Hallo!
Leider war heute nur 1 A-Schüler im DOG-Stadion zu den Tempoläufen. Dies gilt es zu verbessern! Morgen, Donnerstag den 03.06.2010 findet um 16.30 Uhr wieder ein Tempotraining statt. Auf dem Plan stehen die 200er im 800m Zielzeit-Renntempo:
Das heißt: Zielzeit 2.40 Minuten = 200 in 38 – 40 Sekunden
Zielzeit 1000m 3 Minuten = 200m in 36-38
Laufpausen 60 Sekunden, Serienpause 5 Minuten
2x 4x 200
Anschließend 3x 300 im selben Tempo auf 100m, aber
auf der 4. Bahn. Pause 60 Sekunden. Anschließend
Steigerungen über 70m bis zur Höchstgeschwindigleit.
Ich erwarte rege Teilnahme.
Bis morgen
TH