Archive for Mai, 2010

Joggingschuhe unbedingt mitbringen!

Montag, Mai 17th, 2010

Hallo!

Wie ihr unten lesen könnt betreiben wir morgen Schnelligkeitstraining im Gelände, d.h. Asphalt mit leichtem Gefälle. Diese ca 50m werden wir mehrmals mit 100% + X runterdonnern. Daher sind Joggingschuhe unbedingt zu tragen, um die Aufprallenergie abzufangen. Bitte seid bereit euch hier voll einzusetzen. Schnelligkeit verlangt stets 100% Einsatz.

Bis morgen

TH

Training am Dienstag!

Sonntag, Mai 16th, 2010

Hallo!

Am Dienstag steht folgendes an:

1. Abgabe der Trainingstagebücher, einschließlich der weiter unten eingeforderten Auswertung

2. Schnelligkeitsentwicklung, Bergabläufe

3. Speer- und Diskuswurf: Anbahnung des Abwurfverhaltens mit Hilfe von Führungswiderständen, Umsetzung in der Komplettbewegung

4. Voraussichtlich Abbau des Diskusgitters zwecks Reperatur

5. Stabilisation

Besprechung des Ferientrainings.

Bis Dienstag.

TH

Kreismeisterschaften Mosbach

Sonntag, Mai 16th, 2010

Hallo,
Melissa, Samira und ich kommen gerade aus MOS zurück.Habe mir sogar einen Sonnenbrand eingehandelt.
50 m Samira Platz 3 mit 7,89 – nur 3 Hundertstel an Platz 1 vorbei
50 m Melissa war mit 8,29 auch gut unterwegs.
4,02 m für Melissa im Weitsprung-neue PB, super.
3,60 m für Samira, mehr war heute nicht drin.
Hochsprung:1,30 m für Samira im Schersprung, und damit Platz 1, PB
Melissa musste bei 1,15m aussteigen.
Zum Schluss noch 800 m, ….war nicht der Rede wert………

Gruß
Phillipp

3. Nationaler Schüler-Hochsprung-Cup

Samstag, Mai 15th, 2010

Fotos gibt es übrigens unter

www.turnverein-eppingen.de

da ich leider nicht dabei war.

Schönes erholsames Wochenende.
Morgen soll die Sonne scheinen. :happy:

Automatische Twitter Benachrichtigungen

Samstag, Mai 15th, 2010

Ab jetzt gibt es automatisch bei jedem neuen Blog Eintrag auch eine Benachrichtigung zu Twitter. Das erledigt das Plugin WP to Twitter, das ich gerade installiert habe.

Unseren Twitter Account findet ihr hier: http://twitter.com/igersheim_la

Eppingen Hochsprungmeeting

Samstag, Mai 15th, 2010

Ich hatte heute einen schönen Tag beim Nationalen Hochsprungmeeting in Eppingen 😉
Trotz kälte und vieler Absagen war es ein schöner Wettkampf!
Schon beim Einlaufen spürte ich Bernhausen und Schönau in jedem einzelnen Muskelfilament!
Ich sprang im Vergleich zu den anderen die ersten Höhen ohne Fehlversuche!
Die Bundestrainierin hat mir sehr nützliche Tipps und Verbesserungsvorschläge gegeben. Während des Wettkampfes etwa :“ Ein Fuß zurück“. Aber anschließend auch zu meinem Gesamten Hochsprung!
So überquerte ich meine PB die 1,84 sehr schön !
Ich wage ja sehr oft zu übertreiben aber der 3. Versuch über die 1,87 war der knappgerissenste Versuch alles Saisons !
Ich kam auf der Matte auf in der Meinung das ich sogar die Höhe geschafft hatte aber die Latte war nicht da wo ich sie wollte…
Nun ja der 2. Platz ist jedoch sehr erfreulich und die Höhe nach dieser Woche ebenso!
Gewonnen hat ein mir unbekannter aus einem mir unbekanntem Verein 😉
Die Preise waren sehr erfreulich 😉
Urkunde, T-shirt, 25 euro Gutschein und ein dickes Trainierbuch über Springen fand ich eine gute entlohnung 😀
Dienstag komm ich cniht ins Training oder nur wenig wegen Sportmedizinischer Untersuchung, Freitag habe ich Firmung und dann gehts für mich schon ab nach Tenero Trainingslager 😉
LG Tim

Melanie Ledwig mit neuer PB im Hammer in Dischingen

Freitag, Mai 14th, 2010

Mit 40,77m knackte Melanie zum 2. mal die 40m Marke.

Mit 38,58m – 38,48m – X – 40,77m – 39,04m und 39,21m warf sie (alle Mitten im Sektor) eine tolle Serie, (5x über der WLV-Kadernorm von 38,00m).

Geplant war, alle Würfe mit 3 Drehungen zu absolvieren, nachdem ihre Wurfschuhe diese Woche neu besohlt wurden und Melanie heute erstmals damit warf, war sie mit dem schnellen Anschwingen und 2-facher Drehung doch sicherer beim Einwerfen.
Im dritten Versuch probierte sie die dritte Drehung, dafür steht das „X“ im 3. Versuch , aus dem Ring gedreht.

Bis Dienstag im Training mit mehr Info’s, vor allem – Kollision – „BaWü-Werfer-5-Kampf“ mit unserem Werfertag im Herbst

B.L
:happy::happy::happy::happy::happy::happy:

Bönnigheim

Freitag, Mai 14th, 2010

Hoch: 1,56m und 1. Platz
Kugel: 10,48m und 4. Platz
Weit: 5,21m und 3. platz
200m: 27,13sec. und 4. Platz

Leichtathletik – Ein echter Teamsport!!

Donnerstag, Mai 13th, 2010

TEAM = Toll ein anderer machts, so stellen sich Mannschaftsergebnisse wie unseres heute nicht ein, sondern eher durch
Training – Einsatzwille – Angriffsfreude – Mentale Stärke

Betrachten wir doch einmal die Rahmenbedingungen und einzelne Wettkampfverläufe des heutigen Tages etwas genauer:

Tim Nowak ballert gleich mal erneut eine PB über die Hürden ´raus, scheitert bei unerquicklichen Bedingungen an seinen geliebten 1.80m knapp, um dann nach chaotischem Einspringen, bei dem nichts gepasst hat, eine PB von 6.16m in der „Krisendisziplin“ Weitsprung in die Grube zu setzen, im 1. Versuch!!! Hat dann eine Pause von 1h zu überbrücken, erwischt einen schnellen Lauf, muss beißen, und bleibt unter 12 Sek. um dann die 3.!!!! PB im Speerwurf nach Eppelheim und Bernhausen mit über 60m binnen 14 Tagen aufzustellen, gleichzeitig PB BlockSS und Angriff auf den wlv-Rekord. Hat schon was!

Dennis Seitz bleibt trotz lastendem Fehlstart auf dem Lauf cool und liefert saubere Hürden ab, gefühlt schon fast in Hannover. Doch dann wurmt es mächtig im Kugelstoßen. Gestern in Albstadt noch 11.5m heute — na ja, deutlich weniger, zu wenig. Einwerfen Diskus läuft vorbildlich, gefolgt von 2 fett ungültigen Durchgängen. Im 3. dann ein Radarsicherer Wurf mit einer knappen 3 vorne dran. Dann die Ansage per Telefon : Lauf einfach 12.5 auf 100 und spring 5.10 weit, dann klappt es noch mit Hannover.
12.61 sind dicht dran, 5.20m aufgerufen: Der 1. ungültig, der 2. 5.31m, der letzte sah noch besser aus, aber leider ungültig. Endergebnis: Regiomeister und Quali für die „Deutsche“. Damit haben wir eine Mannschaftswertung!!!! in Hannover (Tim,Jens,Dennis)

Jonas Heß sah beim einlaufen blendet aus über den Hürden, zu gut und wohl auch zu oft, denn im WK klapperte es gleich an der 1. Hürde, was Unwucht aufkommen ließ. Dennoch mit 13.39s neuer Hausrekord. Jetzt sollte im Kugel mal richtig was abgehen, aber mit 11.78m war weder Trainer noch Athlet zufrieden. Im Diskus ist die 46 eine bedeutsame Zahl für Jonas, im Training schon beschnuppert, im WK nicht erreicht, „nur“ 42,37m im dritten und besten Versuch. 100 Punkte Rückstand auf Nils Hollstein, und nur noch Sprint und Weitsprung im „Topf“. Doch was ist das? Jonas läuft deutlich vor Nils und unter 13s ins Ziel – Rückstand 31punkte. Jonas ist der letzte Springer im Feld, Nils direkt vor ihm – 1. Versuch – ungültig! der Trainer ruft: “ Auf geht´s, jetzt kannst du ihn schocken. Anlauf Absprung Landung bei 5.16m
Nils kämpft bleibt aber bei 4,76m stehen. nach ungeduldigem Warten die Gewissheit, Mit 10 Punkten vorbei gezogen und gesiegt. Das nenne ich wettkämpfen.

Jens Kraft hatte heute nicht den Goldwurf im Flügel, aber 1.68m im Hochsprung für einen, der vor 3 Wochen noch im Scheersprung angetreten ist, 12,49 auf 100m, 5.31m Weitsprung und verbesserte Hürden sind eine gute Basis, teilweise herausragend für M14.

Ich habe etwas den Überblick verloren über die anderen Ergebnisse, aber das LG – Leichtathletik-Gemeinschaft funktioniert, sieht man sowohl an der Igersheim-Schrozberger Siegkombination bei den Schülern A, war auch an der Stimmung im gesamten Team, einschließlich Trainer, Betreuer, Telefonorakel, zu erkennen, und natürlich beim Anfeuern, Abklatschen und gelegentlichem Aufrichten der Athleten untereinander. Ich hoffe, dass die Mädels ihre Mannschaftsleistung demnächst nachliefern, denn sie sind ähnlich stark wie die Jungs und können in der wlv-Rangliste weit vorne einkommen.

Vatertag mit schönen Geschenken ist fast vorbei, morgen ist Training in Neigungsgruppen und eher ruhig, dennoch aber gezielt.

Auch wenn die 2000er Mauer offensichtlich nicht mehr steht, möchte ich hiermit schließen, mich bei denen entschuldigen, die ich heute nicht so im Focus hatte, mich bedanken bei allen die sich voll ´reingehauen haben und mit der Hoffnung, dass alle schadlos aufgetaut zu Hause eingetroffen sind.

MFG

TH

„LG Hohenlohe 2010“ – „Sommermärchen 2010“ – und es geht auch dieses Jahr weiter, mit noch viel mehr „LG-Athleten“

Donnerstag, Mai 13th, 2010

– und das trotz kalter Witterung – auch heute, und den letzten Wochen –

Da ist es wieder, das „Knistern“, Erfolge, Bestleistung auf Bestleistung,
Das Niveau steigt und steigt und wir schauen schon nach Landesrekorde, das ist der pure Wahnsinn.
Auch der WLV – samt Landestrainer – schaut schon vermutlich auf uns, und das ist gut so.

Jetzt gilt es den „Puls – Euphorie “ wieder runterfahren (Erfolge feiern – aber nicht abheben.)

Weitere Infos:
Wichtiger Termin für unseren Nachwuchs ist lt. Harald Michel (der 13. Juni 2010) – Kreiskinderturnfest 2010 –

Schnelles Anmelden wegen Pfingstferien ist nötig – weil es mit Nachmeldungen immer Probleme gab.

B.L.
:happy::happy::happy::happy::happy::happy::happy: