LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

Die Wettkampfphase nach den Ferien dauert wie jedes Jahr nur 5 Wochen, also nutzt diese Phase, um nochmals eure persöhnlichen Bestleistungen zu verbessern.

Vor allem unsere Jahrgänge 2001 & 2002 haben hier die Möglichkeit in den Blockwettkämpfen und Wurfdisziplinen sich mit guten Leistungen ganz weit vorne zu platzieren.

13.09.2014                  Essingen – Blockwettkämpfe / U14

                                    (letzte Möglichkeit für unsere Block-Wettkämpfer in diesem Jahr)

14.09.2014                  EBM-Papst-Lauf

                                    (Mit den Vorjahressiegern in den 2,2km-Läufen, um Madeleine & Lukas Reuther)

20.09.2014                  Königshofen/ETSV Lauda – Messelauf

21.09.2014                  Igersheim – Mehrkampf

                                    (Pflichtwettkampf für alle)

27.09.2014                  Niederstetten – Herbstfestlauf

28.09.2014                  Schweinfurt – Bahnabschluss

                                    (Hier können alle Top-Nachwuchsathleten in einer tollen Leichtathletik-Arena, sich im Sprint, Sprung, Lauf oder Wurf nochmals präsentieren)

03.10.2014                  Hardheim Werfertag – Kugel, Diskus, Speer & Hammer

                                    (Pflichtwettkampf für alle Werfer – um diesen tollen Werfertag zu erhalten)

10./11.10.2014            Fleiner Mehrkämpfe

17.10.2014                  Igersheim – Vereinsmeisterschaften Wurf

18.10.2014                  Igersheim – Werfertag

19.10.2014                  Kühlsheim – KM Cross

19.10.2014                  Schweinfurt – Wurf

31.10.2014                  Buchen – Stadtlauf

Weiterer wichtiger Termin ist Mitte Oktober die F-Kader Sichtung in Stuttgart, hier werden die Besten der Jahrgänge 2001 in der Molly-Schaufele-Halle gesichtet.

B.L.

Samira Bopp hat eine Lieblingsstrecke, die 800m. Bei drei sehr guten Versuchen die Norm zu schaffen herrschten Temperaturen über 30 Grad, und es fehlte auch an Mitstreiterinnen in ihrem Leistungsbereich, und daher immer ein bißchen. So kam es, dass sie über die 3000m bei den Deutschen an den Start ging, hier hatte sie schon früh im Jahr die Quali erlaufen. Mit dem Ziel, die 3000m um die 11 Minuten zu bewältigen, ging sie an den Start. Als Vorgabe hatte sie 3.45 Min. auf den ersten Kilometer anzustreben. Doch das gesamte Feld lief auf 10.30 Minuten und schneller an, und Samira passierte den 1. Kilometer mit 3,29 Min. am Ende des Feldes. Damit war die Renneinteilung dahin und die angedachte Steigerung nicht mehr möglich. Die Siegerin kam mit 10.02 Minuten ein, was fast zu einer Überrundung geführt hätte. Auf Ihrer Zielgeraden konnte Samira dann noch die rote Laterne abgeben und kam mit 11.28 Minuten ins Ziel. Damit bestätigte sich leidvoll die Regel, dass anfangs gewonnene Sekunden hintenraus meistens doppelt verloren gehen. Dennoch, 2x an Deutschen Meisterschaften in einem Jahr teilzunehmen (Deutsche Blockmeisterschaften in Mönchengladbach und jetzt die DM Einzel in Köln) zeugen von den Grundqualitäten von Samira. Für den Übertritt in die U18 wird eine Festlegung auf den Disziplinblock Lauf erfolgen. Zwischen 400m und 3000m, mit und ohne Hindernisse/Hürden wird sich dann die beste Disziplin herausfinden lassen, die im zweiten Jahr der Altersklasse dann zur Hauptdisziplin werden wird. Mit dem Aufbau einer Spätform für den Herbst wird bereits begonnen, um bei verschiedenen Laufveranstaltungen die Hausrekorde noch einmal anzugreifen.

Vor beeindruckender Kulisse einer prall besetzten und lautstark mitgehenden Haupttribüne gegen die Besten des Landes anzutreten war auf jeden Fall eine besondere Erfahrung. Es ist Samira zuzutrauen, auf vergleichbaren Bühnen in Zukunft eine größere Rolle zu spielen.

TH

4 Jahre nach einer DM-Teilnahme im Mehrkampfteam der LG Hohenlohe erfüllte sich Jonas Heß den Traum einer erneuten Teilnahme in einer Einzeldisziplin. Erst im November 2013 erfolgte der Umstieg vom Laufen zum Gehen. Intensive Kurztrainingslager in Potsdamm und Bühlertal legten die technischen Grundlagen, so dass danach, parallel zur heißen Phase des Abiturs, die Trainingspläne alleine daheim abgearbeitet wurden. Mit 54.39 Minuten schaffte er die Qualifikation am 18.05.2014 in Naumburg. Danach waren 60-80km Gehen und Laufen pro Woche angesagt, um die nötige Kraft für eine Verbesserung bei den Deutschen auf der Bahn zu tanken. Die letzten Trainingseinheiten im Stadion verliefen technisch und leistungsmäßig gut, so dass eine Verbesserung der Bestzeit bei den Deutschen das klare Ziel war. Auf Bestzeitkurs liegen setzten dann aber aus heiterem Himmel Bauchkrämpfe ein, die eine normale Atmung unmöglich machten. Somit hieß es noch 7km durchbeißen ohne die Technik zu verlieren. Mit letzter Kraft und lautstark vom Publikum in Bochum unterstützt absolvierte er die letzten 2 Runden alleine um die Bahn, bevor er dann mit einem Zeitaufschlag von gut 2 Minuten zur Bestzeit die Ziellinie überschritt. Als 6. der Meldeliste gestartet kam er auf Platz 5 des Wertungsbogens, weil ein bereits weitaus erfahrener Geher wegen wiederholter technischer Fehler 3 Disqaulifikationsanträge bekam und aus dem Rennen genommen wurde. Die stilvoll abgehaltene Siegerehrung und die hart verdiente Urkunde von einer Deutschen Meisterschaft ließen die Zeit in den Hintergrund treten. Mit frischer Motivation wird Jonas Heß jetzt ins zweite Jahr gehen, das Ziel ist natürlich, neben einer weiteren Verbesserung von Gehtechnik und Tempo, sich für die U23 DM zu qualifizieren (52.00 ist die Norm), und in nicht allzu ferner Zukunft einmal schneller 10km zu gehen, als sein Vater sie je gerannt ist. Dazu muss aber die 5 vorne weg und dann noch gut 2 Umdrehungen auf der Uhr.

Glückwunsch zur gelungenen DM Premiere in einer Einzeldisziplin.

TH

Die ersten Trainingseinheiten dieser Woche am Dienstag und am Donnerstag

starten mit einem Leistungstest.

30m Fliegend, 40m Hürden (elektronisch), Standhochsprung (Differenzmessung), Medizinball schocken, usw.

In den weiteren Trainingseinheiten gilt es die Jahrgänge 2001 & 2002 auf die Blockwettkämpfe am 13. September 2014 in Essingen vorzubereiten.

Ich bin überrascht das in der württ. Bestenliste, in der männlichen & weiblichen U14 (Jahrgang 2001  – 2002) nur 3 Athleten stehen, welche einen Blockwettkampf gemacht haben, dieser Wettkampf symbolisiert eigentlich die Vielseitigkeit und steht eigentlich als Sprungbrett in den F-Kader.

Mit Oskar Rückert, Sarah Quenzer, Anna-Joy Desch und Thea Hesslinger haben wir 4 aussichtsreiche Kandidaten des Jahrgangs 2001 für den F-Kader 2015.

Auch eine Anna Boerakker (2001) kann sich in der württ. Bestenliste im Block Lauf ganz weit nach vorne spulen, und unser Jahrgang 2002 um unsere „Wurfgewalten“ Sebastian Rupp und Patrick Seher können im Block Wurf, für das nächste Jahr in ihrer F-Kader-Sichtung schon einmal ein Ausrufezeichen setzen.

Und ein Paul Meinczinger, Lukas Reuther, Simon Hellinger,  sowie Jule Ulshöfer, Maya Landwehr oder eine Lia-Luisa Markert stehen für einen starken Jahrgang 2003 in den Startlöchern. Alle absolvieren mit großem Erfolg unser Vielseitigkeitstraing.

B.L.

Die erst 9 jährige Marie Krug sprang mit 3,53m, auf Rang 6 der ewigen Vereinsbestenliste im Weitsprung.

Ihr fehlen nur 12cm zum aktuellen Vereinsrekord von 3,65m (gehalten von Patricia Käppel, Lisa Nowack und Madeleine Reuther (2005)), bei verbesserter Landung sollte dieser in Igersheim fallen, auch eine Madeleine Reuther (2005) hat noch die Chance den Verieinsrekord zu verbessern.

Auch im Sprintberreich bewegt sich Marie Krug mit 8,3sec. über 50m auf dem Niveau, aktuell von Madeleine Reuther und von Carlotta Peppel, Sophia Quenzer und Franka Ziegler (alle 2004) aus dem Vorjahr.

Mit Marie Krug (2005) haben wir eine weitere große Nachwuchshoffnung für die Zukunft, vor allem im Jahr 2015, wird sie die U12 der Jahrgänge 2004 & 2005 in den Mannschaftswettkämpfen deutlich verstärken, und haben dann zwei 4x50m Sprintstaffeln, welche unter 32,0sec. laufen können, was für ein Luxus.

Paul Meinczinger (2003) verbesserte seine Hochsprung PB aus dem Vorjahr deutlich auf 1,23m. Die Sprungkraft zu „mehr“ ist vorhanden, aber die Fehler über der Hochsprunglatte verhinderten eine bessere Leistung.

Auch im Weitsprung zeigte Paul sein grosses Sprungvermögen, mit 4,15m verbesserte er seine PB um über einen halben Meter.

Oskar Rückert (2001) hat eine tolle Leistungs-Entwicklung der letzten 2 Jahre hinter sich, und in Schrozberg, setzte er das weiter um, was wir Trainer von unseren Athleten verlangen, mit Freude und Begeisterung und ohne jeglichen Druck zum Erfolg  (Wie in Langen – Quali zu den Landesmeisterschaften erreicht, oder in Rommelshausen mit Ruth Nowack) er sucht das Vertrauen des Trainers.

Mit 1,57m sprang er eine neue PB im Hochsprung, im Weitsprung blieb er mit 5,24m nur knapp unter seiner PB.

B.L.

Nachzutragen bleibt noch die PB im Diskus von Melissa Hofmann, die mit ihren 30.09m bei den W15 den 8. Platz belegte.Bis zum Herbst ist da noch mehr drin. Im Hürdensprint wurde sie leider durch den Ausruf „Stop“ des Rückstarters irritiert. Da der Lauf dann doch abgeschossen wurde war der Start arg verspätet, so dass hier im Vorlauf Endstation war. Ihrer Leidenschaft für die Hürden hat es nicht geschadet, nächstes Jahr will sie auch über die Langhürden antreten.

Glückwunsch!

TH

In Augsburg fanden die Süddeutschen Meisterschaften der U23 und U16 statt. In der jüngeren Altersklasse war die Lg auf der Bahn und in den technischen Disziplinen vertreten.
Samstag: 13.55 Uhr Kugelstoßen der W14
Johanna Marseille und Sophie Stumpf erreichten hier leider nicht den Endkampf, da sie nicht annähernd an ihre letzten Trainingsweiten heran kamen. 10.20m wurden zum Einzug unter die besten 8 gebraucht, was beiden an sich gut möglich ist, nur in diesem Bewerb halt mal nicht. Dementsprechend konnten weder Athletinnen noch Trainer damit zufrieden sein.
Samstag: Diskus W14
Hier präsentierten sich beide weitaus besser, obwohl sie vor 5.00 Uhr aufstehen mussten und 3h Anfahrt hatten, zeigten sie sich um 10.00 Uhr Startzeit hellwach. Sophie Stumpf erzielte PB mit einer Weite über 32m und wurde gute 4., Johanna kam mit 24.?? m fast an ihre PB heran. Da ich noch auf der Autobahn war, habe ich die Weiten nicht präziser und verweise auf die Ergebnisliste, sobald diese online ist.
Samstag: 10.00 Uhr Kugelstoßen M14
Hier hatte Matthias Heß eine gute Eröffnung auf 13.24m, welche ihm bis zum 5. Durchgang zu Rang 2 reichten. Im 6. Versuch schnappte ihm Phillip Röttger mit einer großartigen Pb diesen Platz noch weg, doch sein versuchter Konter im 6. Versuch mit 13.34m war dann sein bester und reichte für die Bronzemedaillie.

Samstag: 13.55 Uhr Diskus M14
Mit einem sehr flachen Wurf auf 40.24m eröffnete Matthias im Bereich seiner Pb, was sicher zur Endkampfteilnahme reichen sollte. Nach einem 30 minütigen heftigen Regenschauer wurde der Wettbewerb nach Unterbrechung mit dem 3. Versuch wieder aufgenommen, der doch noch recht nasse Ring führte aber erst einmal bei allen Werfern zu keinen Verbesserungen. Mit abtrocknendem Ring wurden die Weiten wieder besser. Der Führende und Zweitplatzierte legten noch einmal 2m drauf und lagen mit 47.xxm und 44.xx m vorne. Luca Mazzei konnte sich nicht mehr steigern und lag mit hohen 41m vor Matthias auf den 3. Platz. Nach ihm werfend gelang Matthias ein weiter Umschwung und setzte mit aktivem Druckbein die Vorbeschleunigung des Diskus fort, eher er dann seine beste Armschleuder noch hinten drauf packte. Der Diskus lag in guter Höhe astrein in der Luft und landete ungewohnt spät bei 42.93m (PB). Damit hatte er sich die Bronzemedaillie gesichert und durfte zum 2. Mal unter feierlicher Musik zum Siegertreppchen marschieren und von dem in Trachten gewandeten Ehrungspersonal seine Medaillie in Empfang nehmen. Hatte schon was!

Samstag: Weitsprung W15
Hier kam Samira Quenzer auf 5.02m und erreichte den 8.Platz.

Samstag: Hochsprung W15
Samira Quenzer versuchte alles, schied aber leider schon früh aus dem Wettbewerb aus.

Samstag: 2000m W15
Sarah Tittl und Samira Bopp zogen in einem flotten Rennen gut in ihren Vorgaben liegend um die Bahn. Samira konnte sich auf den letzten 100m noch an zwei Läuferinnen vorbei Kämpfen und erreichte mit 7.07 Minuten bis auf 2 Sekunden ihre PB und errang den 6. Platz.
Sarah Tittl kam mit einer Zeit unter 8 Minuten ins Ziel, 25 Sekunden besser als noch vor 14 Tagen in Crailsheim.

Sonntag: 9.00 Uhr 3000m Bahngehen
Im gemischten Wettbewerb mit den Männern und Frauen war Ursula die einzige Starterin der W15. Unter den strengen Augen des Gehgerichts hieß es zu aller Erst einmal durchkommen, was ihr mit nur einer Verwarnung auch gelang. Die Zeit von 23.44 Minuten war dann zweitrangig, auch stand ja auch noch der Hammer direkt im Anschluß an. Wenn auch ohne Konkurrenz gestartet, wurde sie ebenfalls mit Musik zum Ehrentreppchen geführt und bekam ihre Goldmedaillie überreicht. Dieser Wettkampf war ohne Qualifikationszeit ausgeschrieben. Dass bessere Geher hier ihre Möglichkeiten nicht genutzt haben, ist der Angetretenen nicht vorzuhalten. Aus den Ausschreibungsbesonderheiten der W15 DM zum Gehen gekommen, schließt sie diese Phase mit einer netten Erinnerung ab.

Sonntag: Hammerwurf und Dreisprung W15
Sina und Ursula erwischten einen rabenschwarzen Tag und konnte keine Weite in die Ergebnislisten eintragen lassen. Lisa sprang gute 9.95m, die aber knapp nicht für den Endkampf gereicht haben.

Die Veranstaltung war für die Sportler gemacht, alles hatte Stil und ließ Respkt vor den Athleten erkennen. Rechtzeitiger Aufruf der zu Ehrenden mit der Bitte zum Treffpunkt zu kommen, Musik beim Einmarsch, schönes Zeremoniell, reichlich Zeit für Erinnerungsphotos.
So ist es eine Werbung für die Sportart.

Allen Athletinnen und Athleten ein Dankeschön für ihren Auftritt am Ende einer langen und erfolgreichen Saison für die LG Hohenlohe. Jetzt geht der Blick in Richtung Regeneration und/oder Vorbereitung auf den Herbst.

TH

Am Donnerstag fanden Hammerwurf und Dreisprung in Essingen statt. Lisa Würkner steigerte sich hier auf gute 10.34m (PB) und machte weitere Lernschritte hinsichtlich des flachen ersten Sprungs. Bei den Süddeutschen heute kam sie in den ersten 3 Versuchen auf 9.95m, was den 9. Platz nach dem Vorkampf bedeutete. Damit verpasste sie den Endkampf zwar, kann aber auf sehr erfolgreiche 4 Wochen zurück schauen. Im Juli die Quali für die Württembergischen gesprungen, bei den Württembergischen Meisterin geworden, und 10 Tage später noch einmal PB gesprungen. Nach einer verdienten Erholungsphase beginnt dann die Vorbereitung auf den Herbst.
4 Werferinnen traten in den Hammerwurfring. Alle 4 kamen mit guten Würfen wieder heraus, die knapp unter PB lagen bzw. deutlich stabiler im Ablauf aussahen. Für die LG traten an: Victoria Lenz, Sina Ehrenbrink, Ursula Heß und Jessica Kraft.
Bei den Süddeutschen heute klappte es für Sina und Ursula nicht gut, so dass sie beide mit o.g.V. im Wertungsbogen auftauchten. Abhaken und nach vorne schauen. Noch bleiben für Ursula 10 Tage Zeit bis zu den Deutschen U16 Meisterschaften in Köln, um die außerhalb des Wettkampfrings guten Technikmerkmale auch im Wettkampf abrufen zu können. Die Tips vom Verbandstrainer werden ihr sicher helfen.

TH

Oskar Rückert (2001 – U14)

Weitsprung:  5,24m

Hochsprung: 1,57m – PB

Jens Kraft (1996 – U20)

Weitsprung: 6,19m

Melissa Hofmann (1999 – U16)

Weitsprung:   4,81m

Hochsprung:  1,45m

Kristin Albert (1992 – Frauen)

Weitsprung:   5,00m

Hochsprung:  1,55m

Janina Staudt (1996 – U20)

Weitsprung:  4,87m

Hochsprung: 1,50m

Samira Quenzer (1999 – U16)

Weitsprung:   4,98m

Hochsprung:  1,50m

Patrick Seher (2002 – U14)

Weitsprung:   3,95m

Hochsprung:  1,24m

Paul Meinzcinger (2003 – U12)

Weitsprung:   4,15m – PB

Hochsprung:  1,23m – PB

Leo Geldbach (2004 – U12)

Weitsprung:  3,88m – PB

Hochsprung:  1,14m – PB

Sebastian Rupp (2002 – U14)

Weitsprung:  3,90m

Hochsprung:  1,18m

Marie Krug (2005 – U10)

Weitsprung:  3,53m – PB

B.L.

Für Kristin Albert wichtige Standortbstimmung im Hoch- und Weitsprung auf dem Weg zu den deutschen Mehrkampf-Meisterschaften.

Jens Kraft mit hoher Qualität in seinen Sprüngen in Rottershausen, 6,46m mit verschenkten 40cm bei seiner Landung, will in Schrozberg an die 7,00m ranspringen.

Auch unser Bronzemedallien-Gewinner im 4-Kampf Oskar Rückert greift morgen die 1,60m an, welche er eigentlich schon mehrfach überquert hat, aber die Ferse wollte nicht.

Mit dieser Höhe wäre er ganz vorne in der württ. Bestenliste.

Paul Meinczinger und Leo Geldbach machten heute einen guten Eindruck für Morgen und PB‘ sind eigentlich Pflicht.

Patrick Seher hat in den letzten Monaten im Wurfbereich für Furiore gesorgt, er will auch zeigen das er im Hoch- und Weitsprung enorme Qualitäten hat.

Paul Meinczinger und Leo Geldbach hatten heute viel Spass im Training, beide zeigten große Fortschritte im Sprungbereich, eigentlich sollten deutliche PB’s morgen folgen.

Weitere Starter morgen sind Melissa Hofmann, Benedikt Ledwig, Janina Staudt und Samira Quenzer.

Jüngste Starterin  der LG ist Marie Krug (2005 – 9Jahre), beachtlich ihre 50m Sprint PB von 8,3sec. hier liegt sie mit Carlotta Peppel und Madeleine Reuther auf einem Niveau, und beide

halten mehrere Vereinsrekorde im Sprint und Sprung.

Das Wetter soll besser werden und somit sind mit Freude und Begeisterung PB’s vorprogrammiert.

Auch allen Hammerwerfern morgen in Essingen viel Erfolg.

Ein kleiner Tip – für alle die Musik als Doping benutzen – „Adel Tawil – Zuhause“ anhören.

B.L