatte Philipp Menn (LG Kindelsberg-Kreuztal) noch am Vorabend gesagt. Nun ja: Am Sonntag startete er zumindest gleich mit der nächsten, seiner fünften, Bestleistung in den Zehnkampf-Tag: 14,71 Sekunden. Auch Tim Nowak (LG Hohenlohe), Deutscher U18-Meister über die niedrigeren Hürden, sammelte in 14,17 Sekunden die nächste Bestleistung ein.

Nur Fabian Christ (LG Eintracht Frankfurt) war nicht zufrieden. Für ihn bedeuteten 14,81 Sekunden die zweitschlechteste Zeit der Saison. „Ich bin überhaupt nicht reingekommen“, erklärte er. Auch sei er am Vorabend erst gegen halb elf im Bett gewesen – am Sonntag startete der Bus vom Hotel ins Stadion schon wieder um 7:45 Uhr.

Auch Tim Nowak gestand, dass er noch ein wenig müde sei, betonte aber: „Mir geht es sehr gut!“ Mit dem Rennen war er zufrieden, auch wenn er am Ende ein wenig verloren habe, weil es ihm nicht gelang, weiter Druck zu machen. So konnte der in der Gesamtwertung zweitplatzierte Schwede Fredrick Ekholm mit seinen 13,98 Sekunden seinen Vorsprung (5.063) auf den Deutschen (5.028) ausbauen. Für den Führenden Yevgeniy Likhanov (5.306) wurden 14,23 Sekunden gestoppt. Philipp Menn ist Fünfter (4.919), Fabian Christ Elfter (4.774).

Diskuswurf

Am Ende musste Tim Nowak doch wieder aus dem Stand werfen. Er ist ein starker Diskuswerfer, aber sein Problem: Die Disken landen häufig rechts neben dem Sektor, auch die ersten beiden Würfe in Rieti. So musste er auf Nummer sicher gehen. Selbst aus dem Stand gelang ihm mit 36,48 Metern die zwölftbeste Weite der Konkurrenz. Aber der zweite ungültige Versuch, der flog fast bis auf 45 Meter. Jetzt heißt’s: abhaken und weitermachen. Viele Punkte im Vergleich zu seinem besten Zehnkampf hat er nicht verloren, denn auch da warf er aus dem Stand: 37,86 Meter.

Philipp Menn musste nach Bestleistungen in Serie den ersten wirklichen Dämpfer einstecken. Sein Diskus landete schon bei 27,46 Metern. Der beste Diskuswerfer ist er nicht, aber deutlich über 30 Meter kann er eigentlich werfen. Fabian Christ zeigte eine solide Leistung. Seine Weite: 35,04 Meter.

In der Zwischenwertung ist Tim Nowak auf den vierten Platz gerutscht (5.621), das Feld führen mit Yevgeniy Likhanov (5.947) und dem starken Diskuswerfer (40,37 m) Aleksey Cherkasov (5.679) zwei Russen an, Dritter ist Fredrick Ekholm (Schweden; 5.624). Aber gerade auf den Plätzen zwei bis vier geht es eng zu. Fabian Christ liegt auf Platz 13 (5.338), Philipp Menn sortierte sich knapp dahinter auf 14 ein (5.334).

Stabhochsprung

Der Stabhochsprung verlief nach dem Diskuswurf wieder nach Plan für die DLV-Athleten: Zwei Bestleistungen ein- und eine neue aufgestellt. Philipp Menn flog souverän über 4,40 Meter, es wäre sogar mehr drin gewesen – vielleicht beim nächsten Mal. Tim Nowak stellte wieder die eigenen und die Nerven der Trainer auf die Probe. Schon bei 4,40 Metern musste er drei Mal anlaufen, dann auch wieder bei 4,60 Metern. Groß war der Jubel, als er die Höhe schließlich meisterte. „Lufthansa lässt grüßen“, schallte es in der 200-Meter-Kurve aus dem Zuschauerraum.

Der beste Stabhochspringer im deutschen Zehnkämpfer-Lager Fabian Christ konnte seinen Hausrekord um zehn Zentimeter verbessern. Mit 4,80 Metern landete er der Einzelwertung auf Platz vier und machte in der Gesamtwertung Boden gut. Platz acht nach acht Disziplinen (6.187), Platz vier für Tim Nowak (6.411) nur drei Punkte hinter Bronze und Platz 14 für Philipp Menn (6.065).

Speerwurf: 16:25 Uhr
1.500 Meter: 18:35 Uhr
r der

4,40 von Tim übersprrungen – im 3. Versuch
Der Schwede und Russe auch über diese Höhe

Gruppe A mit Cherkasov ist erst bei 4,10 Meter. Er hat 4 Meter übersprungen und läßt 4,10 Meter aus