Knapp 6 Monate Grundlagentraining liegen hinter uns. Die Hallenstarts brachten gute Ergebnisse, so dass wir sicher sind, auf dem richtigen Weg zu sein. Auch die Werfertage lassen erkennen, dass alle die Kaderrichtwerte angreifen können. Ab März gilt es nun mit voller Konzentration die höheren Kraft- und Ausdauerfähigkeiten in Wettkampfleistung und erfolgreiche Qualifikationen umzusetzen. Die erprobte Kombination aus wettkampfnahen Kraft- und Ausdauerbelastungen, sowie die zunehmende Ausprägung einer stabilen Technik prägt daher den März. Einzelheiten stehen im nachfolgenden Trainingsplan. An den Donnerstagen besorgt ihr euch bitte den Schlüssel von Heinz und trainiert Hürden und Mattenweitsprung. Dazu kommen die jeweiligen Hausaufgaben, die ihr aus Albstadt aufbekommen habt. Der Ergänzungsplan Lauf ist ebenfalls beigefügt.
TH
P.S.
