LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

Bei herrlichem Frühlingswetter, Sonnenschein und 23° C fand in Langenbrand

(Nordschwarzwald) die offenen Kreismeisterschaften des Kreises Rastatt, Baden Baden und Bühl.

Viele Kaderathleten der ARGE BadenWürttemberg darunter auch Sina Ehrenbrink fanden den Weg in diese idyllische Gegend.

Die Athleten fanden einen sehr schnellen Ring vor, und das Orga-Team um Adi Marxer und Bernd Wörner verbreiteten eine tolle Stimmung.

Schon beim Einwerfen war Sina vom Hammerwurfring beeindruckt, schnell und griffig,

dieses zeigten ihre beiden Einwürfe von ca. 33m und 35m.

Wie beim Einwerfen begann Sina ihren ersten Versuch technisch sehr gut, ihre 2 Drehungen wie auf einer Linie gezogen, noch ohne großem Tempo und ein guter Abwurf über die 35m Linie.

Wir waren überrascht das Sina mit einem so lockeren Wurf auf 36,48m kam und eine neue PB aufstellte, und dieses gleich im ersten Versuch.

Im 3. Versuch kam sie schnell in ihre Drehungen, leider verhinderte ein leichter Wackler in der 2. Drehung eine optimale Abwurfpostion, trotzdem flog der Hammer noch auf respektable 35,60m.

Mit 36,46m, 32,26m, 35,60m, 34,68m, 34,42m zeigte Sina ihre beste Serie im Hammerwurf und aufsteigende Tendenz, bis auf einen Wurf waren alle Würfe mitten im Sektor.

Sina Ehrenbrink wird im Techniktraining mittlerweile von einem Trainerduo trainiert.

Hendrik Ehrenbrink, ihr Vater hat in kürzester Zeit sehr viel Wissen, dank der Kader-Trainingseinheiten und den guten Kontakt zu Verbandstrainer Ralf Mutschler, angeeignet.

Da ich zeitlich mit anderen Nachwuchsathleten sehr eingegrenzt bin, und Sina nur begrenzt trainieren kann, funktioniert diese Kombination mit großem Erfolg.

Der 15 Jährige Tim Stösser (beeindruckte schon in Igersheim mit seiner Wurfgewalt) warf in Langenbrand mit über 65m einen neuen Landesrekord des Landesverband Baden.

Die sympathische Famile hat ihr Kommen zu unserem Werfertag im Oktober schon fest zugesagt, und Tim wird das große Highlight sein.

Morgen geht es mit den Jüngsten nach Weikersheim zum Hallensportfest, hier sind wir mit 3 starken Jahrgangsmannschaften am Start.

B.L.

die waren heute mehrheitlich doch nicht so ganz frisch. Dafür haben alle dem Sponsorenlauf zum großartigen Erfolg verholfen. So ist es erklärlich, das alle etwas unter ihren PBs oder SBs geblieben sind. Dafür war das gezeigte Engagement und der Wille, das Beste zu erreichen, absolut vorbildlich. Ab Dienstag bereiten wir den Werfertag in Neckarsulm und die Blockwettkämpfe im Mai gezielt vor, trainieren viel an den Anlagen und frischen auch die Kraftreserven wieder auf. Mit mindestens 150 Würfen, 60 Sprüngen und reichlich Hürden und Sprint wird es uns gelingen, der Formausprägung ein gutes Stück näher zu kommen.

Bis Dienstag

TH

Imposant der Start zum Sponsorenlauf 2014. Insgesamt traten 95 Läufer/innen an und erzielten 2812 Runden um die Großsporthalle.

Damit wurde die Läufer und Rundenzahl zum Vorjahr fast verdreifacht.

Danke für die großartige Leistung. Es war einfach Spitze wie sich vor allem die Jüngsten ins Zeug gelegt haben und Runde um Runde gelaufen sind.

Hier die Familienwertung

1. Hess / 190 Runden
2. Rosenitsch /168
3. Bopp / 143
4. Quenzer / 117
5. Ullenbruch / 112
6. Lehr / 104
6. Ruess / 104
6. Most 104

Frauenwertung
1. Bettina Weiß / 37
1. Julia Süssner / 37
3. Petra Hess / 35
3. Annette Lehr / 35
5. Rebecca Rückert / 34
5. Susan Eube / 34

Männerwertung
1. Jonas Hess / 54
2. Jörn Geldbach / 52
3. Klaus Würkner / 51
4. Martin Rosenitsch / 49
4. Peter Ruess / 49
6. Alexander Most / 42
6. Anton Bopp / 42

Pokale in den Klassen der Schüler und Schülerinnen gewannen

1997 – Thao-Nhi Hoang / 32
1998 – Samuel Bopp / 39
1998 – Patrizia Lehr / 37
1999 – Hannes Rosenitsch / 43
1999 – Samira Quenzer / 43
2000 – Lukas Ullenbruch / 40
2000 – Teresa Rosenitsch / 39
2001 – Oskar Rückert / 33
2001 – Sara Quenzer / 33
2002 – Julian Zacharias / 36
2002 – Lena Ullenbruch / 35
2003 – Paul Meinczinger / 44
2004 – Leo Geldbach / 44
2004 – Charlotta Peppel / 42
2004 – Anna Hellinger / 42
2005 – Jannick Lenz / 40
2005 – Luisa rosenitsch / 37
2006 – Leonard Boerakker / 36
2006 – Marlene Stegers / 35
2006 – Lea Ehrenbrink / 35
2007 – Samuel Kosmak / 30
2007 – Raphael Ruess / 30
2007 – Alea Menikheim / 30
2008 – Levin Röhling / 20
2010 – Mona Menikheim / 14
2010 – Elias Ruess / 7
2011 – Sarah Wiedmaier / 5
2011 – Janis Gossert / 2011

allen Siegern – Herzlichen Glückwunsch.

Auf ein neues in 2015 – das Ziel 100 Läufer plus X

Crailsheim und Eppelheim waren die Wirkungsstätten unserer AthletInnen, von beiden kehrten sie mit guten Ergebnissen zurück. Insgesamt 15 Qualifikationen für die Landesmeisterschaften wurden erbracht, 2 Kaderrichtwerte erzielt und sogar eine Qualifikation für die Deutschen Meisterschaften im Blockwettkampf erworben. Darüber hinaus gab es reichlich Persönliche Bestleistungen (PB) als Hinweis auf sich entwickelnde individuelle Leistungsfähigkeit. Dies führte dann auch zu drei Sportfestsiegern im Blockwettkampf durch Oskar Rückert, Sarah Quenzer und Samira Bopp.
Wenn auch nicht alles den Erwartungen entsprach, insbesondere der Weitsprung wollte nicht so recht gelingen, aber bei vielen Teilnehmern auch anderer Vereine war das zu beobachten, so ist der Start in die Freiluftsaison als geglückt zu bezeichnen. Kleine Blessuren und Belastungszeichen werden bald ausgeheilt sein und mit dem schönen Wetter wird auch das Training an den Weitsprunggruben bald Fortschritte hervorbringen.
Als nächste Wettkämpfe stehen die Werfertage in Schrozberg und Neckarsulm an, sowie der Langstreckentag in Bad Mergentheim. Auch hier werden wir die Chancen nutzen weitere Startberechtigungen bei Landesmeisterschaften und höher zu erkämpfen. Im Mai stehen dann wieder Blockwettkämpfe an, für alle in ihrer Spezialkombination, so dass auch hier wieder gute Ergebnisse erwartet werden dürfen.

Danke für den gezeigten Einsatz

TH

Bilder gibt es hier…..

Nachstehend der Trainingsplan für April. Ihr werdet erkennen, daß die einzelnen Disziplingruppen unterschiedliche Trainingsinhalte haben. Dies wird die individuellen Potentiale gezielt entfalten, euch aber auch hinsichtlich Selbstorganisation mehr abverlangen als zuvor.
Das Thema Schnelligkeit zieht sich allerdings für alle als „roter Faden“ durch den Monat, sei es mit, oder ohne Hürden.
Ebenso wichtig für alle ist die Weiterentwicklung der Absprungleistung, besonders im Weitsprung.

Leichtathletik auf hohem Niveau kann nur gelingen, wenn auch der Kopf „richtig bei der Sache“ ist. Zwei Denkanstöße sind daher dem Trainingsplan beigefügt.

Bis Dienstag

TH

LG April 2014

Achtung Meldeschluß Kreiskinderturnfest in Althausen/Neunkirchen ist der 16. April

Monatsinfo 04, April-Mai,1

Sponsorenlauf am Freitag 11.4. – 17.00 bis 18.00
Es haben sich mehrere Familien bereits angesagt, die um den Familienpreis mit laufen werden. Geht dieses Jahr der Familienpreis wieder in die Freitags-Gruppe der Alterklasse 5-8 Jahre? Oder mischen Familien der Dienstagsgruppe (Alter 9-14 Jahre) das Feld auf, oder geht der Preis in die Gruppe der Größeren?

Das Ergebnis des letzten Jahres hat gezeigt, dass nicht die Gruppe der ab 14-jährigen automatisch der Favorit auf den Familienpreis ist.

Traumziel ist es die Rundenzahl des Vorjahres zu verdoppeln. Das ist keine Utopie bei über 100 aktiven pro Woche plus einiger Eltern ist das ein realistisches Ziel. Wenn die nicht so geübte ca. 15 Runden entspricht ca. 4 km und die geübteren 30 (ca. 8 km) und mehr Rundenlaufen und aus dem Bereich der 5-8 jährigen jeder 5-10 Runden läuft, ist es leicht zu erreichen.

Der Lauf ist für uns wichtig, damit unsere Sponsoren uns weiterhin so unterstützten. Das erlaufene Geld wird komplett in Geräte investiert.

Wir benötigen noch einige Helfer, z.b. um Kärtchen zu stempeln, Wasser in Becher für Läufer füllen und reichen Rundenzähler, Helfer bei der Auswertung.

Das Eintragen in die Lauflisten und Laufkartenausgabe ist ab 16.00 Uhr möglich, der Lauf ist von 17.00 – 18.00 Uhr.

Lasst es uns angehen – es wird gelingen.

Kurzinfo zu Eppelheim

Eppelheim war eine Reise wert. Viele Erkenntnisse, Erfahrungen, Erfolge und mit drei Pokalen kehrte man zurück. Mit im Gepäck eine Quali zur DM im Block und einmal fehlte ein winziges Pünktchen.

Insgesamt lagen der größte Teil der Ergebnisse im Bereich des Erwarteten, lediglich der Weitsprung war bei vielen „unterirdisch“ – so der Kommentar eines Trainers. Ja hier ist bei einigen noch mehr dieses Jahr zu erwarten.

Pech hatte Samira Bopp – obwohl sie als Siegerin mit einem Pokal nach hause reiste. nach 5 Disziplinnen fehlten fehlte 1 Punkt zur Quali zur Deutschen im Block. Pech war auch, dass sie ab 100 meter im 2000 Meter-lauf alleine voren weg laufen musste, dies aber mit 7:11… Minuten sehr eindrucksvoll bewältigte.

Mit Pokalen bestückt kehrten noch Sara Quenzer und Oskar Rückert zurück.

Einige Einzelergebnisse:

Hoch: Dominik 1,72, Samira Q 1,60, Oskar 1,52.

Weitsprung: Samira Q 4,99, Oskar 4,76 und Hagen 4,75.

Unterstützung erfuhr das geplante Trainerteam als unerwartet Ruth Nowack noch auftauchte. Aber alle anwesenden waren gefordert, da einigemale zeitgleich bis zu 5 Disziplinen zu betreuen waren.

Im Anhang die Ergebnisse unserer Athleten.

Dank an alle Fahrer und Betreuer.04.06. Ergebnise Eppelheim

Da habe ich was verwechselt. Matthias Heß muß doch noch 1,05m nachliefern, was er in Schrozberg ja gleich in Angriff nehmen kann. Der Kaderrichtwert ist 40m und nicht wie angenommen 38m. Sorry,mein Fehler! PB ist es trotzdem und eine Aufwärtsentwicklung ist klar erkennbar.

Also dann! Auf ein Neues in Schrozberg!

Glückwunsch an die erfolgreichen Teilnehmer beim Stadtlauf!

TH

Starker Auftritt unserer Athleten beim Stadtlauf in Bad Mergentheim.

Teresa Rosenitsch (2000) ließ bei ihrem Lauf alle Jungs und Mädels hinter sich.

Carlotta Peppel (2004) feierte mit Anna Hellinger (2004) einen Doppelsieg in der Schülerklasse 4.

Die Zeit von Carlotta Peppel (3,52min. auf 1100m) bedeuten umgerechnet auf 800m – ca. 2,48min. – Respekt.

Unsere Neuzugänge Madeleine (9Jahre) und Lukas Reuter (11Jahre) aus Creglingen drückten im 2,2km im Schülerlauf ihren Stempel auf. (siehe Ergebnisliste)

Die Sieger vom EBM-Papst-Schüler-Lauf 2013 (2,2km) verstärken in Zukunft die LG Hohenlohe.

In der Auflistung nur Top Ten Platzierungen unserer Athleten

Schulcupläufe 1,1km:

Schulklasse 3: (45 Teilnehmer männlich)

Louis Ullenbruch (2005): 4,18min. – Platz 6

Lukas Boerakker (2005): 4,20min. – Platz 7

Schulklasse 4: (53 Teilnehmer männlich)

Elias Kiesling (2003): 3,47min. – Platz 2

Wladimir Friedrich (2003): 4,13min. – Platz 9

                        (28 Teilnehmer weiblich)

Carlotta Peppel (2004): 3,52min. (!!!)  – Platz 1

Anna Hellinger (2004): 4,12min. – Platz 2

Kimi Rosinsky (2004): 4,27min. – Platz 7

Schulklasse 5: (23 Teilnehmer männlich)

Simon Hellinger (2003): 3,59min. – Platz 2

                        (49 Teilnehmer weiblich)

Jule Ulshöfer (2003): 4,06min. – Platz 4

Maya Landwehr (2003): 4,10min. – Platz 5

Jule Hornung (2002): 4,19min. – Platz 9

Schulklasse 6: (28 Teilnehmer weiblich)

Lena Ullenbruch (2002): 4,15min. – Platz 4

Schulklasse 7: (14 Teilnehmer weiblich)

Teresa Rosenitsch (2000): 3,47min. –

Thea Hesslinger (2001): 4,42min. – Platz 9

                       (14 Teilnehmer männlich) 

Max Fischbeck (2001): 3,58min. – Platz 3

Oskar Rückert (2001): 4,01min. – Platz 5

Schülerlauf 2,2km: 1999 und Jünger (17 Teilnehmer weiblich)

Madeleine Reuter (2005): 8,46min!!! . – Platz 2 !!!

Anna Boerakker (2002): 11,00min. – Platz 8

                          (20 Teilnehmer männlich)

Hannes Rosenitsch (1999): 7,32min. – Platz 2

Michael Burger (1999): 7,36min. – Platz 4

Lukas Reuter (2003): 7,47min.!!! – Platz 6

Halbmarathon:

Frank Menikheim (M40): 1,21.34min. – Gesammtwertung Platz 3 – M40: Platz 1

Glückwunsch an die Athleten mit ihren Leistungen aus Crailsheim

Morgen viel Erfolg in Eppelheim und Schweinfurt

B.L.

p class=“MsoNormal“