LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

Hier die Bilder…

Hier der Newsletter Mai mit AnhängenMonatsinfo 05, AnschreibenMonatsinfo 05, Mai05.18. Kreiskindertunrfest, Stand 2. Mai

Hier die Ergebnisse von Janina Staudt und Louisa Nowak.

Beide mussten im Sprint-Zweikampf die 100 m und 200 m Strecken laufen. Was beiden Zeiten brachten, mit denen sie sicherlich zufrieden sind.

Janina Staudt/U20 benötigte 14,06 sec und 29,76 sec und kam mit 872 Punkten auf den 7. Platz.

Bereits in der Frauenklasse startete Louisa Nowak. Mit 14,03 sec verfehlte sie knapp unter die Marke von 14 Sekunden zu kommen und 30,64 Sekunden über die 200 Meter brachten 848 Punkte und den 2. Platz in der Wertung des Zweikampfes.

Sprung-Cup in Bitzfeld

Oskar Rückert/M13 war leider der einzige die die Herausforderung annahm sich im Hoch- und Weitsprung mit den Springern der Region zu messen.
Mit 1,44 Meter im Hochsprung und 4,77 Metern im Weitsprung war er jeweils der beste Springer der Region und somit das Endergebnis mehr als Eindeutig.

4314 Punkte erreichte Kristin Albert beim Siebenkampf in Bernhausen und somit auf Anhieb die Qualifikation zur DM bei den Aktiven.

Glückwunsch!

Jetzt kannst du ohne Druck mit nach Ulm fahren.

Bis Dienstag

TH

In Untergruppenbach fanden die 7. Frankenmeisterschaften im Sprint 2-Kampf sowie in den Kurz- und Langstaffeln statt.

Für die LG am Start, 11 Nachwuchsathleten (von 8 – 11 Jahre) und mit Janina Staudt (U20) und Louisa Nowak (Frauen) 2 Leistungsathleten. (deren Ergebnisse habe ich nicht mitbekommen)

Die Meisterschaften begannen mit 2x 50m Sprints für den Sprint 2-Kampf.

In der Klasse W8 beeindruckte Nele-Maxima Siegl mit 9,06sec. und 8,97sec. (Platz 4 in der Vereinsbestenliste), und wurde Vizemeisterin.

Madeleine Reuther (W9) belegte trotz leichter Oberschenkelzerrung mit 8,94sec. und 8,93sec. einen beachtlichen 6. Platz.

In der Klasse M11 überraschte Lukas Reuther mit 7,92sec. und 7,84 sec. und mit Platz 5 in seinen ersten Sprintwettkämpfen.

Gespannt wartete man auf die Sprint Entscheidung des Jahrgangs 2004 (16 Teilnehmer), hier legten Carlotta Peppel mit 7,97sec. (2. beste Vorlaufzeit und neuer Vereinsrekord), Sophia Quenzer 8,23sec. (PB) und Franka Ziegler 8,41sec. (PB) tolle Zeiten vor.

Leider wechselte der Wind in den zweiten Läufen extrem und niemand konnte seine Zeit verbessern. Carlotta Peppel konnte den 1/100sec. Rückstand im 2. Lauf in einen 3/100sec.

Vorsprung im 2. Lauf umwandeln und somit bei der Siegerehrung den Meisterwimpel in Empfang nehmen. Mit Sophia Quenzer (Platz 5) und Franka Ziegler (Platz 8) hatte man weitere gute Sprinter in den Top 8.

In den Kurzstaffeln 4x50m sorgten dann unsere Jüngsten (U10) für die größte Überraschung.

Von den 3 Staffeln am Start, waren wir Leistungs- und Altersbedingt unterlegen und hatten mit Sophia Kosmak und Madeleine Reuther 2 Neuzugänge an Bord.

Ein 30 minütiges Staffeltraining im Vorfeld des Rennens auf Sicherheit getrimmt, machte sich bezahlt.

Nachdem die Staffeln der Konkurrenz am 2. Wechsel patzten, liefen Sophia Kosmak, Miriam Ulshöfer, Nele-Maxima Siegl und Madeleine Reuther mit ihren sicheren Wechseln dem Sieg entgegen.

Kurzstaffel U12 Weiblich: Lia-Luisa Markert, Sophia Quenzer, Franka Ziegler und Carlotta Peppel mussten trotz sehr starken 31,98sec. nur ganz knapp einer älteren Crailsheimer Staffel den Vortritt lassen. Die Wechsel sind ebenfalls noch ausbaubar in Richtung KM Osterburken.

In den Langstaffeln (3x800m) zeigten Miriam Ulshöfer und Nele-Maxima Siegl eine ordentliche Leistung und übergaben an Madleine Reuther an 4. Stelle mit über 60m Rückstand auf Rang 3.

Madleine machte als Schlußläuferin mächtig Dampf und lag 400m vor dem Ziel schon auf Platz 3, sie verkürzte unermüdlich den Rückstand auf den 2. Platz, trotz Verletzung.

Platz 3 erreicht mit einer tollen 800m Zeit, Super.

U12 Männlich Langstaffel 3x800m: Leo Geldbach (2004)  lief seine 2 Runden sehr gut, nur den Führenden nicht entkommen lassen, und dieses machte Leo sehr gut.

Nach 3,09min. übergab er an Paul Meinczinger (2003) (2,47min. über 800m) mit ca. 5sec. Rückstand auf den Führenden. Paul nahm das Wechselspiel der Führenden mit Ruhe an (deswegen von mir auf 2 gesetzt) und nach 400m kam sein Antritt, und baute die Führung auf über 50m aus.

Sein Wechsel auf  Neuzugang Lukas Reuther (2003) (2,52min.) verlief reibungslos und er musste sich natürlich den schnellsten Schlußläufer zur Wehr setzen und diese machten mächtig Druck und liefen bis 200m vor dem Ziel bis ca. 30m auf ihn ran, dann kam der Turbo von Lukas und im Ziel war es wieder der große Abstand zum Sieg.

Im gleichen Lauf waren unsere Mädchen U12 am Start, Sophia Quenzer lief in ihrer ungeliebten Strecke mit 3,13min. eine tolle Zeit, und wechselte auf Platz 2 liegend auf Franka Ziegler (2,59min.), diese zog nach 300m kräftig das Tempo an und übernahm die Führung und wechselte überlegen in Führung liegend auf Carlotta Peppel (2,54min.) diese lief kontrollierend mit hohem Tempo dem Ziel entgegen, zum 4. Frankentitel der LG.

Mein Dank gilt an allen teilnehmenden Athleten und deren Eltern für die tolle Stimmung !!! und deren Unterstützung und für die Betreung der Athleten.

Auch Ruth Nowack kam unverhofft zu diesen Meisterschaften und blieb vor Begeisterung trotz Termine bis zum Schluß, um unsere Athleten mit Erfolg anzufeuern.

Glückwunsch an allen Athleten, auch an den anderen Wettkampfstätten des Wochenendes für diese tollen Leistungen

B.L.

In den Kurzstaffeln 4x50m sorgten dann unsere Jüngsten (U10) für die größte Überraschung.

Nachstehend der Trainingsplan Mai. Er ist auf die Einzelplanungen abgestimmt, diese erhalten die betreffenden Athleten bis Dienstag. Die Wettkampfliste ist eine Auswahl.

Allen Startern heute in Ulm und Untergruppenbach viel Erfolg.

TH

Trainingsplanung Mai 2014

Am 10./11.05. findet in Ulm ein Siebenkampf statt, zu dem sich auch in großer Zahl die WJ U16 aufmachen soll. Samira Quenzer, Samira Bopp, Melissa Hofman, Lisa Würkner, Celina Mohnke, Sarah Tittl (W15), Sophie Stumpf, Johanna Marseille, Jennifer Seher (W14) sind alle in der Lage, sich den 7 Disziplinen erfolgreich zu stellen, noch dazu kann jede bei einzelnen Wettbewerben besondere Fähigkeiten aufzeigen. Daher ist aus meiner Sicht für die bisher erfolgreichen Mehrkämpferinnen Ulm gegenüber Mannheim (Regiomeisterschaften Einzel) zu favorisieren. Es bleibt ab dem 20.Mai noch genügend Zeit, um sich bei ausgesuchten Wettkämpfen auf die beste Einzeldisziplin zu konzentrieren. Daher sollten alle bis her noch nicht im Block für die DM qualifizierten Athletinnen, den 17.05. ins Auge fassen. Bei dann hoffentlich günstigeren äußeren Bedingungen und kalkulierbareren Zeitplänen sollten die noch fehlenden Punkte erkämpft werden können. Der Trainingsplan Mai wird also bis zum 16. für alle Mehrkampforientierung haben, selbstverständlich unter Berücksichtigung der unterschiedlichen Anforderungen, und danach vermehrt die notwendigen Trainingsinhalte zur Steigerung der Leistungsfähigkeit getrennt für die Bereiche Sprung, Lauf und Wurf ausweisen. Konditionelle Inhalte werden nach Möglichkeit gemeinsam trainiert, technisch-koordinative Abläufe dann natürlich getrennt in Disziplingruppen. Der Juni gehört dann ganz den Spezialdisziplinen, mit Bönnigheim, Stuttgart, Ellwangen, Flein etc.

Einen Sack voll Qualifikationen für Landes- und Süddeutsche Meisterschaften haben wir schon. Bereits 3x sind wir auf den Deutschen Blockmeisterschaften vertreten, 1x bei der DM Einzel M/W 15 in Köln. Da kommt bestimmt noch mehr!

Bis Dienstag

TH

2422 Punkte! Um diese Leistung einordnen zu können hilft ein Blick in die Leichtathletik Datenbank. Hier hat Sophie mehr als 60 Punkte Vorsprung auf die 2. Julia Kuhle. Jennifer Seher liegt einen Punkt dahinter auf Rang drei. Auch wenn die Saison noch jung ist, viele gleichartige Bewerbe noch anstehen, kann man hier von einer sehr guten Leistung sprechen. Eine Leistung, welche die Athletin aber auch in die Pflicht nimmt, nicht nur ihre Stärken Kugel und Diskus weiter zu entwickeln, sondern auch im Hürdensprint und Weitsprung engagiert zu trainieren, die technischen und athletischen Potentiale zu nutzen, um bis Juli die 2500 Punkte anzugreifen zu können. Damit kann sie dann auch auf Bundesebene eine beachtenswerte Visitenkarte abgeben.
Auch im Siebenkampf am nächsten Wochenende besteht die Chance, sich für die DM zu qualifizieren und sich für den Mehrkampfkader zu empfehlen, ergänzend zur bereits abgeleisteten Kadernorm im Diskus. Die in Karlsruhe gezeigte Konzentrationsfähigkeit auf die anstehende Aufgabe, sowie der gelungene Umgang mit Druck, der durch anspruchsvolle Vorgaben für jede Disziplin durch den Trainer gezielt aufgebaut wurde, waren ebenso erfreulich wie das Wettkampfergebnis. Weiter so.

TH

Bei den Bahneröffnungswettkämpfen im Schweinfurter Willi-Sachs-Stadion glänzte Jenny mit einer hervorragenden Weite von 36,96 m im 6. Versuch (4 Würfe über 33 m). Mit dieser Weite übernimmt sie wieder die Führung in der Deutschen Bestenliste der W14 vor Leonora Ahmetayi von Dortmund (35,18 m). Dieser Wettkampf ist um so höher zu bewerten, da das Wetter bei 7 °C lag und der Wettbewerb erst mit einer Verzögerung von 90 min stattgefunden hat. Die 36,96 m bedeuten sogar den 2. Platz in der Dt. Bestenliste der W15 und liegt klar über der geforderten Norm von 35,00 m, die die W15 zur Teilnahme an den Deutschen Einzelmeisterschaften berechtigt.

Jenny das war super! 🙂

Kurzinfo. Mit 2422 Punkten erreicht Sophie Stumpf souverän die Quali für Mönchengladbach. Johanna Marseille kommt auf gute 2175 Punkte und Celina Mohnke erzielt 2150 Punkte. Bei nur 8 Grad und kaltem Wind ein schönes Wettkampfergebnis. Mehr nach Heimkehr.
🙂 :-):-)

Th