LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

Fröhliche Weihnachten

Ein großartiges, bewegungsreiches Jahr voller Leichtathletik mit überragender EM in Berlin, aber auch mit vielen tollen Wettkämpfen und Erfolgen unserer Athleten neigt sich dem Ende. Ein Dank an alle Helfer, Eltern für die Hilfe über das ganze Jahr, den ohne diese Hilfe kann kein Training, Wettkampf usw. durchgeführt werden.

Die Weihnachtsfeiertage und der Jahreswechsel stehen bevor.

Zeiten der Besinnung und Erholung stärken uns letztendlich auch für die künftigen Aufgaben.

Für diese Zeit wünscht das Trainerteam allen alles erdenklich Gute, Besinnlichkeit und viel Freude im Kreise der Liebsten.

Hallo zusammen,

zum letzten Training in diesem Jahr treffen wir uns am Freitag.

Von 16.00 bis 17.30 Uhr werden sich die jüngsten im Alter 4 – 8 Jahre noch einmal sportlich mit so allerlei Bewegungsspielen aktiv zeigen.

Ab 17.00 Uhr geht es dann für alle ab 10 Jahren in die letzte Trainingseinheit vor der Weihnachtspause.

Der offizielle Trainingsstart ist der Dienstag nach den Ferien. Einzelne Gruppen beginnen bereits wieder am 2. Januar – hierzu auf die Infos der jeweiligen Trainer achten.

Erste Wettkampftermine 2019

13.01. Crosslauf, Flein
27.1. Hallensportfest, Lauda

Viele Grüße
Heinz Losert

Hallo zusammen!

Wir trainieren noch einmal am Donnerstag, den 20.12.2018 von 18.30 – 20.00 Uhr und läuten dann die Weihnachtsruhe ein, zumindest was das Vereinstraining angeht. Um uns den Leckereien mit gutem Gewissen widmen zu können, werden wir morgen noch einmal ein sehr anstrengendes Training absolvieren. Nach den grandiosen Bestleistungen in den Zubringerwerten, besonders mit dem Gewichtsschlitten, die ihr alle in der letzten Traininghseinheit erzielt habt, stehen morgen Kraftausdauer und Rundenläufe auf dem Programm, 3 Durchgänge mit ca. 20 Minuten Dauer. Zum Einsatz kommen Kettlebells, Powerbags, Sprungkiste, Tau, Gymnastikmatten und Sprungreihen, jeweils im Wechsel mit Läufen.

Bis morgen!

TH
P.S. Ihr habt gestern alle eure Zielwerte 2018 weit übertroffen, mit 53, 80, 90 und 100kg Gesamtgewicht im Schlittenschub habt ihr euch in sehr guter Form präsentiert, was wir zu Recht auf Video dokumentiert haben. Jetzt werden wir dieses Niveau stabilisieren und dann kann Sindelfingen kommen.

Jetzt liegen bereits satte 2 Monate Aufbautraining hinter uns und die Leistungsentwicklung ist erkennbar. In allen Zubringerleistungen wurden Verbesserungen erzielt und auch die Zeiten über verschiedene Laufdistanzen entwickeln sich gut. Das Wetter hat bisher viel Training im Freien ermöglicht, doch der Dezember muss diesen Trend ja nicht fortsetzen. Daher enthält der Trainingsplan eine Alternativplanung nur für Innen. Annette und Melissa werden dann die Gruppe informieren wann wir an den Dienstagen das Training beginnen. Das letzte Training ist am 20.12.2018 und wird so gestaltet, dass sich jeder die Weihnachtsruhe verdient hat. Im Januar setzen wir den Aufbau angemessen fort und testen mal in Sindelfingen.

Allen eine schöne Adventszeit!

TH

Trainingsplanung Dezember 2018 LG Hohenlohe