Nachstehend der Trainingsplan für den Februar 2015. Wie immer zu dieser Jahreszeit gibt es ggf. die Notwendigkeit das Training aufgrund ungünstiger Witterung zu ändern.
Bitte unbedingt die fett markierten Einträge beachten, betreffend Sondertrainingsorte und mitzubringender Handtücher.
Bis morgen
TH
Bei der 1. Veranstaltung der Igersheimer Winterwurfserie gelang allen Werfern ein sehr erfreulicher Einstand mit den Langwürfen.
Jennifer Seher lieferte eine starke Serie ab mit 5 Würfen über der 35m Marke, der beste segelte auf 37.80m hinaus. Damit hat sie die deutsche Quali gleich im ersten Wettkampf abgehakt, und braucht somit nur noch einen Blockwettkampf deutlich unter ihrer Bestleistung vom letzten Jahr, um in Köln bei den Deutschen dabei zu sein.
Matthias Heß startete ebenfalls im Diskuswurf. Mit dem U18 Gewicht, welches erst 2016 interessant wird, übertraf er die 35m, um dann im anschließenden Bewerb seiner aktuellen Altersklasse U16 mit der 1kg Scheibe 48.55m zu erzielen. Kaderquali abgehakt und nur noch 45cm bis Köln. Ein ebenfalls sehr guter Start.
Sophie Stumpf erzielte im Speerwurf über 36m, ohne bis dato einen Speer in diesem Winter in der Hand gehabt zu haben. Damit kann auch sie dem bisherigen Grundlagentraining das Prädikat besonders wertvoll verleihen, da es offensichtlich zu guten Leistungen aus „kalter Hose“, was die Technikschulung betrifft, befähigt hat.
Auch Sina Ehrenbrink erdete ihren besten Wurf gleich mal über der 40m Marke, so dass hier die Leistungskurve ebenfalls steil nach oben zeigt.
Jetzt heißt es gesund durch die Wochen mit widriger Witterung kommen, um den Saisonaufbau weiter voran zu treiben. Dann darf man sehr gespannt auf die Auftritte bei den Werfertagen der Region sein, und zuvor bei den Winterwurmeisterschaften des Landes.
Allen Athleten und ihren Trainern weiterhin gutes Gelingen.
Th
P.S. Mir lagen nur einzelne Ergebnisse der U16 vor.
Hallo zusammen!
Bin wieder da. Morgen ist wieder um 18.00 Uhr Training. Auch wenn ich knapp 30Grad weniger deutlich frisch empfinde, starten wir morgen wieder um 18.00 Uhr mit einer angepassten Ausdauereinheit. Danach werden wir in der Halle Starts zur ersten Hürde und 2 Hürden, Hochsprung an der Anlage sowie Vorübungen zum Einleiten der Wurfauslage und Kugelstoßen aus dem Ring durchführen. Die Werfer werden für Ulm einen Schwerpunkt Wurf setzen, alle anderen teilen sich auf. Der weitere Monatsplan erscheint hier bis Donnerstag.
Da ich noch keine Ergbnisse vom Werfertag habe bin ich sehr gespannt auf eure Rückmeldungen.
Bis Morgen
TH
P.S. Ergebnisse gerne noch heute als Liste oder einzeln per mail
Die Liste für Sonntag ist komplett. Hier die aktuelle Einteilung.
In ihrem ersten Rennen in der U18 gewinnt Samira Bopp den Lauf über 1075m klar vor Nele Hochjuli und führt damit die Crosswertung an. Mit dieser positiven Erfahrung kann sie zuversichtlich und aufgeladen in die nächsten Hallenwettkaempfe gehen, wo dann auch die Saison Premiere über 800m ansteht. Gesundheit voraus gesetzt, darf man gespannt sein ob der angestrebte Leistungssprung gelingt.
Th
Achtung: Erlenbachhalle und Kleinsporthalle am Donnerstag und Freitag 29.01. / 30.01. geschlossen, das Training dieser Gruppen entfällt.
Für den Werfertag am Sonntag 1.2. benötigen wir noch einige Kampfrichter, drei Kuchen und zwei Helferinnen für die Küche.
Der Aufbau der Wurfanlagen erfolgt am Sonntag um 9.30 Uhr
Hervorragender Einstand in die Hallensaison für die Kugelstoßer. Johanna Marseille, Sophie Stumpf und Matthias Hess erzielten jeweils Hallenbestleistungen. Sophie und Matthias blieben knapp unter ihrer Freiluft-Bestleistung, Johanna konnte sich sogar um rund 20cm steigern.Ihre Pb im Hochsprung zeugt ebenfalls von Fortschritten in der Schnellkraft. Alle 3 waren auch im Sprint gut, so dass auch dem Mehrkampf mit Vorfreude entgegen gesehen werden kann. Insgesamt ein sehr erfreuliches Wochenende.
Gruß
Th
Thea Hesslinger (2001) fehlten nur 19cm (7,81m) in ihrem ersten Kugelstoßwettkampf für die Quali zu den württ. Hallenmeisterschaften in Ulm. Beim Kugelstoßen hatten viele Probleme mit den weichen Hallenkugeln, auch Thea die in Igersheim im Training schon 9m gestoßen hat.
Anna Joy Desch (2001) setzte im Hochsprung alle Tips der Trainer um, und übersprang in ihrem ersten Hochsprungwettkampf 1,37m.
Die erst 11jährige Sophia Quenzer gewann mit 1,23m bei den 12jährigen Mädchen den Hochsprung. Hier machte auch Maya Landwehr (2003) einen tollen Wettkampf.
Die 600m/800m Läufe wurden von der LG dominiert, Robin Dreyer (2005) siegte nach einem harten Finish. Marlon Kramer (2004 – Schrozberg) lief überlegen zum Sieg vor Leo Geldbach.
Carlotta Peppel (2004) und Franka Ziegler (2004) sorgten für einen weiteren Doppelsieg über 800m, sowie Jule Ulshöfer (2003) und Maya Landwehr (2003).
Madeleine Reuther (2005) gewann im Weitsprung, 35m Sprint und ihren 800m Lauf, in diesem überrundete sie alle Läuferinnen. Mit 3,01min. lief sie in der Halle eine fantastische Zeit. Miriam Ulshöfer (2005) lief taktisch sehr klug auf Platz 2 vor Marie Krug (2005).
Marie Krug (2005) verhalf mit ihren 2. Plätzen im 35m Sprint und Weitsprung zu weiteren Doppelsiege der LG.
Levi Meinczinger (2007) gewann seinen 35m Sprint deutlich, auch über 600m lief er von vorne weg und ließ den Schnellstartern keine Chance, siegte mit über 60m Vorsprung und überrundete bis auf 2 Läufer alle anderen.
Eine große Überraschung war der 35m Endlaufsieg unseres Neuzugang Britta Handrup (2003). In ihr sah man den Siegeswillen in diesem Endlauf, nach einem starken Finish.
Hagen Weigand gewann seinen Sprint und lieferte einen guten Hochsprung ab.
Auch unsere Jüngsten, Alea Menikheim (2007), Lea Ehrenbrink (2006), Melina Schnabel (2007) und Pia Mansdörfer (2006) waren in vielen Disziplinen ganz vorne platziert.
Die abschließenden 4x100m Staffeln wurden fast alle von uns gewonnen.
Leider habe ich nicht alles mitbekommen, es gab weitere Siege und viele Bestleistungen von unseren Nachwuchsathleten auch von Schrozberg.
Glückwunsch Annette zu deinen 2 Landes-Medallien
B.L.
Dieses Jahr war es das erste Mal, dass ich an Hallenmeisterschaften teilnahm. Die neue Messehalle in Karlsruhe war sehr imposant und diese Veranstaltung wurde auch als Generalprobe für die Deutschen Hallenmeisterschaften herangezogen.
Allein schon das Aufwärmen in einem separaten Bereich war für mich neu. Dementsprechend ging ich mit etwas Respekt an die Startlinie des 200m-Laufes. Ich hatte die Innenbahn und musste mich in den engen Kurven erst koordinieren. Ins Ziel kam ich dann mit einer Zeit von 32,41 sek. Dies bedeutete für mich dann den 2.Platz.
Ich wagte mich später noch auf die 400m Strecke. Auch hier ging ich mit zu viel Respekt an und verschlief den Lauf . Mit der Zeit von 80,91 sek. war ich überhaupt nicht zufrieden, auch wenn es trotzdem der erste Platz war.
Dieser Tag war für mich trotzdem ein Erlebnis und ich bin mit zwei Medaillen im Schneegestöber nach Hause gefahren.
Auch Wilfried Hack startete im Kugelstoßen . Leider habe ich sein Ergebnis nicht mitbekommen . Das wird dann aber in der Ergebnisliste nachzulesen sein.
