Archive for September, 2013

Grüße aus Mainz!

Samstag, September 21st, 2013

Ich hoffe, ihr hattet alle ein gutes Abschlusstraining vor Sonntag.  Auch ich bin in der Unmittelbaren „Wettkampfvorbereitung“, habe meinen Showdown allerdings am Sonntag bereits ab 8,30 Uhr, während ihr erst ab 12,30 Uhr angreift. Das Wetter soll ja passend werden, so dass ihr alle in den Mehrkampfdisziplinen zeigen könnt was ihr drauf habt. Auch im Rahmenprogramm können die Werfer zeigen, was sie an Kraft auf die Kugel übertragen kriegen. Letzter Formtest vor unserer Württembergischen Mannschaftsmeisterschaft in Schwäbisch Gmünd. Also haut euch rein, aber krampft nicht ‚rum. Spaß hilft zur guten Leistung, Lächeln spart Kraft.

Viel Spaß

TH

 

 

Kreisbestenliste aktualisiert

Dienstag, September 17th, 2013

Ich habe gerade eine aktualisierte Version der Kreisbestenliste online gestellt.

Außerdem habe ich einen Abgleich an die Landesstatistiker geschickt, so dass alle fehlenden Leistungen aus der Kreisbestenliste in den nächsten Tagen auch in der Wü Bestenliste erscheinen sollten, sofern Startpässe vorliegen.

Julian Michel

Monatsinfo September

Montag, September 16th, 2013

Monatsinfo September

Deutsche Meisterschaften – Block 7.September 2013 in Markt Schwaben

Sonntag, September 15th, 2013

tschirt

Hier sind Bilder dazu, leider etwas verspätet….

Bilder vom Hammerwurfwettkampf

Samstag, September 14th, 2013

hammer

Hier geht es zu den Bildern.

Ergebnisse Hammerwurfwettkampf

Samstag, September 14th, 2013

Die Ergebnisse vom gestrigen Hammerwurfwettkampf sind online.

Julian Michel

Zur Erinnerung!

Donnerstag, September 12th, 2013

Am Freitag, den 13.09.2013 findet unsere Einweihung des neuen Wurfkäfigs mit einem Hammerwurfwettkampf statt. Daher kein Training von 16.30 bis 19.00 Uhr. Selbstverständlich könnt ihr diese freie Zeit vielfältig nutzen:

1. Erst einen kleinen Dauerlauf von 30 Minuten, anschließend Kampfrichterdienste

2. 30 Minuten Gymnastik, anschließend Kampfrichterdienste

3. 30 Minuten extra Vokabeln lernen, anschließend Kampfrichterdienste

Ich bin sicher, ihr steckt voller weiterer Ideen. Bedenkt bitte, dass Wettkämpfe für Athleten nur stattfinden können, wenn andere Helferdienste und Kampfrichterdienste übernehmen. Beide Seiten gehören dazu. Ich werde auch zum Gelingen des Wettkampfes beitragen, und die Einschläge markieren. Schreiben und Hammer schleppen kann jeder in meiner Gruppe. Teilnehmer ausgenommen.

Bis heute Abend um 18.00 Uhr

TH

Deutsche Meisterschaften in den Blockwettkämpfen – Trainernachlese!

Montag, September 9th, 2013

Es war, wie erwartet, die besondere Erfahrung für Samira Quenzer, Lisa Würkner und Melissa Hofmann. Stellplatzkarten kannte man ja schon, die namentliche Nennung bei allen Laufdisziplinen auch, aber Live-Berichterstattung vom Kugelstoß und Diskuswurf, Kameras, Triangulation der Weiten gab es bisher noch nicht. Und sich an der Startlinie zwischen Landesmeistern aus Hessen, Thüringen oder Brandenburg wieder zu finden war ebenfalls Premiere. Auch war zu erkennen, dass fast alle Mitstreiterinnen aus einer gezielten Vorbereitung nach Markt Schwaben angereist waren, da dieser Wettkampf für sie der Höhepunkt war. Der Ausrichter organisierte sogar einen Einzug der Bundesländerfahnen, die Wettkampforganisation war rund herum absolut meisterlich. Danke an die LG Sempt!!!

Der Trainer wusste im Vorfeld von diesen Einflußfaktoren und hatte allen Athletinnen ein Freispiel zugestanden, also einen Wettkampf ohne Leistungsvorgaben oder -erwartungen, auch weil eine vergleichbare Wettkampfvorbereitung, wie bei der Konkurrenz, nicht möglich war.

Lisa Würkner stellte 2 PBs auf und steigerte sich von ihrem herausragenden Qualifikationswettkampf noch einmal um 19 Punkte, das Ergebnis unermüdlichen Einsatzes und erkennbarem Willen in allen 5 Disziplinen. Der 12.Platz mit Gesamt-PB war der verdiente Lohn.

Melissa Hofmann  blieb ca. 40 Punkte unter ihrer bisherigen Bestleistung, brauchte leider 2-3 Disziplinen um im Wettkampf anzukommen, hatte aber bis auf den Weitsprung keine wirklich schlechte Disziplin. Mit etwas mehr Glück im Diskuswurf hätte sie ihr Qualifikationsergebnis eingestellt.

Samira Quenzer startete mit einer grandiosen Bestleistung über die Hürden in den Wettkampf, hier war sie eine halbe Sekunde schneller als sonst. Doch das Scheitern an den 1.56m im Hochsprung war der Knackpunkt. Der Frust saß tief. Irgendwie war der Stecker gezogen und der Akku lief schnell leer. 100m waren noch in Ordnung, im Weitsprung kämpfte sie sich im dritten noch auf 4,70m, doch für Speer war dann nichts mehr übrig. Der Bewerb wurde nahezu ausgesessen. Der Abstand zur Qualifikationsleistung hätte durch mehr Engagement vielleicht auch nicht mehr verkürzt werden können, aber hier hätte die „B-Note“ ja auch gereicht.

Die erste DM ist zum Lernen da. Auch hinterher bleibt das so. Die gemachten Erfahrungen müssen in aller Ruhe verarbeitet werden, dann werden sie zu Sprossen der Erfolgsleiter, auf denen jeder weiter nach oben steigen kann.

TH

Noch 3 Wochen bis zum Saisonabschluss in Schwäbisch Gmünd

Montag, September 9th, 2013

Es geht wieder los! Während heute das neue Schuljahr beginnt, läuft die Wettkampfsaison 2012/2013 noch bis Oktober. Unser Einweihungswerfertag am Freitag gibt den Auftakt, es folgen der Mehrkampf, das Sprungmeeting und Ende September am 29.09. die Württembergischen Mannschaftsmeisterschaften in Schwäbisch Gmünd. Aktuell liegen wir nach Punkten auf Rang drei, können den zweiten Platz aber bei optimaler Präsentation angreifen, die wir auch brauchen, um die verstärkte Unterländer LG nicht an uns vorbei ziehen zu lassen. Jeder, wirklich jeder der weiblichen U16 ist also aufgefordert, sich so oft wie irgend möglich im Training einzufinden, an seinen Stärken zu arbeiten, damit wir in neuer und verbesserter Aufstellung die LG Hohenlohe bestmöglich vertreten.

Dies erfordert auch, dass Training auf die jeweiligen Stärken abzustimmen. Daher werden die Springer gezielt Sprung trainieren, die Läufer den Lauf u.s.w.. Die Einteilung der Disziplinklassen erfolgt jeweils im Training, Orientierung hierzu bieten die Württembergische Bestenliste und die aktuellen Wettkampfergebnisse. Unser Mehrkampf hat daher die Funktion einer vereinsinternen Qualifikation über alle Trainingsgruppen hinweg. Hier nicht zur Durchführung kommende Disziplinen werden in kleinen Testwettkämpfen während des Trainings abgeprüft, um eine Rangfolge festlegen zu können. Ohne „aktuellen Leistungsnachweis“ wird eine Berufung in die Mannschaft aus Fairnessgründen kaum möglich sein.

Da es sich empfiehlt, in jeder Disziplin mindestens eine Ausfallsicherung zu haben, sind 3, besser 4 Starter wünschenswert. Die Auswertung des Qualifikationswettkampfes ergab vor allem eine Schwäche im Sprint. Hier werden wir umbauen müssen, gerne auch Klassenkameradinnen von euch, die vor den Ferien schon mal mittrainiert haben und sich im Sprint gut präsentiert haben, mit nach Schwäbisch Gmünd nehmen. Also sprecht sie bitte gleich morgen in der Schule an und ladet sie ein ins Training.

Bis morgen um 17.45 Uhr

TH

Jonas Heß mit gutem Formtest in Niedernhall!

Sonntag, September 8th, 2013

Beim Ebmpabst-Marathon in Niedernhall startete  Jonas Heß über die 10 km Strecke. In Vorbereitung auf den schnellen 10er in Heilbronn Ende September war eine Zielzeit um die 40 Minuten mit schnellerer 2.Rennhälfte die Vorgabe seines Trainers. Mit 19,55 Minuten passierte er die 5km-Marke und kam in 39,22 Minuten ins Ziel. Beide Aufgaben erfüllt, PB über 10km im Testlauf eingestellt und den 2. Platz seiner Altersklasse erreicht. Wenn das Training in den kommenden 3 Wochen störungsfrei verläuft, dann ist eine weitere Steigerung auf dem flachen Rundkurs in Heilbronn erreichbar.

Gut gemacht!

TH