LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

Blockwettkampf – also 5 Disziplinen, ist der kleine Mehrkampf der U16. Sprint, Hürdensprint und Weitsprung ist Pflicht für alle, 2 weitere Disziplinen sind wählbar: Samira Quenzer wählt im Block Sprint/Sprung den Hochsprung und den Speerwurf, Lisa und Melissa dagegen im Block Wurf den Diskuswurf und das Kugelstoßen. Da nach den Qualifikationswettkämpfen noch kleine Entwicklungen in den Disziplinen gelungen sind, sind Trainer und Athletinnen recht zuversichtlich, trotz Trainingspausen infolge Familienurlaubs an die guten Punktwerte dieser Wettkämpfe anknüpfen zu können. Im Vordergrund stehen allerdings Freude und das Sammeln von Erfahrungen, denn für die drei sind dies die ersten „Deutschen“ und haben daher ein echtes Freispiel. Sich unter Deutschlands Besten einzusortiert zu haben, ist ein großer Erfolg, den es zu genießen gilt. Anreise am Vortag, Nudelpartie und Stadionerkundung am Abend vor dem Wettkampf, aus fremden Federn zum Start – all das ist aufregend und das ist auch gut so. Sport sollte zu allererst Erlebniswelten eröffnen, die allein auf der eigenen Leistung gegründet sind. Dann sind sie echt und so wie sie sind einzigartig und gut.

In diesem Sinne

mit Vorfreude und Spaß auf nach Markt Schwaben

TH

An alle Athleten und Eltern,

Ab sofort Ferientraining für unsere LG-Athleten,

Dienstags, Mittwochs und Donnerstag beginnt jeweils um 16,30Uhr – 18,00Uhr das LA-Ferientraining für unsere Nachwuchs Top-Athleten.

Das Ferientraining dient als Vorbereitung für die letzten Wettkämpfe des Jahres, noch 4 Wochen Wettkampf nach den Ferien, und die Saison 2013 ist vorbei.

Es wäre schade wenn am Schluss nur ein paar Zehntel oder ein halber Meter zu einer besseren Topplatzierung in der württ. Bestenliste fehlt.

Zum Beispiel haben wir in der U12 Männlich, mit Sebastian Rupp (2002), Patrick Seher (2002), Paul Meinczinger (2003) und Simon Hellinger (2003) 4 Athleten, welche in Igersheim (22.09.2013) in der 3-Kampf-Mannschaft und in Flein (12. oder 13.10.2013) in der 4-Kampf Mannschaft den 1. Platz in der württ. Bestenliste schaffen können.

Auch in den anderen Altersklassen, egal ob weiblich oder männlich, können wir hier ein paar Trainingseinheiten gewinnen, um am Ende des Jahres vor der Konkurrenz in der Württ. Bestenliste zu stehen.

Auch Lukas Ullenbruch und Dominik Schimscha haben im Speerwurf großes Potential, um hier weit vorne in der württ. Bestenliste zu landen.

In Essingen wird am 14. September 2013, auch ein Block Basis (50m, 60m Hürden, Weitsprung, Ball, 2000m) angeboten.

Hier wird auch Benedikt Ledwig seinen Internationalen 5-Kampf absolvieren, um in Württemberg eine Topplatzierung zu erlangen.

An alle Athleten und Eltern, nutzt die Trainingsgelegenheit, denn es geht um eure Leistung, nicht um die der Trainer.

Noch bin ich auf der Suche nach einem Staffelwettkampf für unseren Nachwuchsathleten, denn hier sind noch Topplatzierungen in der württ. Bestenliste möglich.

Unser Ferientraining ab sofort mit

Bruno Ledwig und Bernd Pöhlmann

Trainingsinhalte nach Absprache der anwesenenden Athleten.

Bruno Ledwig

Benedikt Ledwig mit neuen Sprint PB’s in Flein

Dank Hermann Rumm und der optimalen Betreung von Bernd Pöhlmann lief Benedikt mit 11,72sec. uber 100m und 24,22sec. über 200m zwei Bestleistungen.

Für Benedikt läuft es zur Zeit sehr gut für sein Highlight am 16. September 2013 (Internationaler 5-Kampf) in Essingen.

B.L.

Ich habe heute morgen die Kreisbestenliste wieder auf den aktuellen Stand gebracht.

Fehlende Ergebnisse dürfen gerne an mich gemeldet werden.

Julian Michel

Süddeutsche Meisterschaften U23 & U16 (nur (M/W15) in Forst (bei Karlsruhe)

Wenn die Konkurrenz schwächelt, mußt du über dich hinaus wachsen, und dieses hat Jessica Kraft in Forst getan. Mit der 6. besten Weite gemeldet und als Drittbeste aus dem Ring gegangen – Respekt !!!

37,75m im ersten Versuch, aus nur einer Drehung einen Sicherheitswurf setzen, ist voll aufgegangen, um in den 5 darauffolgenden Würfen dann anzugreifen.

Nervenstärke bewies Jessica, da sie ihre Bestweite im 6. und letzten Versuch erreichte und sich vom 5. noch auf den 3. Platz vorschob.

Mit 40,09m warf sie eine neue Bestleistung, und durchbrach erstmals die Schallmauer von 40m.

Bei diesem Ergebnis sieht man auch wie wichtig Vorbereitungswettkämpfe sind, denn hier gibt es Paralelen zum Wettkampf in Essingen.

Hier war es zwar witterungsbedingt der 2. Versuch mit 37,88m, ähnliche Weite wie in Forst und mit dem letzten Versuch ebenfalls PB.

Mit Pöhlmann, Hack und Ledwig haben wir ein starkes Trainerteam für den Nachwwuchs Hammerwurf, wobei Wilfried Hack natürlich den größten Anteil am Erfolg von Jessica Kraft hat.

Ende April diesen Jahres fing sie im Hammerwurf mit dem Drehen an, 4-5 Trainingseinheiten in der Woche waren die Regel.

Vielseitiges Training, u. a. Schnelligkeit, Kraftaufbau, Techniktraining usw. – Wielfried Hack hat seine ganze Erfahrung an eine Trainingswillige Athletin weitergegeben, und dieses mit großem Erfolg.

Glückwunsch an Jessica Kraft und ihrem Trainer Wilfried Hack

B.L.

dies war das Fazit, welches Patrizia, getreu nach dem olympischen Motto,nach diesem Wettkampftag der süddeutschen Meisterschaft zog. Es war einfach der Wurm drin.Man merkte schon in Crailsheim, dass der Akku leer war.Auch die Trainingsleistungen der letzten Woche waren nicht gerade motivierend für sie.Trotzdem wollte sie an solch einem Ereignis ihr Bestes geben. Aber schon die 80m Hürden verbummelte Patrizia, es wollte überhaupt nichts klappen.Mit ihrer Zeit von 13,93 war sie überhaupt nicht zufrieden und kam deswegen nicht mal in die Nähe des Zwischenlaufes.Ihre Enttäuschung und Wut ( “ das ist so peinlich “ ) wollte sie dann in Energie für den Hochsprung umsetzen. Beim Einspringen über die Anfangshöhe von 1,45 machte sie dann einen Supersprung. Der Anlauf passte und in Anbetracht der Hitze entschlossen wir uns dann, weitere Versuche zu unterlassen.Im Wettkampf dann aber, war wieder derWurm drin und der Kopf nicht frei. Der Anlauf  klappte nicht, es wurde getrippelt und der Sprung war deswegen schlecht. Auch Versuch 2 und 3 ging in die Hose. Somit hatte sie dann bei der Anfangshöhe keinen gültigen Versuch. Jetzt war die Enttäuschung riesig und es flossen heftige Krokodilstränen.

Trotzdem war es für Patrizia toll, mal an so einem großen Wettkampf starten zu dürfen. Sie hätte gerne ihre Leistung abgerufen. Heute sollte es einfach nicht sein.

Bei 35°, einem straffen Zeitplan von 5 Disziplinen in 3 Stunden überbietet  Lisa Würkner souverän die geforderte Qualifikationsleistung von 2350 Punkten um 92 Punkte. Glückwunsch auch zu den PBs im 100m Sprint (14,05), im Weitsprung (4,82) und im Kugelstoß (10,58). Jetzt wird erst mal gefeiert, danach freudig trainiert, und dann geht es in 5 Wochen zur Deutschen Meisterschaft im Block. Samira, Melissa und Lisa gehören damit zu den besten Mehrkämpferinnen Deutschlands im 5-Kampf.

Tolle Leistung und bleibt gesund!

TH

Letzte Ausfahrt zur DM Block in Rottach-Egern! Lisa Würkner und ihr Vater nahmen den Weg Richtung München auf sich, um noch einmal alles in die Waagschale zu werfen, bezogen auf den Diskus sogar in doppelter Hinsicht. Die Organisatoren hatten den Start vorverlegt, um nicht in die größte Mittagshitze zu gelangen, nichts desto trotz ging es heiß her. Mit 13,02 Sek. startete Lisa stabil in den 5-Kampf, was ihr gleich mal 530 Punkte aufs Konto buchte. Im straffen Zeitplan folgte der Weitsprung, und hier flog Lisa zur neuen PB von 4,82m. wieder 530 Punkte, macht 1060 und ein schönes Polster. Der Zeiger tickte unendlich langsam, während der Trainer auf ein SMS-Signal während des Diskuswurfs wartete. Endlich das ersehnte Ping-Ping! Spannung beim Öffnen, dann große Erleichterung! Gleich im ersten einen über 22m, schließlich standen hier 22,38m auf der Liste, die mit 413 Punkten bewertet wurden – 1473 nach 3 Disziplinen. Rechenschiebergymnastik – sieht noch gut aus. Lisa beseitigte jeden Zweifel mit einer 100m Zeit dicht an der 14 Sekundengrenze, so um die 14,1, und lud ihr Konto mit weiteren 470 Punkten auf – 1943 Punkte vor dem Kugelstoßen. Wenn sie nicht dreimal rausfällt müsste es reichen, selbst mit nur 8,5m wäre sie noch durch. Doch Lisa ballert im 2. Versuch mit 10.58m ihre zweite PB raus und darf anschließend Jubeln, denn mit satt über 2400 Punkten hat sie die Quali eingetütet. Das offizielle Endergebnis steht noch aus, aber trotzdem schon jetzt meinen herzlichen Glückwunsch an Lisa Würkner. Danke auch an ihren Vater Klaus Würkner, der mit ihr bereits am Vortag angereist war, und somit die besten Voraussetzungen für diese Leistungen geschaffen hat .

Klasse gemacht!

TH