LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

Leider ist Tim beim Diskuswurf nicht an deine gewohnten Leistungen herangekommen. Nach einem Super Einwerfen landete der erste Wurf leider außerhalb des Sektors. Nur der zweite Versuch war gültig. Leider nur 34,58m. Der dritte landete im Netz. Weiter geht’s mit Stabhochsprung

110 Meter Hürden -naß kaltes Wetter (8,5 Grad) Tim schnellster in 14,75 Sekunden

auf facebook aktuelle Einträge aus Kreuztal

Hochsprung bei leichtem Nieselregen 1,91 Meter , die 400 Meterzeit 50, 20 Sekunden, das Punktekonto nach dem ersten Tag lautet 3892 Punkte und Tim liegt in Führung.

Den Tag mit PB über 100 Meter begonnen und mit PB über 400 Meter beendet. das deutet auf eine gute Verfassung hin.

In Barcelona 2012 nach dem ersten Tag hatte Tim 3882 Punkte, Heute in Kreuztal 3892 Punkte – Am Ende hatte Tim in Barcelona 7.356 Punkte..

Der zweite Tag lässt hoffen und die 7.500 Punkte sind erreichbar, damit wäre dann ganz klar die Quali für die Europameisterschaft geschafft.

Worum geht es für Tim??

Es geht um den Start bei der U20 Europameisterschaft (18.-21.07.2013) in Rieti/ Italien

Hier die Nominierungsrichtlinien

6.1.4 Nominierung im Mehrkampf
Einmalige Erfüllung der in der Tabelle unter Ziffer 6.1.10 festgelegten Normanforderung bis zum 09.06.2013. Aus den Nominierungswettkämpfen am 17./18.05.2013 in Kreuztal oder am 08./09.06.2013 in Bernhausen werden die Athleten mit dem jeweils besten Ergebnis in diesen Wettkämpfen nominiert.

6.1.10
Norm Zehnkampf 7.200 Punkte

Drücken wir die Daumen – Morgen geht es mit 110 Meter Hürden weiter.

Auf Tim Du packst es!!

hier live Komentare

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100 Meter – 11,26 Sekunden

Weit – 6,87 Meter

Kugel – 14,79

Tim weiter so – du schaffst es

Wegen Sanierung aller Tartanflächen (Laufbahn/Kleinspielfeld/Weitsprunganlauf) dürfen alle genannten Flächen vom 17. – 24. Mai nicht betreten werden.

Bitte beachtet dies und weist alle darauf hin, die in dieser Zeit diese Flächen benutzen wollen.

Danke.

Monatsinfo Juni

Am 12.05.2013 fanden im Rahmen des Internationalen Läufermeetings von Pliezhausen die Baden-Württembergischen Hindernismeisterschaften der MJU20 über 2000m statt. Ursprünglich sollten die 6 Meisterschaftsläufer mit den Top-Läufern der Männer starten, wurden dann aber doch in eigenem Rennen auf die Strecke geschickt. Aufgrund der Meldezeit ging es für Jonas nur darum, seine Persönliche Bestzeit anzugreifen, die bei 7.12,28 Minuten stand. Damit war er leider 51. im Jahre 2012 in Deutschland und somit knapp aus der Bestenliste gefallen. Für 2013 ist die Zielstellung in die Bestenliste Deutschlands zu kommen. Dazu musste aber unbedingt die „7“ weg. Das Feld eilte los und ging die ersten 2 Runden flott an. Jonas hatte noch Kontakt zum Feld und überwand den Wassergraben trockenen Fußes. In der dritten Runde wurde es noch schneller und Jonas musste abreißen lassen. In der 4. Runde drückte der spätere Sieger Lukas Bartmann mächtig aufs Tempo und setzte sich weiter ab. Als er in 6.12,54 Minuten die Uhr anhielt, hatte Jonas noch 2 Hindernisse und einmal den Wassergraben vor sich. Der Trainer hatte nicht mitgestoppt und so blieb nur anfeuern, hoffen und abwarten. Gut über den Wassergraben und ohne trippeln über das letzte Hindernis. Jonas hatte noch die Kraft zum Endspurt und gab alles. Wie war die Zeit? Der Trainer eilte vom Wassrgraben zum Ziel, wo Jonas 5 und 2 Finger hochhielt. Was heißt das jetzt? 5 und 2 gibt 7. Fragende Blicke, Achselzucken. „Knapp über 7“? war dann auch die bange Frage des Trainers. 52 hauchte es, und nach zwei tiefen Schnaufern 6.52. Super!!!!! Von Oktober 2012 bis Mai 2013 PB um 20 Sekunden verbessert. Verdienter Lohn für konsequentes Wintertraining mit rund 70km die Woche.  Noch dazu nur 20 Sekunden über der Zeit von 2000m flach, die er in Bad Mergentheim gelaufen war. Also 5 Wassergräben und 18 Hindernisse mit nur 20 Sekunden Zeitzuschlag überwunden. Das beweist gute Überquerungstechniken und die Tatsache, dass weitere Verbesserungen hier vornehmlich über die Entwicklung der Lauffähigkeit angesteuert werden können.

Kaum war das Rennen zu Ende, ging ein kräftiger Platzregen nieder und alle drängten zum Aufbruch. Jonas blieb aber noch, um an der Siegerehrung teilzunehmen. 6.52,93 Minuten waren wichtiger als der sechste Platz. Als man sich dann vom Landestrainer Jens Boyde verabschieden wollte, der ebenfalls zur persönlichen Leistungsentwicklung gratulierte, ergab sich noch die Gelegenheit, ein Erinnerungsphoto mit Damian Kallabis zu ergattern. Mit neuer PB als Beweis guten Trainings und dementsprechend guter Laune machte man sich dann auf die Heimreise, nahm die Unanehmlichkeiten des Rückreiseverkehrs entspannt hin, und hatte schon den Blick nach vorne gerichtet. 5 Wochen trainieren, in Heilbronn vielleicht die 800m zum ersten Mal in 2013 laufen, und dann in Schweinfurt noch einmal die 2000m Hindernis angreifen. Neues Ziel: Unter 6.50 Minuten. Auf geht´s!

TH

Am Dienstag 14.5. ab 17.00 Uhr bauen wir die alte Diskusanlage und den Zaun im Bereich für einen 2. Werferplatz ab.

Helfer dürfen sich noch melden, folgende arbeiten stehen an

– altes Netz abhängen
– alte Pfosten rausmachen
– alte Pfosten an neuen Standort tragen
– ca. 10 Meter Zaun im Bereich der 2. Werferanlage abmachen.

Bis Dienstag
Gruß

Heinz

Tim Nowak mit zwei Bestleistungen

Ich bringe hier einfach mal den Kommentar des DLV von heute. Nachzulesen auf www.leichtathletik.de

Im U20-Wettbewerb schraubte Zehnkämpfer Tim Nowak (LG Hohenlohe) seinen Hausrekord um 30 Zentimeter auf 4,70 Meter. Auch über die Hürden gab es für den 17 Jahre alten Neunten der U20-WM in 14,35 Sekunden eine neue Bestmarke. Nicht überraschend somit sein Fazit auf Facebook: „Der zweite Auftaktwettkampf beim HIFA-Sportfest in Bönnigheim war ein voller Erfolg!“