Hurra – jetzt taut´s!
das werden wir für eine Verbesserung der Ausdauer nutzen!
16.30 Uhr 30 Minuten DL für alle, für die Jüngeren durchaus mit Gehpausen alle 10 Minuten, danach 3 Steigerungen und Abdruckschulung in der Unterführung. Anschließend umziehen
17.30 Gymnastik
18.00 Uhr 3 Gruppen: Weitsprung an der Kastentreppe, Fluggefühl und Flughaltung
Gelbe Sprungbahn, ein- und beidbeinige Sprünge
Hürdenschulung
19.00 Uhr Abschluß
Bis Morgen
TH
P.S. Der Monatspaln steht zur Hälfte, bis morgen bin ich fertig. Die Kandidaten für eine Einzelplanung melden sich dann bei mir zwecks Trainingsplanung nach Zeitbudget.