Hier unsere Monats-Info für den April.
Beim Sportkreisball vor einer Woche war der 1. FC Igersheim der Abräumer, bei vielen Veranstaltungen stehen die Leichtathleten auf dem obersten Treppchen. Erfolge und Wohlfühlen in einer Gemeinschaft, Spaß und Freude mit anderen teilen. Das alles intressiert Sie/Dich, dann ist der Anhang „Sie wollen mehr- …“ genau das Richtige.
Sie wollen mehr – Suche nach Ehrenamt
Viele Grüße
Heinz Losert
Nachdem ich morgen ein paar Überstunden abbauen kann, nutze ich dies kurzfristig zu meiner gewohnten Trainingszeit, zu einem Leistungstest.
30m Fliegend, Sprungläufe, Jump & Reach, Rebound werfen, M.ball schocken usw. werden wir morgen durchführen, und am Dienstag ausweiten und gegebenfalls wiederholen.
B.L.
Sicher habt ihr den milden Einstieg heute geschafft oder seid gerade noch dabei. Bei nochmaliger Durchsicht habe ich Präzisierungen und kleine Korrekturen vorgenommen. Daher noch einmal hier als Anhang.
Gruß TH
Die Osterferien werden gerne für intensive Trainingsmaßnahmen genutzt. Dies ist auch vor Ort möglich. Daher enthält der nachstehende Teil 1 Trainingsinhalte, die denen eines Trainingslagers entsprechen. Sicher, Zielorientierung und Zeitmanagement werden eingefordert, doch nur mit hohem Einsatz lassen sich hohe Ziele erreichen. Die benötigten Ruhezeiten bieten dann Gelegenheit für soziale Kontakte, reale oder virtuelle, und auch der Aufbereitung schulischen Lernstoffes kann genügend Raum gegeben werden.
Für Rückfragen haben wir am Dienstag noch genügend Zeit.
Bis dahin allen einen guten Einstieg in den Plan, der noch heute eingeplant ist.
TH
Ausgezeichnetes Wetter trafen die Wettkämpfer in Weissach heute an. Die WLV Fahne war aufgezogen, die Wettkampfstätten bestens vorbereitet, und das Organisationsteam leistete eine hervorragende Arbeit. Vorstellung der Athleten, Zwischenstände von den Wettkampfstätten, angekündigte Siegerehrungen mit Musik, ein geschmücktes Stockerl und ein ausgezeichnetes Catering. So wünscht man es sich! Vielen Dank an den Ausrichter.
Angetreten für die LG Hohenlohe waren Oskar Rückert, Sophie Stumpf, Jennifer Seher und Matthias Heß. Oskar und Sophie begannen um 12.00 Uhr. Sophie wurde ihrer Favoritenstellung gerecht und gewann ihren Speerwurf-Wettkampf mit 39.13m aus dem 2. Versuch. Auch mit ihren weiteren Würfen hat sie aufgezeigt, dass sie über die Basis verfügt, auf der nun die Zielweite der nächsten Wochen, 41m und damit Qualifikation für die U16 DM in Köln, aufgebaut werden kann. Oskar war mit seiner Platzierung im Diskus sichtlich unzufrieden, obwohl er im Bereich seiner Meldeleistung in den Wertungsbogen einging. Wettkampf abhaken und sich auf den anschließenden Speerwurf konzentrieren war jetzt angesagt. Dies ist ihm und seinen Betreuern gut gelungen, denn mit Persönlicher Bestleistung von 38.32m erzielte er die Vizemeisterschaft in der M14. Seinen Trainer Benedikt Ledwig wird diese erste Medaillie als Trainer sicher auch sehr freuen.
Sophie Stumpf und Jennifer Seher traten im Diskus in den Ring und hier zeigte Jennifer eine herausragende Serie. Jeder ihrer gemessenen Würfe hätte zum Sieg gereicht. Dass sie in einer eigenen Liga spielt demonstrierte ihr Wurf auf 40.53m. Damit hatte sie 8m !!! Vorsprung auf Sophie Stumpf, die mit für sie guten 32.40m die Sibermedaillie errang. Die Qualifikation der U18, also der erst im kommenden Jahr gültigen Altersklasse für Jennifer, liegt im Diskus bei 39m. Somit hat sie die Qualifikationen für Köln (U16), die B-Quali ist hier nur Formsache, und für Jena (U18) abgehakt. Diese Ausnahmeleistung von der Athletin und ihrer Trainerin wurde von allen Anwesenden mit Beifall und Glückwünschen bedacht.
Matthias Heß hatte die längste Wartezeit bis zum Wettkampf zu überbrücken. Um 14.30 Uhr begann seine Diskuskonkurrenz. Doch leider, und für Athlet wie Trainer weder erklärbar noch korrigierbar, waren Fluß, Rhythmus und Explosivität mit Beginn des Wettkampfes schlagartig verloren. Nichts ging mehr! Statt wie im Einwerfen die Scheibe locker und mühelos über 45m zu schleudern, trudelte sie durch die Luft, landete im Aus oder viel zu früh. Die Weite reichte nur zum 4. Platz. Die Verarbeitung gelang auf der Heimfahrt und durch die anschließende Analyse weitestgehend, doch nach jeder schmerzhaften Niederlage sehnt man sich nach dem nächsten Wettkampf, um mit dann positiven Erfahrungen den Blick wieder vollends nach vorne richten zu können.
Mit April endet die Winterwurf- und Hallensaison. In der Gesamtbilanz können die Werfer alle ein positives Ergebnis verbuchen. Persönliche Bestleistungen haben alle erzielt, den Abstand zu den geforderten Qualifikationen deutlich verkürzt, bzw. diese bereits abgehakt. Mit dem Start der Osterferien fällt also auch der offiziele Start der Sommersaison zusammen. Dieser können alle, bei aller bevorstehenden und notwendigen Trainingsarbeit, äußerst zuversichtlich entgegen sehen.
Danke an alle Athleten, Trainer, Eltern und Unterstützer, die zu dieser guten Präsentation der LG Hohenlohe beigetragen haben.
TH
Toll dieser Sportkreisball 2015 in der Igersheimer Erlenbachhalle.
Die Mädels erhielten in „ihrer Trainingshalle“ die höchste Auszeichnung des Sportkreises für die Jahre 2013/2014 – einfach Super.
Danke an alle die zu diesem Erfolg beigetragen haben, an erster Stelle die Athletinnen selbst und dazugehören alle Trainer, Betreuer, Physio und sonstige Helfer.
Groß war die Freude der Mädels, die persönlich diese Auszeichnung entgegennehmen konnten (siehe Video auf unserer facebook-Seite. Schade, dass nicht alle da sein konnten. Auch mir tut es leid, dass ich selbst nicht kommen konnte.
Diese Auszeichnung ist sicher die richtige Motivation für die nächsten harten Trainingswochen und dann die anschließenden Wettkämpfe ab Mitte April.
Am Freitag den 27.03.2015 entfällt das Training der M/W U16 und älter aufgrund des Sportlerballs. Freuen wir uns auf einen schönen Abend.
In den Ferien trainieren wir in der ersten Woche am Dienstag und Donnerstag, in der zweiten Woche am Dienstag, Donnerstag und Freitag. Neben der gezielten Vorbereitung der Werfertage für die Werfer, werden die 400m Hürdenläuferinnen wettkampfnah im DOG-Stadion trainieren, ergänzend zu den Inhalten des Rahmentrainingsplans. Die Weit- und Dreispringer führen ihren Saisonaufbau wie angesprochen fort. Aufgrund des in Crailsheim möglichen Blockwettkampfes für die M/W U16, werden auch die Werfer sich mit den geforderten Disziplinen beschäftigen, bietet sich doch die Chance bereits am 02.05.2015 das Ticket für Köln endgültig zu buchen.
Wie heute im Training bekannt gegeben erwarte ich insbesondere von den Mittelstrecklerinnen, dass sie ihre Wochentrainingsumfänge in den 2 Wochen deutlich erhöhen, aber auch alle anderen sollten Zeit für ein tägliches Training finden. Der Trainingsplan April wird hier bis Dienstag eingestellt, so dass die Heimtrainingsinhalte dann individuell mit mir abgestimmt werden können.
Heute habt ihr alle sehr gut trainiert! Weiter so!
Bis morgen
TH
Für die Werfer 3 wichtige Termine:
11.04.2015 – Crailsheim
12.04.2015 – Neckarsulm
18.04.2015 – Schrozberg
Für die Hammerwerfer:
18.04.2015 – Wilferdingen
19.04.2015 – Weilstetten
24.04.2015 – Dischingen (Freitag)
26.04.2015 – Langenbrand
Weitere Wettkämpfe:
25.04.2015 – Bretzfeld – Franken Sprung Cup
25.04.2015 – Schweinfurt – Bahneröffnung ab 14 Jahre
26.04.2015 – Eppelheim – Block
26.04.2015 – Stuttgart – Bahneröffnung
26.04.2015 – Untergruppenbach – Frankenmeisterschaften Sprint Cup, Kurz und Langstaffel
Weitere Infos:
Der Osterlauf am Karsamstag in Bad Mergentheim fällt leider wieder aus
Die Einzel Frankenmeisterschaften finden am 2. Mai 2015 in Crailsheim statt.
Hier gibt es die Möglichkeit aus seinen Disziplinen einen Blockwettkampf zu machen.
Auch die Hammerwerfer haben hier die Möglichkeit einen Frankenwimpel zu erwerfen.
Bis morgen im Training
B.L.
