Wir sind alle sehr gut in das allgemeine Aufbautraining gestartet. Das Training setzt sich deshalb im Wesentlichen so fort, eine gesteigerte Anforderung ergibt sich alleine über Verkürzung der Pausen bei gleichbleibenden Laufgeschwindigkeiten und Umfängen. Auch die allgemeine athletische Vorbereitung führen wir wie begonnen fort.
Ende Oktober werden die Uhren wieder auf Normalzeit umgestellt, es wird also schon dunkel sein wenn unser Training beginnt. Daher, wie jedes Jahr, bitte unbedingt Reflektorwesten und/oder Leuchtbänder mitbringen für das Lauftraining, sowie alle weiteren Accessoires wie Mützen, Schlauchtücher… .
Bis Dienstag!
Gruß TH
P.S. Den Trainingsplan schicke ich per email, das Anhängen will heute nicht klappen