Fahren nach Schrozberg
Thorsten Heß wie im Training abgesprochen
Jonas Heß
Jonas Landwehr
Jens Kraft
Gramlich direkt selbst
Mit Alexander und Tim Gramlich
Herr Quenzer mit
Samira
Melissa Hofmann
Lisa Würkner
Herr Quenzer bitte mit den Mitfahrern in Verbindung treten wann und wo Treffpunkt ist. Man sollte um 16.15 Uhr in Schrozberg auf dem Sportplatz sein
Familie Lehr selbst
Staudt/Albert/Hildebrandt/Seitz/Kolembar – fahren selbst oder mit Zug.
Allen viel Erfolg
hl
Da auch der Saarländische Rundfunk in St. Wendel war, habe ich mal gegoogelt,ob jemend von uns zu sehen ist. Kristin ist im 200 m Lauf zu sehen. Die Sendung heißt Sport Arena und ist in der sr-mediathek nachzuschauen. Der Beitrag ist zwar leider nur über die saarländischen Athleten, aber Kristin läuft genau neben dieser. Er erscheint ungefähr in der 16. Minute.
http://sr-mediathek.sr-online.de/beitrag.php?id=1973
Das ist der Hammer! Melanie Ledwig gewinnt die süddeutschen Meisterschaften im Hammerwerfen der W 15. Und dann bestätigt sie ihre hervorragende Form noch mit dem Vizemeistertitel im Diskuswerfen und erfüllt die D-Kadernorm des Landes Baden-Württemberg. Klasse Melanie. Weiterhin alles Gute für die weitere Saison.
Thorsten Heß
P.S. Heute trainieren wir Stabhochsprung in Lauda. Abfahrt Igersheim ist 18.00 Uhr. Hoffen wir auf freundliches Wetter.
Eine strahlende Melanie – Glückwunsch zu diesem tollen Erfolg!!!
Die restlichen LG Athleten waren leider mit ihren Ergebnissen nicht so zufrieden.
Tims 80 m Hürden Vorlauf begann schon mit neuer PB von10.80 sec. Damit war klar, dass er zu den Besten gehört. Im Zwischenlauf 10.83 und im Finallauf senstationelle 10.78 sec. reichten neben dem starken Offenbacher Felix Schulze (10.75 sec.) für den Vizetitel. Wäre der Start etwas besser gelungen, hätte es sogar für den ersten Platz gereicht.
Zwischen Zwischen und Endlauf fand der Weitsprung statt. Da sich der Zwischenlauf um eine halbe Studne verzögerte (sonst war eigentlich alles im Zeitplan) hatte Tim nur noch 2 Einspringversuche, verschenkte dann bei seinen Sprüngen fast einen Meter und sagte dann das Finale ab, da es wichtiger war sich auf das Hürdenfinale vorzubereiten.
Der nächste Tag begann mit Hochsprung um 12.30 Uhr. Alle Hochspringer hatten Schwierigkeiten beim Einspringen, Nichts wollte klappen. Deshalb stieg Tim auch schon bei 1,73 in den Wettkampf ein, übersprang diese und die 1,76 allerdings sehr unsicher und nicht in seiner sonst gewohnten Sicherheit. Die 1,79 m klappten dann erst im 3 Versuch. Bei einem sehr schönen 1,82 Sprung glaubten wir, jetzt sei der Knoten geplatzt, leider fiel die Latte bei 1,85 dann aber doch 3 mal, so dass der Traum vom Titel dahin war. 3. Platz vor Benno Freitag vom SSV Ulm und Falko Nietsch vom ASC Darmstadt, die sich den 1. Platz mit 1,88 teilten.
Sofort ging es mit Speer weiter. Den ersten Wurf musste er auslassen, da er bei der Siegerehrung vom Hochsprung war. Mit dem 2. Wurf 56,40 m setzte er sich auf den 2. Platz, was leider dann im Finale nicht mehr reichte, da Tim mit seinem neuen Anlauf doch etwas zu viel Schwung hatte und 3 x übertrat. Daher reichte es hier nur zum 4. Platz.
Die Württemberger Mannschaft war zusammen sehr erfolgreich. Die Meisterschaften waren super organisiert, das Wetter passte und die Anlage in St. Wendel ist traumhaft schön. Melanie sollte immer zu spät kommen, wenn solche Leistungen dabei herauskommen ;))
Hallo!
Nachstehend die Trainings- und Wettkampfplanung bis Hannover:
22.07.2010
Stabtraining in Lauda
23.07.
Hochsprung und Wurf
26.07.2010
Stab in Lauda
27.07.2010
Hoch- Weitsprung Kugel Speer,
2x 8x 200m in 33 – 35s mit 40 s Pause
29.07.2010
Schrozberg Wettkampf
30.07.2010
Diskus, Hürden Stabgrundlagen
01.08.2010
Balingen
03.08.2010
Stab- in Darmstadt
05.08.2010
2x 8x 200m in 33 – 35s mit 40 s Pause, 5 Minuten Serienpause
07.08.2010
5x 400 in 72s mit 800m Trabpuase in 4 Minuten
Bitte am Freitag Rückmeldung geben, verbindliche Termine/Uhrzeiten festlegen.
Wir haben die Chance uns unvergeßliche Erinnerungen zu verschaffen, laßt uns alles dafür tun.
Thorsten Heß
Die Achtkampf-Mannschaft nimmt noch einmal richtig fahrt auf, denn es stehen noch Wettkämpfe und forderndes Training in den nächsten 3 Wochen an.
Wettkampfüberblick:
Hoch- und Weitsprungwettkampf in Schrozberg (Alle)
Württembergische am 01.08.in Balingen (M15)
Stabhochsprung in Darmstadt am 03.08.??? (8-K)
Trainingsübersicht:
Techniktraining an den Vereinstrainingstagen
2x 2x 8x 200m in 33- 35Sekunden
2x 5x 400 im 1000er Renntempo mit 800m traben in 4 Minuten
2x Stabhochsprungtraining auf Anlage in Lauda
Letzte Belastung am 9.8.2010
danach Regeneration!
13.08.2010 Anreise nach Hannover
Feinplanung diese Woche im Training
Bis heute Abend
TH
Der Hauptgrund für die Anreise nach Esslingen war Sicherheit im Stabhochsprung über die 2.20m zu gewinnen. Dieses gelang souverän, alle sprangen über 2.40m. Hier sind mit anderem Stabmaterial noch ein – zwei Höhen drin. Das macht zuversichtlich für Hannover.
Da es sich anbot, wollten die drei Starter noch Diskuswerfen. Mit reichlich Charme und Nachmeldegebühr konnte ihnen der Trainer dies auch ermöglichen, waren die Athleten selbst doch aus formalen Gründen am Wettkampfbüro gescheitert. das Einwerfen bei herrlichem Wetter und traumhaftem Tragewind lies einen guten und unbeschwerten Wettkampf erwarten.
Doch dann – welch Grausen!!!
Als hätte sie jemand ausgeknipst eierten die drei Helden durch den Ring. Zwar waren die Weiten nicht schlecht, aber die Darbietung im Ring und zwischen den Würfen war kaum zu ertragen. Es war Bestweitenwetter, ein hervorragender Ring, ein überschaubares Teilnehmerfeld – so etwas muß man deutlcih besser nutzen. Haken hinter! Fertig!
Am Dienstag steht für die Mädels Werfen und Stoßen, gefolgt von Hürdensprint an. Die Jungs beginnen mit Hürden, dann Weit-/ oder Hochsprung und enden mit Würfen. Die Achtkampfmannschaft wird benannt werden und sollte sich noch Übungstermine in Lauda organisieren, an denen alle, zumindest alle, die keine 3m springen, gemeinsam mit mir teilnehmen können.
Bis morgen
TH