LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

Folgende Ergänzungen des Trainingsplans bitte ich zu berücksichtigen:

Dienstag 20.05.2014
Reifensprints (100cm) flach und mit Hürden für Mehrkämpfer
Werfer und Springer nach Plan

Donnerstag 22.05.2014
Starts – Frequenzarbeit/Laufkoordination – Reifensprints(110cm)

Freitag 23.05.2014
Diskus und Kugel für Block Wurf mit Harald und Wilfried

Dienstag 27.05.2014
Reifensprints (100/110 cm) symmetrisch und asymmetrisch für Mehrkämpfer, Werfer und Springer nach Plan

Nachzutragen bleibt noch, dass Sarah Tittl sich im Weitsprung und Ballwurf (31m PB) in Büchenbronn deutlich verbessert zeigte, aber leider aufgrund der Nachwirkungen einer Erkältung im 2000m Lauf sehr zu kämpfen hatte. So blieb sie leider knappe 2 Punkte unter der Zusatzquali für Köln. So darf auch sie noch einmal bein nächster Gelegenheit einen Block bestreiten. Termine gibt es morgen im Training. Dennoch haben wir zum ersten Mal eine 5er Wertung im Block Mannschaft erreicht mit mehr als 11200 Punkten. Glückwunsch!

Bis Dienstag

TH

Hagen hat in Dinkelsbühl einen guten Wettkampf gezeigt.
Zwei PB konnten verbucht werden.
Im 100m Sprint mit 13,02 sec und im Speerwurf mit 25,68m.
Der Hochsprung war mit übersprungenen 1,53m sehr gut. Auch der Weitsprung war mit 4,80 m i.O.
Leider missglückte der Hürdenlauf nach Problemen an der ersten Hürde so, das er nicht mehr richtig in Tritt kam, und die Zeit erst nach 15,25sec stehen blieb.
Alle Disziplinen zusammen ergaben gute 2.317 Punkte.

LA-3-Kampf:

Paul Meinczinger (M11)  – 1. Platz – (Weitsprung: 4,09m PB)

Robin Dreyer (M9)           – 2. Platz – (50m: 8,6sec. – insges. 3 neue PB’s)

Lea Ehrenbrink (W8)       – 6. Platz – (Ballwurf: 13m PB – 14m hätten zu Platz 4 gereicht)

Timo Most (M8)               – 6. Platz – (Ballwurf: 14m)

Lia-Luisa Markert (W11) – 7. Platz – (von 17 Teilnehmer)

Luca Wiedmaier (M8)      – 7. Platz

Felix Trenten (M9)           – 7. Platz – (Ballwurf: 17m)

Sophia Kosmak (W9)       – 8. Platz – (50m: 9,4sec.)

„LG – Athleten“ welche für ihre Heimatvereine gestartet sind

LA-3-Kampf:

Carlotta Peppel (W10)      – 1. Platz – (Weitsprung: 3,52m)

Nele-Maxima Siegl (W8) – 1. Platz – (Weitsprung: 3,03m PB & überlegener Sieg)

Miriam Ulshöfer (W9)      – 9. Platz

Turn – LA Mehrkampf:

Sophia Quenzer (W10)     – 1. Platz – (Weitsprung: 3,72m PB)

Anna Hellinger (W10)      – 3. Platz – (Weitsprung: 3,48m PB)

Turnmehrkampf:

Kimi Rosinsky (W10)      – 1. Platz

Anna-Joy Desch (W13) – Turnerin aus Markelsheim, früher Leichtathletik Igersheim, sprang im Weitsprung 4,68m weit. Sie bereitet sich zur Zeit, Donnerstags (bei uns in der Leistungsgruppe) für ihren Schulwettkampf „Jugend trainiert für Olympia“ im Weitsprung vor.

Bis Dienstag im Training

B.L.

Wieder nichts für herzschwache Trainer! 10 vor 11 zurück – so ungefähr könnte man den Ablauf des Blockwettkampfes in Büchenbronn beschreiben. Eben noch ein Plus auf dem Konto, wurde es gleich wieder in der nächsten Disziplin abgebucht. So blieben Jennifer Seher und Melissa wieder knapp unter der geforderten Punktzahl. Jennifer konnte sich im Weitsprung und Sprint leicht verbessern, ihre Stärken im Kugelstoß und Diskus aber nicht ganz abrufen. Melissa ließ durch einen hängenden hinteren Fuß leider 30cm im Sand liegen, so dass trotz SB hier und guten Hürden und Diskus knappe 11 Punkte am Ende fehlten. Das läßt sich für beide aber noch korrigieren. Annette ist zum Blockfinder geworden und kennt noch genügend Startmöglichkeiten. Johanna hingegen verbesserte sich im Weitsprung und um 3m im Diskus, was mit ebenfalls guten Sprintleistungen am Ende eine neue Block Wurf PB bedeuteten. Jetzt sind es nur noch 66 Punkte bis Mönchengladbach. Das ist greifbar. Celina steigerte sich im Block Sprung auch zur neuen PB von 2202, durch verbesserten Speer und Weitsprung. Patrick Seher kam auf 1864 Punkte, und hatte so rund 600 Punkte Vorsprung auf den 2. Auch bei ihm liefen Kugel und Disksus gut, wenn auch die alten PBs nicht angegriffen werden konnten.

Fazit: Nach erfolgreicher Frustbewältigung mit viel Schokolade sieht der Trainer wieder optimistisch nach vorne. Er bittet aber seine Athleten ihm weiteres Hüftgold zu ersparen, indem sie ihr Potential baldmöglichst einmal komplett abrufen. Wie bei den Großen gilt: Quali ist härter als Meisterschaft – aber man braucht sie halt.

Bis Dienstag

TH

Ja er entwickelt sich weiter Tim Nowak ist über 2,02 Meter gesprungen

hier das Video dazu

https://www.facebook.com/photo.php?v=737133679642138

Um 14.00 Uhr war das Hammerwerfen aller weiblichen Klassen angesetzt. Mit dabei Ursula Heß W15 und Jessica Kraft WJ U18 von der LG Hohenlohe. Wurde das Aufwärmen noch von teils heftigen Schauern begleitet, blieb es während des Wettkampfes trocken, so dass der Ring von Versuch zu Versuch griffiger wurde. Jessica eröffnete den Bewerb mit guten 39m+, Ursula stieg betont ruhig ein, und landete ihren 1. Versuch bei 31m+. Das bedeutete 7m Vorsprung zur 2. Celina Fiorito und gab Sicherheit. Beide steigerten sich bis zum 4. Besuch auf neue PBs von 41.45m für Jessica und 37.39m für Ursula, die in jedem Versuch mutiger wurde und die Abwurfgeschwindigkeit lohnend steigern konnte. Nach den PBs hatten beide noch gute Würfe, die für zukünftige Wettkämpfe Sicherheit geben. Beide erwarfen sich somit auch den Titel der Regiomeisterin 2014.

Glückwunsch.

Patrick Seher führte mit neuer PB von 29.xx (siehe Ergebnisdienst) ab dem ersten Versuch, wurde aber im letzten noch abgefangen. Ähnlich wie in Ulm spielte der Wind eine große Rolle, manche Speere schwebten dahin, andere drückte es zu Boden, eine Windlotterie halt. Somit war er Vizemeister und konnte seine dritte Plakette aus Mannheim mit nach Hause nehmen .

8x Gold, 1x Silber bei 9 Starts sind eine herausragende Ausbeute für die WerferInnen der LG. Da trainiert es sich doch umso leichter mit solchen Erfolgserlebnissen.

Erwähnt werden muß hier Wilfried Hack, dem es gelungen ist, beiden Hammerwerferinnen diese Wettkampfstabilität zu vermitteln, so daß diese Leistungen möglich gworden sind. Danke!

TH

7-Kampf von Ulm
an beiden Tagen böiger, gemeiner Wind – vo rallem bei den 800 Meter-Läufen. Der böige Wind brachte viele Speere in der Luft zum stehen und dann zum Absturz. Ebenso war es oft beim Anlauf zum Weitsprung. Mal Rücken – mal Gegenwind. Aber es blieb trocken.

Mannschaft der U16 erreicht 9763 Punkte – Nur Ulm hatte ein besseres Mannschaftsergebnis. Alle U16 haben damit die Quali für die Württembergischen.

Gute Leistungen von Janina und Kristin im Weitsprung mit 5,09 und 5,14 Meter. Samira landet ebenfalls bei 5,09 meter im Sand.

Toll auch die Bestzeit von Patrizia zum Abschluß über die 800 Meter – 2:43,71 bedeutet PB, davor shcon PB über die Hürden mit 16,66 und die Quali für die BA-Wü.

Die beste Leistung in einer Einzeldiszplin der LG´ler sind die 12,62 sec über die Hürden von Melissa.

Hier die Ergebnisse der Lg´ler
Ergebnislvorlag 7-Kampf – Ulm 10.-11.5.

Hier der Link zu den Ergebnissen.

http://leichtathletik-ulm.de/wp-content/uploads/2014/05/Regionalmeisterschaften-Mehrkampf-2014-in-Ulm.htm#Weibliche-Jugend-U16–7-Kampf

Kurzer Blick in die Ergebnisliste zeigt – alle sind auf einem guten Weg.

Hier die Ergebnisse von Lisa Würkner in Horgau

Außer Wertung
41990Würkner, Lisa 1999WÜ LG Hohenlohe 2.347
100 M -14,96 (-2,0)
80 Hürden 13,39 (+0,0)
Weit 4,46 (-1,8)
Kugel 10,39
Diskus 25,94

Link für Ergebnisliste

http://ladv.de/ergebnisse/16004/Schw%C3%A4bische-U16-u.-U14-Meisterschaften-Block-Ergebnisliste-Horgau-2014.htm

Ergebnisliste soeben erhalten

– Veranstaltung durchgeführt mit COSA WIN Version 2.5.1/23.04.2014 von COSA-Software –

Als wahre Goldhamster zeigten sich die Starter der LG Hohenlohe heute in Mannheim. Wann immer sie am Start waren, siegten sie. Jennifer Seher dominierte mit 33.05m den Diskuswurf der W14, und auch im Kugelstoß erzielte sie mit 9.41m ebenfalls das beste Resultat. Ihr gleich tat es ihr Bruder Patrick, der das Kugelstoßen mit 8.91m gewann und im Diskus bei Nieselregen mit 29.90m (PB) die Konkurrenz hinter sich ließ.
Matthias Heß war leider der einzige Starter der M14 im Kugelstoßen. Zusammen mit 3 Wettkämpfern der M15 ging es dann nur noch um die Steigerung des Hausrekords. Nach eher schwierigem Einstoßen eröffnete er dann den Wettkampf mit 13.32m ! PB gleich mal um einen knappen Meter gesteigert. Das mußte sich erst mal setzen, so dass der 2. mit guten 12.85m gemessen wurde. Im dritten kam er in eine hohe Ausstoßposition mit hohem Ellenbogen und die Kugel flog ab. Als dann 13.77m gemessen wurden war die Freude groß, bedeutet dies doch Übererfüllung des D-Kaderrichtwertes von 13.50m, nochmalige Steigerung der PB und aktuell Rang 1 in BaWü und Rang 4 in Deutschland. Im Diskuswurf erzielte er dann bei beständigem Regen 38.14m, 80cm unter PB und wurde mit knapp 6m Vorsprung auf den 2. Regiomeister.

Glückwunsch an Jennifer, Patrick und Matthias. Ihr habt die LG Hohenlohe super vertreten!!

TH