Hallo!
Morgen werden wir je nach Vorbelastungen unterschiedliche Trainingsgruppen bilden.
Mehrkämpfer und Doppelstarter: 5km regenerativer Dauerlauf mit anschließendem Lauf-ABC und Take-Offs in die Weitsprunggrube
Werfer und Andere.
Erwärmung Wurf und Technikstabilisation
anschließend 5km Dauerlauf in 23 – 30 Minuten
Anschließend für alle:
Spielformen – Besprechung – Einstimmung auf Donnerstag.
TH