LG Hohenlohe – 1. FC Igersheim

Das mit Jonas klappt hoffentlich noch. Auf jeden Fall gibts noch eine Änderung. Tim ist nämlich auf Platz 2 im Speer gerutscht : )
Melanie ist übrigens in Diskus auf Platz 5 und im Hammer auf Platz 8 : )

Mit 46.71m hätte JonasHeß den 30.Platz erreicht, doch sein Ergebnis vom Werfertag am 15.10. fand bisher noch keine Aufnahme in die Deutsche Bestenliste. Wäre schön, wenn es doch noch klappt. Auf jeden Fall ist es aller Ehren wert. Glückwunsch!

Thorsten Heß

Doch etwas früher wurde nun auch die Bestenliste der Schüler M 15 veröffentlicht.
Erfreulich das Ergebnis für Tim und die 8-Kampf Mannschaft:
Die Jungs stehen mit Ihrem Mannschaftsergebnis im 8-Kampf an 3. Stelle !!! und im Block an 8. Stelle. Das ist eigentlich ein Grund zum feiern.
Die weiteren Platzierungen für Tim:
1. Platz 8-Kampf
1. Platz Block Sprint/Sprung
3. Platz 80 Hürden
3. Platz Speer
4. Platz Hochsprung
7. Platz Diskus
11. Platz Kugel
13. Platz Weitsprung

allen ein schönes Wochenende. CN

Mit Melanie Ledwig, Jonas Heß, Jens Kraft, Tim Nowak und Dennis Seitz sind 5 Athleten der LG Hohenlohe im D-Kader des Landes, Nadine Hildebrand und Julia Roman im F-Kader. Dies bedeutet, daß die Trainingsarbeit und die Mitarbeit der Athleten diese Spitzenniveau auch in der Breite ermöglicht. Laßt uns alle daran weiter arbeiten, dann wird man weiter auf uns aufmerksam werden.

Schöne Ferien

Thorsten Heß

Endgültiges Ergebnis des Sichtungslehrgang „F-Kader“ in Stuttgart vom 16. Oktober – Einteilung ist auf der WLV-Hompage online
Nadine Hildebrandt ist im Block „Sprint-Sprung“, und Julia Roman im Block „Wurf“ eingeteilt.
Glückwunsch an beide Athleten, für diesen Erfolg.
Aber, !!! ab jetzt gilt es 3-4 TE pro Woche, um weiter den hohen Ansprüchen des WLV genüge zu tun.
Schon Anfang November werden alle F-Kader Athleten in ihren Block Disziplinen nach Albstadt (Landessportschule) einberufen.
Hier erfolgen Fitnesstests sowie Trainingsplanung (Wintertraining 2010/2011).

B.L

Die bereits von mir benannten A-SchülerInnen und Jugendlichen lassen mir bitte umghend ihre Wettkampf- und Trainingsplanung zukommen (Abgabetermin war Dienstag). Ihr könnt sie Jonas mitgeben oder bis Freitag 12.30Uhr als Email an mich senden.

Mit freundlichen Grüßen

Thorsten Heß

P.S. Super Saison Melanie. Weiterhin viel Erfolg!

Hier nochmals die bereits bekanntgegebenen Schwimmzeiten

Freitag 29.10.

16.00 – 17.30 Uhr – alle bis 12 Jahre

17.00 – 18.30/19.00 Uhr alle ab 13 Jahre
nach der Abnahme der 200 m Schwimmzeit – Aufenhalt im Solymar wie ihr möchtet.

Trainingszeiten für nächste Woche
Dienstag und Freitag für alle ab 9 Jahre
jeweilst 16.30 – 19.00 Uhr

hl

2 Tage früher als erwartet veröffentlichte der DLV die deutsche Bestenliste der 15jährigen Schülerinnen.
Mit Platz 5 (2009 – Platz 11) im Diskuswurf (37,29m) und Platz 8 (2009 – Platz 18) im Hammerwurf (43,33m) steigerte sich Melanie gegenüber dem Vorjahr deutlich, und beendet damit eine sehr erfolgreiche Saison.
Auch auf der Landessportschule in Albstadt (D-Kader-Sichtung) beeindruckte Melanie mit guten Kraft und Fitnesswerten.
Obwohl Melanie im Diskuswurf gegen Ende des Jahres noch Topweiten erzielte, wechselt sie in den „Hammerwurf-Kader“.
Hier sehen die Landestrainer mehr Potenzial, und vor allem kann hier mit (Landestrainerin : Sabrina Werrstein – Wohnhaft in Waiblingen) ein höher frequentiertes Kadertraining, in Absprache erfolgen.

Bis Freitag im Solymar – denkt an das Sportabzeichen!!!

B.L.

Hallo zusammen!

Nachdem wir jetzt den Übergangs- und Wiedereinstiegszyklus hinter uns haben ist es sinnvoll, einen Ausblick in die weitere Trainingsarbeit vor zu nehmen. Der Novembertrainingsplan enthält gemäß dem bisher erfolgreichen Ablauf wieder die Kombination vonn Zirkeltraining, Hallencross und 20 minütigem Einlaufen am Dienstag, sowie Ausdauer, Kraft und Technikinhalte am Freitag. Ergänzt wird das ganze wie immer durch das Wurftraining bei Bruno am Mittwoch, sowie 14 tägig Auswahltraining am Samstag. Neu für die Jugendlichen ist, dass ein Gewichtstraining konzeptionell eingebaut ist. Bisher haben wir uns überwiegend mit Verbesserung der Hebetechniken beschäftigt, in Verbindung mit Sprungaufgaben. Die Jugendlichen werden bis Weihnachten eine allmähliche Erhöhung der Trainingslasten zu bewältigen haben, um dann ab ca. Januar in die 1. Phase der Maximalkraftentwicklung überzugehen, begleitet von einer immer spezifischeren Lauf- und Sprungschule.

Ich werde in den Ferien eine Individualplanung von 8-10 Athleten vornehmen, mit Ruth, Bruno, Dieter und Heinz die Rahmenmöglichkeiten besprechen, und dann in Gruppen- und Einzelgesprächen die Trainings- und Saisonplanung abschließen.

Wer in den Ferien trainieren will, richtet bitte sein Augenmerk auf die Faktoren

Beweglichhkeit – Ausdauer – Erholung

und kann natürlich nach Möglichkeiten Techniktraining durchführen.

Viel Erfolg beim Sportabzeichen und eine schöne Urlaubswoche

Bis zum 09.11.2010

Thorsten Heß