Zeitgleich mit der Hallen-WM in Birmingham findet in Erfurt die Senioren-DM statt, die künftig in Anlehnung an viele andere Sportarten Masters DM heißen soll. Annette hat sich über 60m flach und 60m Hürden in der Klasse W45 qualifiziert. In Sindelfingen konnte sie sich ja schon verbessert im Sprint präsentieren und die letzten Trainingseinheiten setzten diesen Trend fort. Ich drücke ihr die Daumen, dass sie ihre Form auf die Bahn bringen kann.
Wir werden am Freitag von 17.00 Uhr bis ca. 18.30 Uhr trainieren und einen Laufschwerpunkt legen:
Erwärmung mit Laufkoordination
Rundenläufe: 2-3-2 Pause 3x Diagonalsprint Pause 2-3-2- Pause 2x Diagonalsprint Pause 3, SP ca. 3-5 Minuten
Stabilisation und Nachbereitung
Bis morgen
TH